二十四节气大雪诗句(范例十五篇)_二十四节气大雪诗句
时间:2023-04-24 作者:工作计划之家二十四节气大雪诗句(范例十五篇)。
二十四节气大雪诗句 〈一〉
立春：
立春春打六九头，春播备耕早动手。
一年之计在于春，农业生产创高优。
雨水：
雨水春雨贵如油，顶凌耙耘防墒流。
多积肥料多打粮，精选良种夺丰收。
惊蛰：
惊蛰天暖地气开，冬眠蛰虫苏醒来。
冬麦镇压来保墒，耕地耙耘种春麦。
春分：
春分风多雨水少，土地解冻起春潮。
稻田平整早翻晒，冬麦返青把水浇。
清明：
清明春始草青青，种瓜点豆好时辰。
植树造林种甜菜，水稻育秧选好种。
谷雨：
谷雨雪断霜未断，杂粮播种莫迟延。
家燕归来淌头水，苗圃枝接耕果园。
立夏：
立夏麦苗节节高，平田整地栽稻苗。
中耕除草把墒保，温棚防风要管好。
小满：
小满温和春意浓，防治蚜虫麦秆蝇。
稻田追肥促分孽，抓绒剪毛防冷风。
芒种：
芒种雨少气温高，玉米间苗和定苗。
糜谷荞麦抢墒种，稻田中耕勤除草。
夏至：
夏至夏始冰雹猛，拔杂去劣选好种。
消雹增雨干热风，玉米追肥防粘虫。
小暑：
小暑进入三伏天，龙口夺食抢时间。
晒米中耕又培土，防雨防火莫等闲。
大暑：
大暑大热暴雨增，复种秋菜紧防洪。
监测预报稻瘟病，深水护秧防低温。
立秋：
立秋秋始雨淋淋，及早防治玉米螟。
深翻深耕土变金，苗圃芽接摘树心。
处暑：
处暑伏尽秋色美，玉主甜菜要灌水。
粮菜后期勤管理，冬麦整地备种肥。
白露：
白露夜寒白天热，播种冬麦好时节。
收稻晒田收葵花，早熟苹果忙采摘。
秋分：
秋分秋雨天渐凉，稻黄果香秋收忙。
碾谷脱粒交公粮，山区防霜听气象。
寒露：
寒露草枯雁南飞，洋芋甜菜忙收回，
收好萝卜和白菜，秸秆还田秋施肥。
霜降：
霜降结冰又结霜，抓紧秋翻蓄好墒。
防冻日消灌冬水，脱粒晒谷修粮仓。
立冬：
立冬地冻白天消，羊只牲畜圈修牢。
平田整地修渠道，农田建设掀高潮。
小雪：
小雪地封初雪飘，幼树葡萄快埋好。
会用冬闲积肥料，庄稼没肥瞎胡闹。
大雪：
大雪腊雪兆丰年，多种经营创高产。
及时耙耘保好墒，多积肥料找肥源。
冬至：
冬至严寒数九天，羊只牲畜要防寒。
积极参加夜技校，增产丰收靠科研。
小寒：
小寒进入三九天，丰收致富庆元旦。
闲季参加培训班，不断总结新经验。
大寒：
大寒虽冷农户欢，富民政策夸不完。
联产承包继续干，欢欢喜喜过个年。
二十四节气大雪诗句 〈二〉
打春阳气转，雨水沿河边。惊蛰乌鸦叫，春分地皮干。清明忙种麦，谷雨种大田。立夏鹅毛住，小满雀来全。芒种开了铲，夏至不纳棉。小暑不算热，大暑三伏天。立秋忙打靛，处暑动刀镰。白露忙割地，秋分把地翻。寒露不算冷，霜降变了天。立冬交十月，小雪地封严。大雪河叉上，冬至不行船。小寒再大寒，转眼又一年
二十四节气是华夏祖先历经千百年的实践创造出来的宝贵科学遗产，是反映天气气候和物候变化、掌握农事季节的工具。早在春秋战国时期，我国就已经能用土圭(在平面上竖一根杆子)来测量正午太阳影子的长短，以确定冬至、夏至、春分、秋分四个节气。一年中，土圭在正午时分影子最短的`一天为夏至，最长的一天为冬至，影子长度适中的为春分或秋分。随着不断地观察、分析和总结，节气的划分逐渐丰富和科学，到了距今2000多年的秦汉时期，已经形成了完整的二十四节气的概念。在古代，一年分为十二个月纪，每个月纪有两个节气。在前的为节气，在后的为中气，现在我们习惯把节气和中气统称为节气。
二十四节气名称：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
二十四节气歌
打春阳气转，雨水沿河边。
惊蛰乌鸦叫，春分地皮干。
清明忙种麦，谷雨种大田。
立夏鹅毛住，小满雀来全。
芒种开了铲，夏至不纳棉。
小暑不算热，大暑三伏天。
立秋忙打靛，处暑动刀镰。
白露忙割地，秋分把地翻。
寒露不算冷，霜降变了天。
立冬交十月，小雪地封严。
大雪河叉上，冬至不行船。
小寒再大寒，转眼又一年。
二十四节气大雪诗句 〈三〉
在平平淡淡的.日常中，许多人对一些广为流传的诗句都不陌生吧，诗句富于音乐美，语句一般分行排列，注重结构形式的美。你知道什么样的诗句才能称之为经典吗？下面是小编帮大家整理的二十四节气中小雪诗句，仅供参考，大家一起来看看吧。
1、何处飞来林间鹊，蹙踏松梢微雪——辛弃疾《贺新郎·把酒长亭说》
2、云和积雪苍山晚，烟伴残阳绿树昏——周朴《春日秦国怀古》
3、岸旁青草长不歇，空中白雪遥旋灭——岑参《热海行送崔侍御还京》
4、庭前雪压松桂丛，廊下点点悬纱笼——刘禹锡《更衣曲》
5、欲往从之雪雰雰，侧身北望涕沾巾——张衡《四愁诗》
6、最爱东山晴后雪，软红光里涌银山——杨万里《最爱东山晴后雪》
7、朔方正月雪澌澌，单于策马至京西——沈约《昭君辞》
8、秋冬雪月，千里一色；——苏轼《放鹤亭记》
9、地白风色寒，雪花大如手——李白《嘲王历阳不肯饮酒》
10、溪谷少人民，雪落何霏霏！——曹操《苦寒行》
11、将军玉帐貂鼠衣，手持酒杯看雪飞——刘基《北风行》
12、前村深雪里，昨夜一枝开——齐己《早梅》
13、日暮诗成天又雪，与梅并作十分春——卢梅坡《雪梅·其二》
14、脊令各有思归恨，日月相催雪满颠——黄庭坚《次元明韵寄子由》
15、有梅无雪不精神，有雪无诗俗了人——卢梅坡《雪梅·其二》
16、惨惨柴门风雪夜，此时有子不如无——黄景仁《别老母》
17、西山白雪三城戍，南浦清江万里桥——杜甫《野望》
18、千尺阴崖尘不到，惟有层冰积雪——辛弃疾《贺新郎·用前韵送杜叔高》
19、北风卷地白草折，胡天八月即飞雪——岑参《白雪歌送武判官归京》
20、燕支长寒雪作花，蛾眉憔悴没胡沙——李白《王昭君二首》
21、夜深知雪重，时闻折竹声——白居易《夜雪》
22、行人日暮少，风雪乱山深——孔平仲《寄内·试说途中景》
23、榆柳萧疏楼阁闲，月明直见嵩山雪——孟郊《洛桥晚望》
24、穷冬烈风，大雪深数尺，足肤皲裂而不知——宋濂《送东阳马生序》
25、今年春浅腊侵年冰雪破春妍——苏轼《一丛花·今年春浅侵年》
26、霜雪兮漼溰，冰冻兮洛泽——王逸《九思》
27、夜来城外一尺雪，晓驾炭车辗冰辙——白居易《卖炭翁》
28、昆仑之高有积雪，蓬莱之远常遗寒——王令《暑旱苦热》
29、水晶帘外娟娟月，梨花枝上层层雪——杨基《菩萨蛮·水晶帘外娟娟月》
30、长安大雪天，鸟雀难相觅——张孜《雪诗》
31、年年雪里常插梅花醉——李清照《清平乐·年年雪里》
32、大雪北风催，家家贫白屋——环山樵《薛宝钗·雪竹》
33、天山雪云常不开，千峰万岭雪崔嵬——岑参《天山雪歌送萧治归京》
34、脉脉花疏天淡，云来去数枝雪——范成大《霜天晓角·梅》
35、渺万里层云，千山暮雪，只影向谁去？——元好问《摸鱼儿·雁丘词迈陂塘》
36、天山雪后海风寒，横笛偏吹行路难——李益《从军北征》
37、冬宜密雪，有碎玉声——王禹偁《黄冈竹楼记》
38、雪照山城玉指寒，一声羌管怨楼间——刘著《鹧鸪天·雪照山城玉指寒》
39、花明玉关雪，叶暖金窗烟——李白《折杨柳》
40、阑干风冷雪漫漫，惆怅无人把钓竿——姜夔《钓雪亭》
41、白雪关山远，黄云海戍迷——李白《紫骝马》
42、横笛闻声不见人，红旗直上天山雪——陈羽《从军行》
43、残雪压枝犹有桔，冻雷惊笋欲抽芽——欧阳修《戏答元珍》
44、北国风光，千里冰封，万里雪飘——XXX《沁园春·雪》
45、雨雪雰雰，益之以霡霂——佚名《信南山》
46、古戍苍苍烽火寒，大荒沈沈飞雪白——李颀《听董大弹胡笳声兼寄语弄房给事》
47、草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻——王维《观猎》
48、雪似梅花，梅花似雪似和不似都奇绝——吕本中《踏莎行·雪似梅花》
49、江南江北雪漫漫遥知易水寒——向子諲《阮郎归·绍兴乙卯大雪行鄱阳道中》
50、雪月最相宜，梅雪都清绝——张孝祥《卜算子·雪月最相宜》
51、欲将轻骑逐，大雪满弓刀——卢纶《和张仆射塞下曲·其三》
52、雪里已知春信至寒梅点缀琼枝腻——李清照《渔家傲·雪里已知春信至》
53、岁云暮矣多北风，潇湘洞庭白雪中——杜甫《岁晏行》
54、俄而未霰零，密雪下——谢惠连《雪赋》
55、雪霏霏，风凛凛，玉郎何处狂饮？——魏承班《满宫花·雪霏霏》
56、野云万里无城郭，雨雪纷纷连大漠——李颀《古从军行》
57、岁暮阴阳催短景，天涯霜雪霁寒宵——杜甫《阁夜》
58、凄凄岁暮风，翳翳经日雪——陶渊明《癸卯岁十二月中作与从弟敬远》
59、烟尘犯雪岭，鼓角动江城——杜甫《岁暮》
60、隔牖风惊竹，开门雪满山——王维《冬晚对雪忆胡居士家》
61、飞雪过江来，船在赤栏桥侧——吕渭老《好事近·飞雪过江来》
62、溪深古雪在，石断寒泉流——李白《寻高凤石门山中元丹丘》
63、九衢雪小，千门月淡，元宵灯近——晁端礼《水龙吟·咏月》
64、不知近水花先发，疑是经冬雪未销——张谓《早梅》
二十四节气大雪诗句 〈四〉
关于二十四节气、三伏、九九等时令知识
立秋过后，天气会逐渐转凉。大连就刚迎来了一阵昏天暗地的大雨。
远在春秋时代，我国人民就用土圭测日影的方法，定出了春分、夏至、秋分、冬至四大节气，这是二十四节气中最重要的四个时间点；然后又定出了立春、立夏、立秋、立冬四大节气，这是二十四节气中最重要的四个时间段。以后通过生产实践逐渐充实改善，到秦汉时期，二十四节气已完全确立，成为我国农业生产活动的主要根据，特别是在我国北方使用更为普遍。二十四节气虽与农业生产有着密切关系，但它不是按照农历来制定的，而是和公历计年基本合拍，因为两者都是以地球绕太阳一周（一个地球年）作为一循环的。
地球绕太阳运行的轨道称为黄道，圆周为360度，二十四节气就是将黄道分成24段，每段15度，地球每运转15度就是一个节气，因此二十四节气在公历中的日期是相对没有大变化的。首先说的立秋一般会出现在7，8，9日这三天中。
时令中的“三伏”和“九九”，它们不属二十四节气，但与二十四节气密切相关。冬至以后就交九，每九天一个九，九九八十一天，冬至这天即为一九的第一天。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称。但夏至就不是接着入伏了，人称“夏至三庚便入伏”，就是说夏至以后第三个庚日（干支纪日法中十天一个庚日如庚子、庚午等）为初伏的第一天。由于庚日是干支纪日与干支纪年的方法一样，六十为一周循环往复，在每月中的日期不固定，所以入伏的时间也无定日。夏至这天与庚日相遇的时间有远有近，就会出现夏至后少则20 天多则30天才入伏。关联谚语：
1.二十四节气的歌诀
春雨惊春清谷天，夏满芒夏二暑连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。上半年来六二一，下半年来八二三，一月两节日期定，上差下差一两天。
2.清明断雪、谷雨断霜；清明前后耩高梁，谷雨前后种瓜种豆；到了惊蛰节，耕牛不得歇；冷在三
九、热在中伏；头伏萝卜二伏菜，出伏的葫芦老不成；白露早寒露迟，秋分种麦正适宜；冬至10天阳历年，小寒大寒快过年（春节）.3.《九九歌》版本各异，江南的《九九歌》是：一九二九相见弗出手；三九二十七，篱头吹筚篥(古代的一种乐器，意指寒风吹得篱笆噼噼响声)；四九三十六，夜晚如鹭宿(晚上寒冷象白鹤一样卷曲着身体睡眠)；五九四十五，太阳开门户，六九五十四，贫儿争意气；七九六十三，布袖担头担；八九七十二，猫儿寻阳地；九九八十一，犁耙一齐出。
二十四节气大雪诗句 〈五〉
东南网记者李宏图摄 雪景
一、宋代陆文圭《立冬》
早久何当雨，秋深渐入冬。 黄花独带露，红叶已随风。
边思吹寒角，村歌相晚春。 篱门日高卧，衰懒愧无功。
二、宋代紫金霜《立冬》
落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。黄杨倔强尤一色， 白桦优柔以半疏。
门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。拟约三九吟梅雪， 还借自家小火炉。
三、明代王稚登《立冬》
秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。
四、宋代仇远《立冬即事二首》
细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。小春此去无多日，何处梅花一绽香。
五、宋代陆游《今年立冬后菊方盛开小饮》
胡床移就菊花畦，饮具酸寒手自携。 野实似丹仍似漆，村醪如蜜复如齑。
传芳那解烹羊脚，破戒犹惭擘蟹脐。 一醉又驱黄犊出，冬晴正要饱耕犁。
六、宋代释文《立冬日野外行吟》
吟行不惮遥，风景尽堪抄。天水清相入，秋冬气始交。
饮虹消海曲，宿雁下塘坳。归去须乘月，松门许夜敲。
七、宋代苏辙《立冬闻雷》
阳淫不收敛，半岁苦常燠。 禾黍饲蝗螟，粳稻委平陆。
民饥强扶耒，秋晚麦当宿。 闵然候一雨，霜落水泉缩。
荟蔚山朝Y，滂沱雨翻渎。 经旬势益暴，方冬岁愈蹙。
半夜发春雷，中天转车毂。 老夫睡不寐，稚子起惊哭。
平明视中庭，松菊半摧秃。 潜发枯草萌，乱起蛰虫伏。
薪┎怀鍪校看段缥词臁 首种不入土，春饷难满腹。
书生信古语，洪范有遗牍。 时无中垒君，此意谁当告。
八、宋代朱翌《十月十四日立冬菊花方盛》
黄菊一何好，持觞惟尔从。名应称晚秀，色岂为人容。
正似花重九，休论月孟冬。霜威占清晓，直欲犯其锋。
九、宋代范成大《立冬夜舟中作》
人逐年华老，寒随雨意增。山头望樵火，水底见渔灯。
浪影生千叠，沙痕没几。峨眉欲还观，须待到晨兴。
十、明代刘基《立冬日作》
忽见桃花出小红，因惊十月起温风。 岁功不得归颛顼，冬令何堪付祝融。
未有星辰能好雨，转添云气漫成虹。 虾蟆蛱蝶偏如意，旦夕蜚鸣白露丛。
关于立冬的民俗谚语句子
1、立冬打雷要反春(北方)
2、雷打冬，十个牛栏九个空(北方)
3、立冬之日起大雾，冬水田里点萝(北方)
4、立冬北风冰雪多，立冬南风无雨雪(北方)
5、立冬那天冷，一年冷气多(北方)
6、立冬北风冰雪多，立冬南风无雨雪(江南)
7、立冬那天冷，一年冷气多(北方)
8、立冬前犁金，立冬后犁银，立春后犁铁(指应早翻土)。(客家)
9、立冬晴，一冬晴;立冬雨，一冬雨(客家)
10、立冬落雨会烂冬，吃得柴尽米粮空。(闽南)
11、立冬补冬，补嘴空
12、立秋摘花椒，白露打核桃，霜降下柿子，立冬吃软枣
13、立冬东北风，冬季好天空。(闽南)
14、立冬南风雨，冬季无凋(干)土(闽南)
15、立冬有雨防烂冬，立冬无鱼防春旱(闽南)
16、重阳无雨看立冬，立冬无雨一冬干(赣)
17、重阳无雨看冬至，冬至无雨晴一冬(闽)
18、立冬小雪紧相连，冬前整地最当先。(江南)
19、霜降腌白菜。立冬不使牛(北方)
20、西风响，蟹脚痒，蟹立冬，影无踪(江南)
21、立冬不吃糕，一死一旮旯“(南方)
22、立冬有风，立春有雨;冬至有风，夏至有雨(山西)
23、立冬种豌豆，一斗还一斗(南方)
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二十四节气大雪诗句 〈六〉
1.瑞雪兆丰年
2.冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡。
3.男也懒，女也懒，下雨落雪翻白眼。
4.狗仗人势，雪仗风势。
5.清明断雪，谷雨断霜。
6.各人自扫门前雪,休管他人瓦上霜。
7.八月十五云遮月，正月十五雪打灯。
8.腊雪是宝，春雪不好。
9.大雪不冻倒春寒。(桂)
10.大雪河封住，冬至不行船。(黑)
11.大雪晴天，立春雪多。(冀)
12.大雪不寒明年旱。(冀)
13.大雪下雪，来年雨不缺。(皖)
14.寒风迎大雪，三九天气暖。(冀)
15.大雪不冻，惊蛰不开。(苏、皖、赣、鄂、湘、贵、京、冀、晋)
16.霜重见晴天，雪多兆丰年。(山西太原)
17.冬有三白是丰年。(同上)
18.雪姐久留住，明年好谷收。(浙江、湖南、河南扶沟)
19.大雪兆丰年，无雪要遭殃。(江苏苏州)
20.今年大雪飘，明年收成好。(同上)
21.江南三足雪，米道十丰年。(河南开封)
22.冬雪消除四边草，来年肥多虫害少。(江苏常熟)
23.大雪半溶加一冰，明年虫害一扫空。(同上)
24.大雪兆丰年，无雪要遭殃。(苏、浙、鲁、湘、粤
25.今年的雪水大，明年的麦子好。(甘)
26.大雪纷纷是丰年。(川)
27.雪落高山，霜打洼地。
28.先下大片无大雪，先下小雪有大片。(豫)
29.先下小雪有大片，先下大片后晴天。(鲁)
30.沙雪打了底，大雪蓬蓬起。(赣)
31.落雪是个名，融雪冻死人。(赣)
32.落雪见晴天，瑞雪兆丰年。(晋)
33.今冬大雪落得早，定主来年收成收。(川)
34.冬雪回暖迟，春雪回暖早。(浙)
35.冬季雪满天，来岁是丰年。(粤)
36.冬雪消除四边草，来年肥多害虫少。(苏)
37.冬雪是个宝，春雪是根草。(苏、晋、粤、贵)
38.雪落有晴天。(湖南)
39.雪后易晴。(江苏常熟)
40.大雪不冻，惊蛰不开。(河北沧县)
41.腊月里三白雨树挂，庄户人家说大话。(内蒙古呼和治特)
42.夹雨夹雪无休无歇。(《田家五行》论雨)
43.雪打高山，霜打平地。(江苏无锡)
44.大雪不冻倒春寒。(桂)
45.大雪河封住，冬至不行船。(黑)
46.大雪晴天，立春雪多。(冀)
47.大雪不寒明年旱。(冀)
48.大雪下雪，来年雨不缺。(皖)
49.寒风迎大雪，三九天气暖。(冀)
50.大雪不冻，惊蛰不开。(苏、皖、赣、鄂、湘、贵、京、冀、晋)
二十四节气大雪诗句 〈七〉
塞下曲（其三）（卢纶）
月黑雁飞高，单于夜遁逃。
欲将轻骑逐，大雪满弓刀。
大雪（陆游）
大雪江南见未曾，今年方始是严凝。
巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。
毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。
大雪（陆游）
海天黯黯万重云，欲到前村路不分。
烈风吹雪深一丈，大布缝衫重七斤。
病思（陆游）
卖剑还山学老农，不堪衰与病交攻。
将军闭户方锄菜，处士携家欲赁舂。
残齿强留终臲卼，病腰扶拜苦龙锺。
壮游谁信梁州日，大雪登城望夕烽？
歌舞（白居易）
秦中岁云暮，大雪满皇州。
雪中退朝者，朱紫尽公侯。
贵有风云兴，富无饥寒忧。
所营唯第宅，所务在追游。
朱轮车马客，红烛歌舞楼。
欢酣促密坐，醉暖脱重裘。
秋官为主人，廷尉居上头。
日中为一乐，夜半不能休。
送叶蒙赴举（贯休）
年年屈复屈，惆怅曲江湄。自古身荣者，多非年少时。
空囊投刺远，大雪入关迟。来岁还公道，平人不用疑。
喜从弟雪中远至有作（杜荀鹤）
深山大雪懒开门，门径行踪自尔新。
无酒御寒虽寡况，有书供读且资身。
便均情爱同诸弟，莫更生疏似外人。
昼短夜长须强学，学成贫亦胜他贫。
放旅雁元和十年冬作。（白居易）
九江十年冬大雪，江水生冰树枝折。
百鸟无食东西飞，中有旅雁声最饥。
雪中啄草冰上宿，翅冷腾空飞动迟。
江童持网捕将去，手携入市生卖之。
我本北人今谴谪，人鸟虽殊同是客。
见此客鸟伤客人，赎汝放汝飞入云。
雁雁汝飞向何处？第一莫飞西北去。
淮西有贼讨未平，百万甲兵九屯聚。
官军贼军相守老，食尽兵穷将及汝。
健儿饥饿射汝吃，拔汝翅翎为箭羽。
二十四节气大雪诗句 〈八〉
一、活动目标
1、引导幼儿感知冰的特点，无色无味、遇热融化。
2、结合现有经验，探索冰中取宝的方法。
3、增强自信心，体验成功感。
二、活动准备
1、准备16份有礼物的冰块，8条毛巾，一盒木头、一个热水袋、四根吸管、一盆温水。
2、准备好实验记录表。
三、活动过程
1、引导幼儿运用多种感官感知冰的特点
老师：今天老师给小朋友带来了一份特殊的礼物，想知道是什么吗？我们一起来看一看吧。（老师出示礼物，拆礼物。）
老师：看，这是什么？我们一起来看看冰是什么样子的？
引导幼儿用手摸摸冰，感觉怎样？（滑滑的，很冷）
拿在手里用鼻子闻一闻，有什么气味？用嘴尝一尝是什么味道的？（无味）
看一看是什么颜色的？（无色）
小结：冰是无色无味，摸上去冷冷的、滑滑的'。
2、探索活动"冰中取宝"
老师：其实老师有一个秘密要告诉你，真正的礼物不是冰块，而是藏在冰块里面！你有什么好方法能取出冰里的礼物呢？
幼儿讲述方法：
幼儿1：“用热水捂，就像捂牛奶一样。”
幼儿2：“用电吹风吹。”
幼儿3：“用榔头敲碎。”
幼儿4：“砸碎它。”
老师给你们准备了一些材料，出示材料：木块、吸管、温水、热水袋。
老师：请你用这些材料来帮忙取出冰里面的玩具。
老师：四个小朋友一组，到桌子旁边选择你喜欢的材料，注意别把衣服弄湿，桌上有毛巾可以擦手。老师已经把你们的礼物放在了桌子上，大家开始行动吧。
3、幼儿自由取宝
老师：把你们的礼物举高给我看看，请大家把礼物放在自己的衣服口袋里，让礼物暖一暖。
经验交流梳理：请几个幼儿说一说，你是怎么取到礼物的？
幼儿说的`时候另一边老师要根据幼儿说的方法贴上相应的图片：把冰放在水中融化，把冰块敲碎，知道冰易碎的品质，用热水袋捂，用吸管吹，通过吹出来的热气将冰融化。
二十四节气大雪诗句 〈九〉
大雪，是二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气。节气大雪的到来，也就意味着天气会越来越冷，下雪的可能性大增。大雪，斗指癸，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6－8日。
《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”
大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。大雪和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
感受大雪
教师们根据幼儿的年龄和认知特点，通过生动、形象的视频、图片等形式引导孩子们认识了大雪节气的特点，了解了节气与天气、农事之间的关系。
大雪气候特点
大雪(暴雪)
强冷空气往往能够形成较大范围降雪或局地暴雪，但雪量并不是全年最大。如我国北方黄河中下游及其附近地区，降雪量最大是是在2月下旬的春季雨水节气，其原因与“小雪雪比大雪大”是类似的，即2月下旬已过全年最冷时期，初春天气，南方暖空气开始活跃，水汽开始丰富，而此时北方冷空气势力仍强，强强对峙，暖气流在密度较大的冷气流背上强烈、持久上升，遂可能降下大雪。
冻雨（雨凇）
强冷空气到达南方，特别是贵州、湖南、湖北等地，容易出现冻雨。冻雨是从高空冷层降落的雪花，到中层有时融化成雨，到低空冷层，又成为温度虽低于0℃，但仍然是雨滴的过冷却水。过冷却水滴从空中下降，当它到达地面，碰到地面上的任何物体时，立刻发生冻结，就形成了冻雨。出现冻雨时，地面及物体上出现一层不平的冰壳，对交通、电力、通讯都会造成极大影响，还会造成果树损毁。根据《长江中下游气候》一书中统计，每年12月，在长江中下游地区气温在–3～0℃时，容易出现冻雨，冻雨出现几率占到76%。
雾凇
据统计，一般每年11月开始到次年2月，西北、东北以及长江流域大部，先后会有雾凇出现，湿度大的山区比较多见。雾凇是低温时空气中水汽直接凝华，或过冷雾滴直接冻结，在物体上的乳白色冰晶沉积物。我国冬季雾凇日数多的地方有：黑龙江、吉林、新疆北部、陕西北部。雾凇是受到人们普遍欣赏的一种自然美景，但是它有时也会成为一种自然灾害，严重时会将电线、树木压断，影响交通、供电和通信等。
大雪饮食
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。
冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。
此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西柚子、脐橙雪橙都是的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。
大雪时北半球各地日短夜长，因而有农谚“大雪小雪、煮饭不息”等说法，用以形容白昼短到了农妇们几乎要连着做三顿饭的程度。
大雪习俗
腌肉
老南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。
大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。
观赏封河
“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。
到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。
二十四节气大雪诗句 〈十〉
谚语是语言的食盐。它是劳动人民在自身实践中锤炼出的最生动、最精辟的语言。下面是小编整理的二十四节气大雪谚语，欢迎查看。
1、大雪不冻倒春寒（桂）
2、大雪河封住，冬至不行船（黑）
3、大雪晴天，立春雪多（冀）
4、大雪不寒明年旱（冀）
5、大雪下雪，来年雨不缺（皖）
6、寒风迎大雪，三九天气暖（冀）
7、大雪不冻，惊蛰不开（苏、皖、赣、鄂、湘、贵、京、冀、晋）
8、大雪兆丰年，无雪要遭殃（苏、浙、鲁、湘、粤）
9、今年的雪水大，明年的麦子好（甘）
10、大雪纷纷是丰年（川）
拓展内容：
关于雪的.谚语
1、今年大雪飘，明年收成好。
2、各人自扫门前雪，休管他人瓦上霜。
3、冬雪是麦被，春雪是麦鬼。
4、江南三足雪，米道十丰年。
5、冬雪消除四边草，来年肥多虫害少。
6、大雪半溶加一冰，明年虫害一扫空。
7、雪落有晴天。
8、大雪兆丰年，无雪要遭殃。
9、麦盖三场被，枕着馒头睡。
10、男也懒，女也懒，下雨落雪翻白眼。
11、狗仗人势，雪仗风势。
12、落雪勿冷，融雪冷。
13、冬有大雪是丰年。
14、春雾日头、夏雾雨、秋雾凉风、冬雾雪。
15、月十五雪打灯，当年好收成。
16、大兆丰年，无雪要遭殃。
17、冬有三白是丰年。
18、雪后易晴。
19、冬有三天雪，人道十年丰。
20、雪姐久留住，明年好谷收。
大雪节气的古诗词
《大雪》陆游
大雪江南见未曾，今年方始是严凝。
巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。
毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。
此生自笑功名晚，空想黄河彻底冰。
《江雪》柳宗元
雪压冬云白絮飞，
万花纷谢一时稀，
千山鸟飞绝，
万径人踪灭，
独钓寒江雪
《终南望余雪》祖咏
终南阴岭秀，积雪浮云端。
林表明霁色，城中增暮寒
《北风行》李白
烛龙栖寒门，光曜犹旦开。
日月照之何不及此？惟有北风号怒天上来。
燕山雪花大如席，片片吹落轩辕台。
幽州思妇十二月，停歌罢笑双蛾摧。
倚门望行人，念君长城苦寒良可哀。
别时提剑救边去，遗此虎文金鞞靫。
中有一双白羽箭，蜘蛛结网生尘埃。
箭空在，人今战死不复回。
不忍见此物，焚之已成灰。
黄河捧土尚可塞，北风雨雪恨难裁。
《夜雪》白居易
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。
《白雪歌送武判官归京》岑参
北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。
忽如一夜春风来，千树万树梨花开。
散入珠帘湿罗幕，狐裘不暖锦衾薄。
将军角弓不得控，都护铁衣冷难着。
瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。
中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。
纷纷暮雪下辕门，风掣红旗冻不翻。
轮台东门送君去，去时雪满天山路。
山回路转不见君，雪上空留马行处。
《春雪》韩愈
新年都未有芳华，二月初惊见草芽。
白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。
《雪》罗隐
尽道丰年瑞，丰年事若何
长安有贫者，为瑞不宜多
《对雪》高骈
六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝。
如今好上高楼望，盖尽人间恶路歧。
《雪诗》张孜
长安大雪天，鸟雀难相觅。
其中豪贵家，捣椒泥四壁。
到处爇红炉，周回下罗幂。
暖手调金丝，蘸甲斟琼液。
醉唱玉尘飞，困融香汁滴。
岂知饥寒人，手脚生皴劈
《农事大雪》
大雪到来大雪飘，兆示来年年景好，
麦子盖上三层被，枕着馍馍来睡觉。
趁着土地未封固，抓紧冬耕至重要，
晚插犁来早停犁，中午前后地融消。
划锄镇压冬小麦，有的年份麦能浇，
麦田盖上土杂肥，提倡麦田来浇尿。
继续植树护果林，地未封牢把坑刨，
施肥浇水窝砸实，穴不透风成活高。
打井修渠莫怠慢，排灌路林要配套。
冬季积肥不要忘，修畜禽舍把温保。
农家副业要红火，村村户户掀高潮。
如若坑塘冰未封，挖紧时间深挖刨，
有条件的蓄满水，来年养鱼基础牢。
二十四节气大雪诗句 〈十一〉
立春，是二十四节气中的第一个节气，明清官方历书中被归入正月节气；到达时间点在公历每年2月3-5日（农历正月初一前后），太阳到达黄经315°时。雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后(公历2月18-20日)，太阳黄经达330度时，雨水是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气时段一般从公历2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。
惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始;时间点在公历3月5-6日之间，太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》:“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。” 春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年农历二月十五日前后(公历大约为3月20-21日期间)，太阳位于黄经0°(春分点)时。春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。
农历每年三月初一前后（公历4月4-6日），太阳到达黄经15度时为清明节气。在二十四个节气中，既是节气又是节日的只有清明。
谷雨是二十四节气的第六个节气，每年4月19日～21日视太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。
立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始更是；太阳到达黄经45度时交立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。
小满，是二十四节气之一，每年5月20-22日之间，太阳到达黄经60°时开始。《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”
芒种是二十四节气中的第9个节气，更是干支历午月的起始；时间点在公历每年6月6日前后，太阳到达黄经75°时。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达最长，且越往北越长。小暑，是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始；公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。
大暑（Great heat），是一年中最热的节气，正值二伏前后，长江流域的许多地方，大暑经常出现40℃高温天气。要作好防暑降温工作。这个节气雨水多，有“小暑、大暑，淹死老鼠”的谚语，要注意防汛防涝。
立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始;时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。
处暑，是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。处暑的到来同时意味着进入干支历申月的下半月。
白露（white dews）是二十四节气中的第十五个节气，更是干支历申月的结束以及酉月的起始；时间点在公历每年9月7日到9日，太阳到达黄经165度时。
每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。按《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”
寒露是二十四节气中的第17个节气，在每年的10月8日前后（10月8日～9日），太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思，是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。“立冬”节气，表示开始进入冬季，一般在每年的11月7日或8日，是24节气的第19个节气。
立冬时太阳位于黄经225°。立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意。
小雪，是二十四节气中的第20个。11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。此时，太阳位于赤纬-20°16'，这天北京地区白昼时间仅9小时49分钟，正午太阳高度仅29°50'。
大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，时间是公历每年的12月7日或8日，也是干支历亥月的结束以及子月的起始；其时视太阳到达黄经255度。
冬至，又称“冬节”、“贺冬”，华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一，与夏至相对。冬至在太阳到达黄经270°时开始，时于每年公历12月22日左右。小寒是二十四节气中的第二十三个节气，是干支历子月的结束以及丑月的起始，时间是在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。大寒是二十四节气中最后一个节气。这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
二十四节气大雪诗句 〈十二〉
【三】
《北固晚眺》
【唐】窦常
水国芒种后，梅天风雨凉。
露蚕开晚簇，江燕绕危樯。
山趾北来固，潮头西去长。
年年此登眺，人事几销亡。
《诗三百三首·其六十七》
唐代：寒山
山中何太冷，自古非今年。
沓嶂恒凝雪，幽林每吐烟。
草生芒种后，叶落立秋前。
此有沈迷客，窥窥不见天。
《咏廿四气诗·芒种五月节》
【唐】元稹
芒种看今日，螳螂应节生。
彤云高下影，鴳鸟往来声。
渌沼莲花放，炎风暑雨情。
相逢问蚕麦，幸得称人情。
二十四节气大雪诗句 〈十三〉
1.瑞雪兆丰年
2.冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡。
3.男也懒，女也懒，下雨落雪翻白眼。
4.狗仗人势，雪仗风势。
5.清明断雪，谷雨断霜。
6.各人自扫门前雪,休管他人瓦上霜。
7.八月十五云遮月，正月十五雪打灯。
8.腊雪是宝，春雪不好。
9.大雪不冻倒春寒。(桂)
10.大雪河封住，冬至不行船。(黑)
11.大雪晴天，立春雪多。(冀)
12.大雪不寒明年旱。(冀)
13.大雪下雪，来年雨不缺。(皖)
14.寒风迎大雪，三九天气暖。(冀)
15.大雪不冻，惊蛰不开。(苏、皖、赣、鄂、湘、贵、京、冀、晋)
16.霜重见晴天，雪多兆丰年。(山西太原)
17.冬有三白是丰年。(山西太原)
18.雪姐久留住，明年好谷收。(浙江、湖南、河南扶沟)
19.大雪兆丰年，无雪要遭殃。(江苏苏州)
20.今年大雪飘，明年收成好。(江苏苏州)
二十四节气大雪诗句 〈十四〉
自古，我国劳动人民就根据月初、月中的日月运行位置和天气及动植物生长等自然现象，利用之间的关系，把一年平分为二十四等份，且给每等份取了个专有名称，这就是二十四节气。后来《淮南子》一书中还专门介绍了和现代完全一样的二十四节气的名称。二十四节气大都反映天气气候变化、物象差异等，与农业结合得十分紧密，是掌握农事季节的工具。
二十四节气是华夏祖先历经千百年的实践创造出来的宝贵科学遗产。早在春秋战国时期，我国就已经能用土圭(在平面上竖一根杆子)来测量正午太阳影子的长短，以确定冬至、夏至、春分、秋分四个节气。一年中，土圭在正午时分影子最短的一天为夏至，最长的一天为冬至，影子长度适中的为春分或秋分。随着不断地观察、分析和总结，节气的划分逐渐丰富和科学，到了距今2000多年的秦汉时期，已经形成了完整的二十四节气的概念。在古代，一年分为十二个月纪，每个月纪有两个节气。在前的为节气，在后的为中气，现在我们习惯把节气和中气统称为节气。立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏……这些节气的名字念在嘴里也是那么美好，那么好听，同时，脑子里则浮现出一幅幅的画卷：春江水暖、柳丝盈盈、草长莺飞、耕牛遍地、麦浪起伏、桃李满园、瓜果飘香、大雁南飞……这样的美，真是让人迷醉，让人心旷神怡，让人遐思翩翩。是动美也是静美，是优美也是壮美，是诗意也是画韵，是天籁也是人文景致。有人对照二十四节气，绘制精美的图卷，特别是用国画扇面小品的形式所描摹的二十四节气，一幅幅简洁清雅的画面，真是匠心别具，墨趣、情趣横生。像画惊蛰，一把水墨写意的茶壶，高高的壶把手上，一只工细的小虫静静盘桓，两条细长的触角似在美妙地颤动；大暑的一幅也很简洁可人，椭圆的扇面，偏右一边，斜垂下嫩嫩的细长柳枝，一只蝉儿轻伏枝上，别无它物，大面留白，给人丰富的想象空间。也曾有人为二十四节气配上优美的摄影作品，美妙绝伦，美不胜收。为便于记忆，我国古时历法中还为二十四节气编成了小诗歌，流传至今：“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连；秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”
二十四节气直接反映了自然界气象、物候的变化，为农事活动提供了科学依据。比如二十四节气的立春，不仅是二十四节气中的第一个节气，而且还是一个重要的节日。在天文意义上它标志着春季的开始。古籍《群芳谱》中解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏，春天的序幕还没有真正地拉开。自秦代以来，我国就一直以立春作为春季的'开始。立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。在气候学中，春季是指候（5天为一候）平均气温10℃至22℃的时段。时至立春，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨，这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多。小春作物长势加快，油菜抽苔和小麦拔节时耗水量增加，应该及时浇灌追肥，促进生长。农谚提醒人们“立春雨水到，早起晚睡觉”，备耕春种也开始了。虽然立了春，但是华南大部分地区仍是很冷的，呈现“白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花”的景象。这些气候特点，在安排农业生产时都是应该考虑到的。“雨水”为正月中旬。春属木，木赖水而生，故东风解冻，温润散为雨水。雨水节气一到，树梢轻拂少女心，林间鸟儿起伏鸣。飞雨入阶廊，风羞雨轻；有雨必有云，春云淡冶如笑，春雨便苍翠如滴。在春雨脉脉含情中，柳丝才开始含烟，待柳烟成阵，便春色撩人了。“雨水”包含着三个“物候”：一候獭祭鱼、二候候雁北、三候草木萌动。雨水之日“獭祭鱼”，獭是一种水生动物，又名水狗，鱼感水暖上游，水獭捕食，往往吃两口就扔于岸上，古人认为是陈列祭水。雨水后五日，“候雁北”，雁为知时之鸟，热归塞北，寒去江南，它感知到春信，即刻北飞。再五日，“草木萌动”，雨媚风娇中，草长莺飞了。由此可见，二十四节气是中国人在大自然中生息存亡的心灵密码本。
据史料记载，淮南王刘安在建元二年（公元前139年）献给汉武帝的《淮南子》中，就已经有了二十四节气的记载。再之前，《尚书?尧典》中已经有了春分、秋分、冬至、夏至的记载，只不过叫日中、日永、宵中、日短。“日中”是春分，“宵中”就是秋分；“日永”是夏至，“日短”就是冬至。古人以星座在黄昏时出现来定位春夏秋冬，有一套星相学知识，两至两分确立后，加上两启（立春、立夏）、两闭（立秋、立冬），就有了八节。这八节每节三气，就成了二十四节气。
节气是一个大框架。古人用时节对应生命的气度，节是节制，是法度。司马迁在《史记》自序中就说：“夫阴阳四时、八位、十二度、二十四节各有教令，顺之者昌，逆之者不死则亡。”八位指八卦之位，十二度指日月、五星运行的轨迹。有意思的是古人在这二十四节气中，顺应天时地利，一代代传承出一整套与天地万物和谐共处的生活方式——相传黄帝之子少皞就“以鸟名官”：玄鸟氏司分，赵伯氏司至，青鸟氏司启，丹鸟氏司闭，以鸟确定四季关系。玄鸟是春分来秋分去，伯劳是夏至来冬至去，青鸟是立春来立夏去，丹鸟是立秋来立冬去，因此就逐渐衍生出类似“玄鸟双双飞，杏林初发花”“杨花雪落覆白萍，青鸟飞去衔红巾”“伯劳飞过声局促，戴胜下时桑田绿”这样美的诗句。二十四节气、七十二物候，它是历代文人认识四时关系的升华，这套诗意化生活方式实际是一套最受用的教科书，它一直在潜移默化中代代相传，它是我们世代浪漫生长的根。
在我国，大部分农谚、农谣又都和二十四节气紧密关联，二十四节气更是劳作于大地之上的农民们心里的刻度表。“雨水有雨庄稼好，大春小春一片宝”， “头伏萝卜二伏菜”，“立秋种，处暑栽，立冬前后收白菜”，“白露早，寒露迟，秋分种麦正宜时”。节气就是农时，“不违农时，谷不可胜食也”，所谓“人误地一天，地误人一年”，是耽搁不得的。这些农谚、农谣都装在祖祖辈辈农人的心里。乡下人的春种秋收，与节气息息相关、紧密相连。“谷雨前后，栽瓜种豆”，“冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡”；“枣芽发，种棉花”，“立夏到小满，种啥也不晚”，“椿花落地，要吃燎麦穗；椿花落梗，要吃白面饼”……这些农谚、农谣、童谣都是农人挂在嘴上的，是父母亲有意无意地告诉的，有时在农事急需时脱口溜出来的，我也自觉不自觉地背会了一些，这也算是农村孩子最早的文化启蒙吧。 ( )
二十四节气是劳动人民长期对天文、气象、物侯进行观测、探索、总结的结果，是我国劳动人民独有的伟大科技成果，对于广大农村开展农事活动有着广泛的应用价值。（万汝滨）
2015年12月
二十四节气大雪诗句 〈十五〉
一、大红萝卜缨：嫌阳光弱，大红萝卜缨补钙
大雪节气的到来，标志着秋冬季节交替正式开始，这是时节阳光微弱，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲均会发生变化。所以，要适当调整日常的饮食，保证身体充足的钙源，让冬天过得暖洋洋。
钙是构成骨骼的主要成分，被誉为人体的生命金属。冬季日照的时间减短，会影响维生素D的形成，天冷人体尿量增加，无机盐随尿液排出的量也增多。人体往往容易缺乏钾、钙、钠、铁等元素，因此，应该及时予以补钙。
很多人认为买来的大红萝卜削掉萝卜缨是顺理成章的事，但萝卜缨是含钙量最高的蔬菜，非常适合缺钙的人群，尤其是女性朋友。以号称补钙作用很好的.大豆为例，每100克大豆的含钙量大约是在191毫克左右，但是每100克红萝卜缨的含钙量则是350毫克，钙含量几乎是大豆的一倍。在食品营养元素表中，每100克红(胡)萝卜缨含钙350毫克，排在所有蔬菜含钙量的第一位，小萝卜缨含钙238毫克，青萝卜缨含钙110毫克，也在含钙排行榜中名列前茅。
萝卜缨和很多蔬菜一样，维生素易流失，最好是焯一下凉拌着吃。一份凉拌萝卜缨就能完全满足人体每日所需的维生素A和K，以及55%的维生素C和27%的叶酸，和10%的钙和锰。
二、大白菜：皮肤干，大白菜护肤养颜
大雪节气期间空气特别干燥，冷冷的寒风让不少朋友的皮肤开始出现干燥的情况，不少上班族到了单位之后，又关在开着暖气的空调间里，皮肤的水分也相应地流失得更快。对于爱美的女性来说，大白菜不仅是有营养的补品，而且冬季吃还有护肤养颜的效果。这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。
专家特别提醒广大读者朋友，大白菜要竖着切，因为这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动，以增加排毒护肤养颜的效果。
三、大葱：阳气藏，来根大葱能“通阳”
中医养生学认为，大雪节气前后，天气寒冷，阳气潜藏，如果不注意保暖，寒邪入侵就容易生病。因此冬季应该注重对阳气的护养。
大雪节气前后是风寒感冒的高发阶段，风寒感冒的主要症状是怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。流鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄;如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒。风寒感冒虽然病因是感染了风寒之邪，但是人体抵抗力下降即中医常说的正气不足，阳气被压制，难以抗衡阴寒之邪是内因。所以，天气寒冷的时候适当吃些益气通阳的食物，有助于预防风寒感冒。
虽然大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多，但是从通阳和食疗的角度来看，葱白的效用更大一些，比如风寒感冒的很多经典食疗方都有葱白入药，如葱豉汤的主要成分就是葱白。大葱味辛，性微温，具有通阳、解毒调味的作用。除了用于防治风寒感冒外，对于阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通等症状也有一定的食疗效果。需要提醒大家的是，一般人群均可食用大葱，但患有胃肠道疾病，特别是溃疡病的人不宜多食。
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