彩虹跑方案(锦集十三篇)_彩虹跑方案
时间:2018-09-23 作者:工作计划之家彩虹跑方案(锦集十三篇)。
▲ 彩虹跑方案
一、活动背景：
夏天如期而至。同时我们也迎来了温度的高峰。虽然面临着炎炎烈日，但我们坚持晨跑，这样不仅可以锻炼身体，还有利于锻炼我们的意志，有了健康的体魄和坚定的意志做事才会事半功倍。同时，大一成员这股新鲜的血液的不断成熟，他们彼此之间已经熟悉，我们更需要他们在日后更好的接管我们的自考，这项活动可以加强他们的团队合作意识，锻炼他们的组织能力，而且让他们共同经历和磨合对我们的协会的团结和未来发展大有裨益!
二、活动主题：
锻炼身体，强健体魄，团结合作，为自考的未来加油。
三、活动时间：
每个星期日早上七点
四、活动地点：
日照金沙滩
五、活动对象：
自考互助协会全体成员
六、活动流程：
1、六点半在毓华园北门集合
2、跑步去海边
3、在海边做团队协作活动
4、全体集合，清点人数，返回
▲ 彩虹跑方案
一、活动背景
食有五谷，土分五色，天地蕴五行，五行作而万物生，划用五谷的粉末按分封时的五色土青、红、白、黑、黄五种颜色染色，跑步也可以五彩缤纷，充满欢声笑语，南京**将在冬季组织彩虹跑，由南京白马公园为起点，一路相互抛洒成彩人，到达玄武湖公园后，搭台联欢。用五色跑方案能形成强烈的视角冲击力，而彩虹代表着希望，经过精心策划，把一路上抛撒带有企业标志的logo彩色粉的活动正式定名为“某某企业彩虹跑”，形成彩虹跑模式。与此同时，在我们身边有许多需要帮助的困难群体，以彩虹健康跑的形式助力爱心传播，各金融单位、保险机构“彩虹跑”活动因此应运而生。
二、时间地点
2014年11月-12月
11月上旬报名期，11月中旬备料期
三、主办单位
四、跑步路线：
白马公园至玄武湖公园（具体线路待定）。
五、报名方式
全市各单位招募志愿者，热爱体育的可以报名参加。具体报名方式如下：
1关注主办单位，南京**购买并享受南京微博或微信账号报名参与，结合彩虹润发布项目价值。
六、活动目的
旨在提升项目形象，增加关注度和知名度，收集客户资料，推广产品。
七、活动费用：
全过程费用包括活动策划、场地费、宣传费等，共计**1万元（不含设备、现场小礼品及布置制作费）。
▲ 彩虹跑方案
活动目标
1、培养幼儿的观察力，想象力，感受彩虹的气势美。
2、发展幼儿的语言表达能力。
3、培养幼儿敏锐的观察能力。
4、鼓励幼儿大胆的猜猜、讲讲、动动。
5、鼓励幼儿敢于大胆表述自己的见解。
活动准备
1、彩虹图片一张、录像机及录像带
2、字卡若干
3、录音机及音乐带
4、实物投影一台
5、知识经验准备：认识彩虹
活动过程
1、录像欣赏：彩虹，引起幼儿的注意。
2、录像中有什么?它们都有哪些颜色?
3、彩虹姐姐有几种颜色?她是什么时候才出来和小朋友一起玩呀?彩虹姐姐像什么?(鼓励幼儿说出自己不同的看法)
4、老师配乐朗诵诗歌，请小朋友结合图片欣赏。
5、你们喜欢这首诗歌吗?说一说自己的感受。(鼓励幼儿结合图片说出不同的感受)
6、教师完整朗诵儿歌一遍，然后请幼儿跟着念2至3遍。
7、听音乐做动作退场。
各领域中的渗透
1、科学领域：科学小实验《彩虹的形成》
2、艺术领域：蜡笔画--彩虹
3、生活中的渗透：留意生活中哪些东西像彩虹，引导幼儿观察。
4、环境中中的渗透：制作彩虹布置环境。
5、家庭教育：家长带领幼儿在雨后观看彩虹，丰富彩虹的相关知识。
活动反思
让孩子发挥想象，试着说一说如果有一条彩虹摆在你面前你打算干什么呢?让孩子畅所欲言，发挥想象，锻炼孩子说话和想象的能力。
▲ 彩虹跑方案
跑男版活动策划
一、客户需求
团队背景分析：
IT行业研发团队，成员平均年龄28岁，通过沟通发现性格略偏内向，擅长体育活动的不多，女性成员较少，以往的团队活动一直是纸牌活动，团队活动的氛围一直很低迷，参与度低；
团队人数：20
团队预算：X
团队活动时间要求：限周末中的一天
团队活动特殊需求：
团队一直处于高强度的工作压力中，目前刚完成阶段性成果，团队leader希望能借此机会给大家减压，缓解精神疲劳，放松一下紧绷的情绪，体现公司对员工的人文关怀； 另外团队成员对活动的态度不积极，希望提升活动氛围，通过活动使新加入的员工能更快速融入，塑造全新团队间的合作氛围。
二、需求分析
从团队成员从事的行业、年龄段分布、性别构成、性格模式，以及团队活动目标的角度考虑
活动宜选择：
1、对体能要求不是非常苛刻的户外项目活动：从高压的办公场所解放出来，在充满新鲜空气的室外舒展筋骨，不仅是体能的解放也是精神的解放
2、团队分组协作完成活动：在放松的休闲活动中提供团队新老成员沟通与磨合机会
3、项目活动在智力挑战上可以增加难度：团队从事高科技行业，增加项目智力挑战难度，
符合他们的能力，也能激发他们参与活动需要
4、项目活动可参考热门综艺的户外秀：年轻人居多的团队，更易接受时下热门综艺节目
户外秀的模式，也能激发他们参与的兴趣
5、体能的`户外活动之外提供团队相应休息和饮食的室内场所
三、具体策划方案
方案主题：妇联剿灭九头蛇
神盾局特工们刚刚截获一段重要信息，奥创被复仇者联盟打败时，偷偷在世界某一台PC上保留了残缺的备份程序，九头蛇正在尽一切可能修复程序复活奥创。于是神盾局特工们第一时间联系复仇者联盟的英雄们，可是雷神失恋了不在状态、钢铁侠在和小辣椒闹分居、绿巨人最近有点抑郁、鹰眼在看眼科、黑寡妇在美容、美队正在为小区停车场的提价问题和物业在开听证会，于是神盾局开始向全世界招募特工来协助毁灭奥创残余：
1、完成游戏指压板体操动作接力跑：两轮
团队成员分为两组在户外宽阔场地的指压板上接力完成规定体操动作，用时最短即可获胜 获胜队伍可获得毁灭奥创程序的指令密码提示信息，其他是模糊信息，同时可以与其他组交换指令条
2、完成游戏死亡白板，两轮
两两对弈，各守住一块小黑板，在对方黑板上写上对方成员名字并保持五秒钟，则对方成员out，最后存活最多的组获胜
可获得毁灭奥创程序的指令密码提示信息，其他是模糊信息，同时可以与其他组交换指令条
3、完成游戏鸡同鸭讲，一轮
每组派出一名成员守擂，彼此对方不能有丝毫关联性，如有关联则out，则续派一名成员攻擂，把对方成员全部out后获胜，
可获得毁灭奥创程序的指令密码提示信息，其他是模糊信息，同时可以与其他组交换指令条
4、完成终极游戏撕名牌，
指令条由各组选派一名成员贴在他背后的名牌里，撕掉对方名牌，对方成员out，如果名牌中有指令，则获得该指令，在撕过半小时后，开启奥创电脑，可以输入所持有的指令，输入正确指令的团队获胜，
优胜队伍每人可获得美队盾牌勋章
团队聚餐：烧烤
活动场地：
将军山、方山、中山陵、紫金山等，都附带烧烤的地方 公司园区草坪、公司的30元自助餐
活动道具：
烧烤相关食物及物品自配、饮料自备
野餐垫自备
小白板、板刷、笔
名牌、小名牌
指压板
笔记本
游戏卡片
美队盾牌
预算：
策划费用：X
道具费用：
奖品费用：
▲ 彩虹跑方案
趣味定向活动方案
趣味定向越野赛策划案
一、活动背景：
趣味体育运动是一项将传统体育运动的竞技比赛和能引起人兴趣的趣味活动融合形成的一项新兴运动。它是介于体育运动及趣味游戏之间的一项趣味竞技相结合的社会运动，我们善于把趣味运动和同学们某方面的学习的需求进行融合错位策划，使它同时融合了体育、文化、趣味，智力等元素，并增强了观赏性。伴随着新学期来临的序曲，我部门为了加强大一新生对本校的了解，特意举办校园定向越野赛。这次活动不仅丰富了大学生的`课余生活，培养团队互助的精神，而且增强了各学院之间的联系，同时在这样一个收获的时节为我们心中增添一些活力的音符。
二、活动意义：
此次举办的定向趣味越野赛面对的是大一所有新生，是一次更深层次、更大范围、更大规模地校园活动。参与这一运动，对于增强体质、提高综合能力都有独到之处；由于我们在定向越野这个活动的基础上加入了更多趣味因素，诸如益智游戏、逻辑思考等，可以培养学生独立分析解决问题的能力、团队协作能力和良好的逻辑思维能力；定向越野还可以培养学生在体力和智力受到压力下迅速做出反应、果断决定的力。
三、活动主办：
校团委、校学生会外联部
四、活动参与对象：江技师所有学生
五、报名办法与参赛者要求：
1.各学院学生会统计参与人员，最后由校学生会外联部总计（报名表见附件一）；
2.报名截止日期为11月24日；
3.参赛者要求身体健康，适合户外运动；
4.参赛者应具备一定的定向比赛的能力，遵循定向运动比赛规则；
5.参赛队应当有自己的队名、队标、自备队服（身着统一色系服装也可）。
六、活动时间、地点：
竞赛时间：2011月26日下午2.00 竞赛地点：江苏技术师范学院
七、活动组织：
比赛分设裁判组、竞赛组、技术组、宣传组和后勤组。
㈠ 裁判组：提前分好工，做好比赛记录 负责活动发令、比赛监督、成绩登录与审核，成绩公布等。
㈡ 竞赛组：负责各个任务点的工作。每个任务点设3名工作人员。
㈢ 技术组：负责比赛规则制定，培训、地图、点位设计等。
㈣ 宣传组：
1. 比赛前期对比赛进行宣传：
①横幅及海报形式宣传，提前一周就张贴海报，挂横幅 ②电子屏幕宣传：在江技师门口，商院，计算机等学院进行为期一周的电子屏幕宣传 ③现场报名宣传：报名地点为南苑操场，可以请艺术团成员，赞助商协助宣传
2. 在比赛中负责拍摄比赛过程的照片、录像，做必要的精彩过程记录
3. 对比赛场地进行布置：搬桌子、收场工作
4. 会场服务：联系老师，引导老师的进场，以及现场秩序的维持
㈤ 后勤组：
1.确保医疗保障和紧急帮助；
2. 购置急救用品和饮用水；
3.制作并整理包括计划书、地图、成绩表、通行证、标旗等材料；
八、活动预算：
纯净水 200元 笔12支 垃圾袋 1卷 体育用品租赁费（排球、秒表、麻袋、花）
打印费（包括成绩表、报名表、抽签卡片、a4纸）10元 旗帜若干 地图 易拉罐 12个
急救用品费用 奖品 1200元
总计：1500元
九、竞赛规则：
1.比赛按国家体育总局审定的《定向运动竞赛规则》执行；
2.比赛遵循公平、公正、合理的原则记录成绩，比赛和趣味游戏相结合，竞赛性、趣味
性相得益彰；
3.参赛队员出发顺序由抽签决定；
4.规定每隔15分钟出发一支参赛队伍。出发前每队将得到地图（学校平面图）一份，通
行证一份，地图上会标出需要完成任务的各点，每队出发前将有一分钟的时间来研究地图；
5.比赛将设有若干任务点，任务点有标旗作为引导。比赛过程中，选手必须按照地图所
标点的顺序依次完成各个任务，不按顺序完成或有未完成任务的成绩无效。同队的参赛选手必须全部到达任务点。
6.任务点设置：
(1)企鹅漫步：参赛者需两腿，两手臂夹3个排球，呈企鹅状在跑道上规定起点，终点间行走（30米），球掉下来需夹起球，在掉球的位置继续。道具：排球6个，秒表2个，旗帜若干。
(2)瞎子背瘸子：男生蒙眼背着女生，男生当“瞎子”，蒙住眼睛，女生当“瘸子”，为“瞎子”指路，按指定的路线绕过障碍，并将沿途的水瓶踢倒，男生在 终点放下女生，拾起一枝花，献给女生，即过关。
(3)夹可乐瓶：由2名队员合作，左右各一名，将横放的6个易拉罐运送到指定地点即过关，中途易拉罐不得掉落，否则失败，失败则返回起点重新开始。
(4)袋鼠跳：跑道两端各站5名参赛队员。其中一端的队员站在麻袋内，手提袋口向另一端的队员跳去，然后将麻袋交给另一端的队员。来回接力，直到最后一名队员手提麻袋跳到跑道的另一端。
(5)反向运动：参赛队员按照工作人员的口令做出相反的动作，一组10个动作，做错其中一个，即从头开始，直至一次性全部作对。
(6)吸管接力：参赛队员编号，嘴咬吸管，将吸管上的指环传递给下一位同学，不可用手，
最后一位传至一号队员为止。
7.只有工作人员才能发放任务书并宣布开始任务。选手交出通行证并由工作人员盖章。任务完成后每个任务点的工作人员在队伍到达和出发时分别记下到达和出发时间。
8.比赛成绩：比赛终点的总裁判将记录下每支队伍最后一名队员到达的时间，将该时间减去出发时间，并加上各项任务得分，总计出该队的最终成绩。本次活动设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖7名。奖品丰厚。
▲ 彩虹跑方案
彩虹方案
今日，在杭州吴山广场上，摩肩接踵、彩旗飘动，还有掌管节目等大型活动，我走近一看，原来是杭州每年举行的“彩虹”方案对结助学活动。
在对结宣传栏上，我看见许多同学的助学申请表，这些需要对结的同学从小学到高中都有。他（她）们在校园体现都十分优异，由于家庭比较困难、担负比较重。有的没有父亲；有的没有母亲；有的爸爸妈妈都没有，所以才出来承受社会爱心人士的膏火救助。
工作人员告诉我：不同年级的同学所需的膏火是不同的，小学每年400元，初中每年600元，高中每年1000元。当我在申请表上看到那一张张活泼可爱，却又对学习充溢酷爱的笑脸时，我的心里不由陷入了深深的深思……
我想：他们家庭这么赤贫，但是还那么快乐的学习，并且成果还那么的优异。相反，我条件这么好，应该要比他们更快乐、更优异啊！但是我还有什么不满足的呢？
有一名叫李胜的同学，当他成功的得到他人的对结时，我看见他的脸上挂着激动的泪水，似乎在说“我总算能够没有挂念、安心的好好学习了。”
“上学”关于我来说，是再往常不过的事了，但是对他们来说，这是一个悠远的愿望，由于他们的家庭、他们的担负、他们没有完好爱等等。
我的条件比他们好，我应该认真学习，我要好好爱惜现在的时机，将来做一个对社会有用的人。
▲ 彩虹跑方案
一、活动目的：
为丰富学生校园文化生活，确保每个学生“每天锻炼一小时”落到实处，促使学生养成积极参加体育锻炼的良好习惯，增强班级凝聚力，特举办跑操比赛。
2、 比赛时间：5月2-4日；5月8日——11日共7天
每天间隔锻炼时间，取7天的平均分。
三、 比赛班级：七八年级
四、 活动要求：
1. 集合时间：以学校集合号声为准，快静齐。
2.方阵的形成：比赛按班级进行，每节方阵的长度在比赛前后保持6-8米，每节之间保持15-18米。
三。磨合过程中，保持方阵整齐，并作纵横直线；从而达到全校队形的整齐。
4.跑步速度慢跑，步幅控制在35cm左右，步幅小。
5方阵指挥员：指挥和管理全班队伍，组织喊命令、口号（个性化口号：鲜明、感染力强）、方阵整齐。
6精神面貌：精神饱满，士气高昂。
五、 奖励办法：每个年级取
一、二和优秀奖并颁发奖状。
6、 评委：张力、何文勇、张瑞林、张铁、戈马、金利、付玉国
松岭子中学
2018年4月25日
▲ 彩虹跑方案
1、 目的：通过这次活动，让广大学生回顾历史，增强爱国热情。提高学生的爱国主义和民族自豪感，展示当代学生的精神风貌。
以接力长跑的形式，可以激发学生的爱国热情，提高身体素质。
2、 时间：2013年12月9日星期一下午
时间安排：15:00所有运动员和观众在指定地点集合。
高一年部比赛
高二年部比赛
颁奖仪式。
所有课程必须等到颁奖典礼结束。
三、活动地点：学校田径场
四、参加人员：高
一、高二全体学生和班主任
五、比赛说明
1、每班10人（5男、5女，文科班男生不够可到其他班级借外援或全部是女生），采取接力跑形式，每人跑一圈。男女生交替接棒进行比赛（1、3、5、7、9棒女生；2、4、6、8、10棒男生）。比赛时不许穿钉子鞋。
2、运动员上场必须在前胸和后背张贴号码纸（号码纸学校下发），号码纸四角用别针别好，再用宽透明胶带粘好。如果没有号码纸或四个角没有胶合，你将不能参加比赛。
三。比赛开始前，14个班第一回合的选手站在起跑线上，下达命令后可以直接压路。第一次击球开始后，每各班的第二名击球手迅速前往接球区准备，以此类推。
4、比赛中严格按照规则进行，跑道各处有裁判进行检查，发现抄近道、比赛途中换人、找校外人员替跑的情况直接取消班级成绩，并对班级全校通报批评。
5各班填写申请表，体委安排接棒顺序，并将名单报德育部。学校汇总运动员名单和顺序。比赛期间，选手必须按报名顺序上台，未经许可不得擅自更换。比赛期间进行检查。
6、比赛当日15:00铃响后，所有参赛运动员到东侧篮球场集合，听老师指挥依次站好。班长带领班上其他同学站在每各班指定的位置上。
六、其他要求
1、班级观众席位置：高一在北侧跑道硬覆盖上（由东至西依次为1.1—1.
14）；二年级从致远楼的后门开始到东弯，即2.1-2.14。
具体位置届时将给班长开会实地明确。
2比赛过程中，除体育委员会和各班运动员外，其他学生应站在礼堂内，不得进入比赛场地，以免影响比赛。
三。每个班**班旗和2面彩旗（由学校发放），班上可提供锣鼓、横幅等，以烘托比赛气氛。
4、体委要提前组织参赛队员进行训练，比赛时考虑个人身体情况量力而行。
7、 评奖：各年级前六名，并颁发证书。
八、工作人员安排
1、终点组：
赛前组织学生按棒次站好：某某某负责高一；某某某负责高二；
比赛组织交接棒：全体体育教师
2、东侧弯道检查组：某某某、某某某、某某某、某某某
3、西侧弯道检查组：某某某、某某某、某某某、某某某
4医疗组：学校、市立医院医生2人
5、记录组：学生4人
******高级中学
2013年12月3日
下一页附：报名表
（ ）年（ ）班一二九长跑比赛报名表体委姓名
1请于12月6日下午4:00前交体育组。
2为了安全和公平竞争，体委通知全班同学严格穿钉鞋参加比赛。
▲ 彩虹跑方案
第八届大学生心理健康节系列活动
一、活动简介:
通过开展彩色跑活动,引起同学们对5.25大学生心理健康节的高度关注，从而达到激励自我，倡导快乐面对人生的态度。“彩色跑”（color run）被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”，彩色跑活动理念发想于印度的“洒红节”，除了继承其快乐传播的精髓，还为其注入了当地本土的特色，焕发着新鲜事物的力量。
全程共分为五个彩色站，依次为起点-红-黄-蓝-紫-绿-终点，每一个颜色彩色站的跑道外的工作人员会都向参与者撒播彩粉，以示祝福。也可设置在其中设一系列游戏。
二、活动路线:
起点(8栋前大树下) —(直走)— 停车坪 —(左拐)— 绕过网球场 —(直走)— 乒乓球场 —(右拐)—图书馆(设彩色站1并搞游戏)—(左拐)—小道(设彩色站2) —直走— 诊疗棚(设彩色站3) —(直走)—动科系养殖场(设彩色站4) —(直走)— 体育馆后门(游戏)——终点(心理咨询中心前,设智力乒乓球,心理留影墙等系列活动)
三、活动人数:
100人(马坡岭+东湖)
四、活动道具:
1.小脸盆(彩色站装玉米粉)
2. 20件工作人员白色衣服(印有5.25,彩色跑等字样)
3.跳绳(长的)
4.白纸(供心理留影墙用)
5.参赛人员人手一手环(印有5.25字样)
6.气球(里面装有彩粉)
五、活动安排:
彩色跑全程分别设出发区(8栋前)、彩色站(4个站)、终点(心理健康教育中心)，参与者从出发站领取随身包，装有彩色粉。其中规定路线为：全程共分为五个彩色站，依次为起点-红-黄-蓝-紫-绿-终点，每一个颜色的彩色站跑道外工作人员会都向参与者撒播彩粉，以示祝福。
在起点设5.25绿色健康签名处（附1）在图书馆前彩色站1(附2)和体育馆后面(附3),在终点处更设心理留影墙（附4），智力乒乓球（附5）等精彩环节，一路上惊喜不断。丰富多彩的快乐体验，为每一位参与者无限美好的未来干杯。
彩色站全程共设起点-黄-绿-红-紫-蓝-终点的路线，活动中，每段路设一个彩色站，分别为黄色、绿色、红色、蓝色及随身包中发放的紫色。当参赛者奔跑或步行到颜色站时，工作人员和志愿者将彩色粉末扔向参与者并玩游戏。在终点区，主持人将会带领陆续抵达终点的参赛者做游戏、发放礼品、抛撒彩色粉末，抽取“彩虹使者”等，举办欢乐派对。
六、活动注意事项:
参与者，需要做以下工作：首先，记得戴眼镜或护目镜来保护自记得眼镜。如果在跑步过程中想要使用手机、相机，则建议将其装在塑料袋或防尘袋中以防损坏，或者可以带上旧手机……整场比赛只有两个规则，一是穿白色衣服来参赛，二是以最炫的色彩冲过终点。
附件：附1 5.25绿色健康签名：但凡报了名的参赛选手在我们工作人员准备的横幅上面签上自己的名字，赛后我们把横幅挂出来
附2 障碍跳绳：经过的参赛选手都要跳过我们工作人员设的障碍跳绳，如果没跳过就要挤爆装着彩粉的气球惩罚。
附3 转圈过障碍：参赛人员到达此地点后需要原地转5圈然后再过障碍，如果没能完全就要接受我们的挤爆装彩粉气球的惩罚。
附4 心理留影墙：是先准备好一张大的白布或者白纸（中间印着此次活动的名称或者5.25主题），然后到达终点的参赛人员可在这白纸上留着自己的手印或任意泼彩粉，然后行进合影留念。
附件5智能乒乓球：工作人员将9个一次性杯子以9个正方形的形式放置，杯子的数量写在里面。
首先，找一个纸板箱，里面有关于心理问题的问题。然后参赛者回答问题，正确地投了三个球。然后把球放到前面的九宫格一次性杯子里面，放进哪个杯子里就可以得到相应的奖品。
▲ 彩虹跑方案
2018年万州区希望工程“精准扶贫·圆梦行动”之“为爱助跑”活动方案
为做好2018年万州区希望工程“精准扶贫•圆梦行动”公益助学工作，募集更多爱心善款，帮助更多贫困大学新生圆梦大学，团区委增设“为爱助跑”活动，以荧光夜跑的形式，为寒门学子圆大学梦奔走呐喊。为确保项目顺利开展，特制定本方案。
一、主办单位
共青团重庆市万州区委
二、活动时间
2018年8月4日（星期六）19:30—20:30（20:00开跑）
三、活动地点
万州区江南新区南滨大道临江一侧步行道市民广场处至三生有幸广场往返。
四、活动规模 约100人
五、活动形式
报名参与夜跑者，利用荧光棒、荧光手环、荧光头饰等个性化的装饰增添活动气氛，吸引市民关注，为寒门学子圆梦大学奔走呐喊，吸引更多爱心企业和爱心人士参与到扶贫助学公益队伍中来。
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▲ 彩虹跑方案
大学是一个相对自由的环境，很多同学没有良好的作息规律和锻炼机会。科技的发展让我们的生活愈发便捷，我们活动的机会也随之减少了，导致当代大学校园甚至整个社会都呈现出身体素质下滑的趋势。在一些欧美国家夜跑已成为一种风尚，国内很多名校也纷纷开展夜跑活动。跑步不仅能增强新陈代谢，强健体魄，同时荧光夜跑具有较强的趣味性，能够很好地缓解现代生活的快节奏和学习生活带来的压力。
增强体质，培养奋斗精神，保持昂扬状态，树立健康大学生形象，凸显当代大学生的青春活力，展现我校学生健康积极向上的精神面貌。
备注：十六号是晴天，但晚上温度较低，参加活动的同学可以携带外套，以防着凉感冒。
1) 宣传准备：
a) 组织人员于十月十一日召开会议，向各院系传达活动总体安排和要求。
b) 校内开展宣传准备工作。安排宣传部根据本次活动要求和主题制作宣传海报和展报，并将海报在餐厅，宿舍楼等学生密集区进行粘贴。
c) 网上宣传工作。在微博，微信等等平台上分发布活动相关内容。
a) 可在宣传单上填写资料递交工作人员进行报名。
b) 可在摆摊期间在摊位进行报名。
c) 可在网上通过微博微信联系工作人员报名。
本次活动形式为长跑，参与活动的同学手带荧光棒，涂荧光粉，绕校园内环跑。前20名到达终点的选手将获得神秘礼品奖励。
a) 工作人员提前到位，做好活动布置，场地处理。
b) 做好活动参加人员的签到及就位，并向他们发放荧光棒，荧光粉。
c) 安排医护人员到位，并做好安置工作。
d) 维持现场秩序，听从活动安排。
1) 给予活动表现积极优秀的选手奖品奖励。
2) 工作人员清理场地，做好环境保护工作。
b.在校外对活动进行宣传。
负责事项：
a.负责安排布置，以完成活动前期的准备工作。
b.负责参赛同学的组织管理，保障活动的顺利进行。
c.负责活动物品回收，场地清理及其他后续工作。
1.活动日期初定于十月十六日，若天气条件不允许将有变更，则会另行通知。
2.活动参加者不要穿拖鞋等不利于运动的着装。
3.活动进行中若发生突发事件，受伤等情况，应立即停止，附近的同学和组织人员帮忙协助，送往医护人员处及时处理。
4.若活动期间有人发生争执，破坏活动气氛，由活动负责人出面协调。
5.经费预算与现场情况不符时，若情况允许可做及时调整。
▲ 彩虹跑方案
精彩好生活，让爱更放心
—— 哈尔滨首届彩跑活动方案
为迎接8月8日“全民健身日”的到来，增强全民体质，进一步激发大家干事创业的活力和热情，展现新时期哈尔滨人的新气象、新面貌、新变化，让大家远离亚健康，同时倡导一种健康、时尚的生活方式，传递家人间的爱与亲情，特举办哈尔滨首届”彩色跑活动。
“彩跑”是一项2011年发源于美国的运动，被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”，参加者身着白色t恤，跑步过程中经过不同的彩色站，会被从头到脚抛撒彩色粉末。彩粉采用纯天然玉米粉制成，对人体和环境无害。近年来，“彩色跑”在国内越来越流行，人们对于活动的参与度也越来越高，据悉，每场活动都会有上万的人参加，不分性别、不分年龄、不分国界，是真正意义上的全民健身活动。
精彩的生活，让爱安心
哈尔滨市文化体育局、哈尔滨人民广播电台、生活新闻
黑龙江电视台、哈尔滨电视台
黑龙江广播电台调频998交通广播，哈尔滨广播电台新闻频道
生活**、新晚报、黑龙江晨报、哈尔滨**、城市信息报
东北网、黑龙江新闻网、黑龙江新闻**网、哈尔滨新闻网、哈尔滨冰城网、阿城信息港、阿城生活网
12015年5月31日（启动仪式+阿城分赛）
22015年6月14日（五个常规积分）
三。2015年7月5日（最终）
1阿城庆客龙购物中心（启动仪式+阿城分赛）
2、五常**广场（五常分赛）
三。哈尔滨**街防洪纪念塔（最终）
1、人员邀约：活动前7天开始**的邀约、总公司领导及经销商领导邀约、参与活动人群邀约。准备**新闻稿和**红包清单。
2、人员物料确定：活动前一天对活动参与人员进行确定，准备好活动的物料（服装、随身包、水、彩色玉粉包）。
3、活动线路：
往返路线，全程3公里，阿城庆客隆商超门前至延川街沥青楼往返，途经嘉宝莉延川路专卖店，在专卖店门前设立拱门，及游戏区。
4、活动现场布展：
（1）舞台搭建—6m*10m，60平米红色地毯
（2） 主题背板施工：3.6m高×8m宽，桁架+高清**布
（3） 在活动现场安装音响设备
五、一只回响、一个调音台、4只麦克）
（4） 启动仪式道具（8支烟花）
（5） 起点区和加油站喷撒玉米粉，并铺设地面保护膜。每个加油站都有遮阳伞
（6） 拱门安装（起点庆客隆商朝门前1个，延川路嘉宝店前1个）
（7）在互动现场舞台两边摆放嘉宝莉帐篷和太阳伞各4把，一个帐篷供参跑人员休息，一个帐篷供参跑人员存包用，一个帐篷用来接待领导，一个帐篷用来接待**。
（8）在阿城嘉宝莉专卖店门前设置游戏区域
（9） 100套随身包（白色t恤、彩粉包、活动手镯、彩条）
5、活动流程：
6、人员安排：
1）主持人：哈尔滨主持人1名
2） 领军人才：哈尔滨体育学院已培养10名领军人才
3）彩色站工作人员：富有活力的年轻大学生8人（活动开始前大学生负责参赛选手登记及随身包发放、号牌发放）
4） 工作人员：2-4人，负责现场监督
5） 音响工程师：1名，负责现场音响设备的调试和**。
7、彩跑环节
1）参赛人员到达活动现场，领取随手包及编号贴（每个编号有三个相同的，同一个纹路发给同一个家庭或情侣），根据自身喜好化好妆，存放好衣物后，准备参跑。
2） 在领队的演讲和主持人介绍游戏规则后，他开始奔跑。
3）参跑者到达活动终点后，稍事休息，开始参加互动游戏。
8、互动游戏
彩跑人员回到终点站后，可以家庭（或情侣、闺蜜）为单位选择性参加略带竞技性的障碍赛，，每轮参赛人员为10个家庭，2人组和3 人组家庭分开比赛。要求2-3个家庭成员每300米完成一个屏障水平。
障碍1（帐蓬1）：一个家庭可以赤脚走过一个50米长的指板，所有过关的家庭都可以玩下一个游戏；
障碍二（2号帐篷）：一家人在指压板上完成跳绳60个（可能者多劳，可累计，但每个人至少得跳10个以上）。
障碍三：（3号帐篷）：猪八戒背媳妇，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者为胜。
其中，路障可设置椅子，必须绕开；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。
障碍4（4号帐蓬）：运动员应依次从背上的三根低杠下通过。身体不应接触低杆，膝盖不应接触低面；
在每个回合的10个家庭中，时间最短且没有违反障碍水平的家庭将获胜。
9、活动奖品：
互动游戏获胜的10个家庭将将获得参与哈尔滨决赛彩跑的资格，并获得价值200元的嘉宝莉漆代金券一张，有效期5年，在嘉宝莉哈尔滨范围所有店面都可使用。
（3） 五常常规赛（6月14日，五常**广场，约100人）
1、活动线路
全程3公里，从**广场（金山广场）出发亚臣路左拐500米至嘉宝莉油漆专卖店（老店），设立折返点游戏区，反至亚臣路路过起点，在彩跑1000米至嘉宝莉油漆专卖店（新店），设立折返点游戏区，回至起点。
除没有记者和启动仪式外，其它活动、游戏规则和奖金设置与阿城相同。
（4） 决赛（7月5日**街防洪纪念塔，约1000人）
1菜报往返路线：**街防洪纪念塔→江畔路哈尔滨香格里拉大酒店→**街防洪纪念塔，全程约5公里
2、活动审批单位：**大街管理处，审批项目：活动的起点舞台(舞台、背板、音响)提供电路支持；彩跑线路审批。
3、**宣传
1） 除了活动期间的大力支持外，哈尔滨广播电台新闻频道全程支持：
①09：00—10：00《民生直通车》节目植入（主持人口播、互动植入、现场互动）
②13：00—14：00《大生活家》节目植入（主持人口播、互动植入、现场互动）
③新闻频道全频主持人口播宣传
2） 哈尔滨冰城**全程支持（发布42天，详见附件2）
①主页焦点图②家庭活动区* *矩形③论坛全球首页贴纸④轮胎电台
⑤ 冰城官方微信、哈尔滨全战略微信、哈尔滨健康微信平台全程跟踪发布
4、活动呈现——**大街活动
a、 **街防洪纪念塔主舞台
a)主舞台尺寸：6m宽*10m长 0. 8 m高法兰钢板舞台+红色地毯
b)主背景led：高3m*宽5m p5高清led
c)主题背景尺寸：高3.8m*宽2.5m 桁架+户外喷绘布
d)线阵音响一套（主扩音4只、功放4只、调音台及周边设备1套、麦克4只）
b、赛道详细规划及物料
**街道防洪纪念塔——江畔路哈尔滨香格里拉大酒店
a)彩色跑全程分别设置出发区、彩色站、终点区(往返路线活动出发和终点为一个区域)，参与者从出发站领取随身包，装有白色t恤、颜色粉包、一次性雨衣、活动手环、彩色贴纸、环保垃圾袋等物品，分期分批按照规定路线出发。
（预计800-1000份随身包、起点站配登记桌6个）
b)活动中，每500m设置一个彩色站，分别为黄色、绿色、红色、蓝色及随身包中发放的紫色。当参赛者抛步或步行到彩电站时，工作人员和志愿者会向参赛者投至彩粉。
c)彩色站物料配置：设计1个起点+4个彩色站、地面铺设保护膜
d)每个彩色站准备彩色粉末40组、共计160组。
c、活动人员安排
a)活动主持人：哈尔滨电视台新闻频道主持人1人
b)开场啦啦操：哈尔滨市歌舞团专业舞蹈演员16人
c) 领跑人员：哈尔滨体育学院接受过培训的领跑人员30人
d) 彩色站工作人员：富有活力的年轻大学生16人（活动开始前大学生负责参赛选手登记及随身包发放、号牌发放）
e) 现场安保人员：哈尔滨保安总公司专业保安10人
f) 现场工作人员：总导演1名、编导2名、监督工作人员4名、物料管理2名、音响师2名、音效师1名。
g) 现场医护人员：现场紧急救助医护人员2名（配备紧急医用药箱）
h) 现场保洁人员：2名负责现场清理
i) 现场摄像人员：2名黑龙江电视台摄像
d、活动流程
08:30，工作人员准备好迎接现场的彩色运行人员和发放的袋子。参赛人员到达活动现场，领取随手包及编号贴（每个编号有三个相同的，同一个纹路发给同一个家庭或情侣），并自行化妆准备。
09:30第一波彩色跑步者出发了
10： 30第二波彩色跑步者出发了
10： 30-11:30主要舞台节目和互动游戏
5、互动游戏设定
彩跑人员回到终点站后，可以家庭（或情侣、闺蜜）为单位选择性参加略带竞技性的障碍赛，，每轮参赛人员为10个家庭，2人组和3 人组家庭分开比赛。要求2-3个家庭成员每300米完成一个屏障水平。
障碍1（帐蓬1）：一个家庭可以赤脚走过一个50米长的指板，所有过关的家庭都可以玩下一个游戏；
障碍二（2号帐篷）：一家人在指压板上完成跳绳60个（可能者多劳，可累计，但每个人至少得跳10个以上）。
障碍三：（3号帐篷）：猪八戒背媳妇，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者为胜。
其中，路障可设置椅子，必须绕开；气球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。
障碍4（4号帐蓬）：运动员应依次从背上的三根低杠下通过。身体不应接触低杆，膝盖不应接触低面；
▲ 彩虹跑方案
乌鲁木齐市120所小学2013-2014
为进一步开展寒假活动，加强学生体育锻炼，保护学生健康，提高自身免疫力。从10周起，学校将增加户外活动的频率，并在大课间组织学生跑步锻炼。具体活动安排如下：
一、活动领导小组：
校长：张莉
副校长：许栋
组长：王成军
副组长：**
组员：王金山、田娇艳、田敏、李煜林、张清（分管广播）
二、活动安排
活动地点：校操场
活动时间：大课间
体育老师负责协调和安排每个班级的职位。
活动内容：游戏、跳绳、踢毽子等安全系数高的活动。
具体要求：各班学生听到运动员进行曲后，快速有序的到操场集合，到操场后由体育老师安排具体跑操路线，要有秩序。运行结束后，班主任要带学生到指定地点，然后解散活动。
三、活动要求：
1每班组队后，由体育带头人老师下令后开始跑步。
2要求步调要整齐，一步一步，两班之间的距离要保持在10米左右。
3、班主任教师在队前跟操、管理学生，副班主任跟操在队伍后管理学生，体委在队伍中间。
4第二节课的老师会按时下课，不能让别的班等。
5队伍紧凑，不能拉长队伍，排对。
四、领跑教师安排
负责领跑以及负责年级每个班级跑步时的间距协调。
一、二年级
**、王成军
三、四年级年级
李煜林五、六年级
王金山跑操路队总负责：**
乌鲁木齐市第一百二十小学
体育组2013年11月1日
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