跳棋兴趣班工作总结

时间:2022-11-22 作者:工作计划之家

兴趣班工作总结范例。

有些人在写个人工作总结的时候是缺少灵感,而有些人则完全不知道怎么去写,有几篇创意无限的文章可以借鉴是一个不错的选择,那么,可以被我们拿来当参考的个人工作总结有哪些,它的书写格式又有哪些需要注意的呢?小编收集并整理了“兴趣班工作总结范例”,希望对您的工作和生活有所帮助。

篮球的训练是在基础动作的基础上,努力发展其战术意识,充分强化技术的组合的综合训练,队员往往会出现单打独斗,满场飞、集体配合不默契的现象,为了体现集体战斗力,取得较好进攻与防守的效果,具体操作如下:

一、原地练习:

1、熟悉球性

2、基本站立姿势和持球方法

3、原地运球

4、原地双手胸前传、接球5、原地双手胸前投篮

二、行进间练习:

1、行进间直线运球

2、行进间曲线运球包括(半转身、全转身、跨下身后)等动作

3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步

4、后退跑的移步练习

5、急停(1、一步急停2、二步急停、三多步急停)

6、行进间互传球(1、两人一组互传上篮2、三人一组“8”字型互传上篮

三、篮球战术练习:

1、一打一、二打二、二打二2、插中、掩护

3、返身跑(二打一、二打二)

四、篮球活动、竞赛游戏:

1、圆周运球(二字接力)

2、直线运球接力

3、互传球接力

4、拦截空中球

5、定点投篮比赛

6、运球上篮比赛

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