心理健康通知(精华17篇)

时间:2018-05-11 作者:工作计划之家

心理健康通知(精华17篇)。

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今天，老师带我们去电教室上了一节难忘的“心理健康课”。

到了电教室，我们看见一位美丽的、身上散发着香味的女老师。我想：“这么美丽的老师，肯定心理健康课也上得不错吧”。于是我迫不及待地找到了自己的位子，满怀希望地坐了下来。

老师开始上课了，当我看见精美的课件时，我想：老师为了这堂课肯定花费了许多的心血。

当老师问我们：“你有没有受到别人的帮助？现在，就请大家和曾帮助的同学表示感谢吧！”

说完，我分别向吴紫婧、惠冰倩、徐悦静等几位同学一一道谢：是她们在我有困难时，就伸出热情的援助之手；在我伤心时，她们耐心地安慰我……

再看看其他同学，有的相互拥抱在一起，有的紧紧地拉着双手……那情景是多么感人，多么温馨啊！

我们又向日夜操劳、和蔼可亲、时时刻刻关心我们的园丁――张老师表示感恩。我们不会忘记张老师上课时的生动有趣，也不会忘记张老师教育我们时的循循善诱……

接着，老师教导“赠人玫瑰，手留余香。”她希望我们做一个会感恩的人。

最后，老师让我们写下自己要感恩谁，写完了就贴在爱心里。我认真地写着，边写边听着《感恩的心》这首歌，听着听着，我的心里充满了温暖。

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对幼儿成长过程中心理健康有着十分很大帮助作用。因此，教师及幼儿家长均应当积极探索幼儿心理健康教育中相关问题，通过科学有效措施加强心理健康教学，从而使幼儿能够保持健康良好心理长，促进幼儿全面健康成长发育。本文就幼儿心理健康教育问题进行研究。随着当前社会不断发展，社会上对幼儿心理健康也越来越越关注，同时幼儿心理健康也是幼儿成长发育过程中一项重要因素。当前幼儿心理健康教育是保证幼儿心理健康的重要途径及手段，对保证幼儿身心健康发展有着必不可少的作用。在当前幼儿心理健康教育过程中，应当积极分析所存在问题，从而采取有效对策加强幼儿心理健康教育。

一、当前幼儿心理健康教育中存在的问题

首先，对幼儿心理健康教育未能够充分认识。从当前实际情况来看，很多幼儿园能够对心理健康教育重要性有所认识，然而在心理健康教育实际实施过程中仅仅使幼儿生理方面及基本物质方面需求得到满足，对于幼儿心理健康内在真正需求往往忽略，另外在实践过程中存在一定局限性，对幼儿实际接收能力往往忽略，往往选择行为治疗方式进行矫正，未能够对是否真正适合幼儿进行考虑。其次，幼儿心理健康教育缺乏系统性。在幼儿心理发展时期，通过实施心理健康教育能够使幼儿潜在可能性在很大程度上得到提高，因而有着十分重要的作用。但就目前我国幼儿心理健康教育情况来看，其发展时间比较晚，相关理论研究比较少，其所导致结果就是幼儿教育工作者水平比较低。另外，在当期幼儿园教育过程中，幼儿心理健康教育相关课程比较凌乱、分散，缺乏集中性，在幼儿心理健康教育实施过程中，大部分都是借鉴其它学科或者较高年级心理健康教育课程，而这些课程与幼儿实际年龄存在很大差异，不利于幼儿心理健康教育，在适当幼儿心理健康教育缺乏整合力度。第三，缺乏充足师资力量及家庭支持。当前幼儿园教师未能够准确把握评价心理健康相关标准以及其效果，由于教师知识缺乏系统性，并且教育实践也存在局限性，在实际教育过程中，对于幼儿心理问题往往不知所措，未能够及时正确进行纠正。此外，在家长方面，在日常生活过程中很多家长往往对幼儿心理健康重要性忽视，并且很多家长都不具备相关心理健康知识以及教育能力，造成幼儿有一些不良心理问题出现，由此可见，在心理健康教育方面，目前家长所起到作用明显比较落后，与幼儿园教育之间未能够保证同步进行。

二、幼儿心理健康教育有效对策分析

2.1积极创设对幼儿心理健康成长有利环境

在每个人成长发育过程中，环境均有着十分重要的作用。在幼儿园教育过程中，物质环境应当能够对幼儿生理及心理发展起到促进作用，幼儿园内部整体环境应当保证舒适、安全以及卫生与实用，在幼儿园内对于其材料以及装饰应当对色彩选择进行考虑，应当能够使不同幼儿不同需要整体得到满足，幼儿园应当对自然环境进行合理利用，合理进行布局，幼儿园内装饰应当保证色调柔和，保证与幼儿审美情况相符合。在保证环境舒适、良好基础上，教师应当保持宽容理解态度，对幼儿积极引导，使其能够对周围世界自由主动进行探索，使其身心能够得到良好发展。

2.2积极提升幼儿教育工作者整体素质

幼儿教育是具有较强专业性的一项工作。当前我国幼儿教育工作者大部分都是幼儿教师，另外在幼儿教育过程中保育工作者也具有一定辅助作用，要求这些工作人员不但要求具备专业知识，同时也要具备道德感以及责任意识，所以，创建高素质幼儿教育人才队伍有着十分重要的作用。对于幼儿教育工作者自身而言，应当积极提升其专业素养以及法治底线意识，要能够对幼教事业以及幼儿真正热爱。在心理学知识方面应当对幼儿教育工作者进行培训，使其心理卫生方面相关知识水平得到有效提升，将心理咨询以及诊断知识掌握，并且在实际工作过程中对相关心理知识进行有效运用，针对幼儿身心发展特点，使幼儿心理能够保证健康成长。

2.3有效运用家园合作教育模式

对于幼儿生活及学习而言，幼儿园及家庭均占据一定比例，因此，在幼儿心理健康教育过程中，家庭与幼儿园之间应当积极相互配合。作为幼儿家长，在日常生活中不但要对幼儿身体健康发育关注，同时也应当将基本心理学知识掌握，使其能够将正确儿童发展观能够树立起来，对社区以及幼儿园资源应当充分利用。另外，幼儿园应当积极开设专门讲座，以便于能够为家长提供机会，使其对心理健康教育能够更加充分认识，在幼儿心理健康教育过程中，还应当对社区以及社会资源进行充分利用，积极实现资源共享，从而使家庭及幼儿园均能够在幼儿心理健康教育过程中积极参与，进而使幼儿心理健康教育取得较好效果，使幼儿心理健康得到保证，促进其身心健康发展。

三、结语

在幼儿成长发育过程中，不但身体健康十分重要，同时心理健康也有着十分重要的作用。为能够保证幼儿心理健康成长，幼儿心理健康教育也就十分必要，作为幼儿教育工作者，应当充分清楚认识当前幼儿心理健康教育中存在的问题，并且针对所存在问题选择有效对策解决，从而使幼儿心理健康教育能够取得比较理想的效果，有利于幼儿心理更好发展。

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1.男人喜欢爱人，女人喜欢被爱。

2.在强者的眼里，生活的每扇门都有拉手。

3.爱情是通过某一异*的承认来确认自身的价值，事业是通过社会的承认来确认自身的价值。

4.后来我们都走在各自的路上谁也没有再等谁

5.独自躲在无人的角落，细数你给的悲伤。

6.生命本没有定数，只是你自己不敢去突破。生命中太多事都只有做过后才知道真正的结果，所以要加油哦！

7.我愿意帮助你，因为你有困难会难过，你难过我也难过！

8.作风优良，廉洁奉公，建设"廉洁型"服务大厅

9.失去了友谊，就像小鸟折去了美丽的翅膀，再也不能在天空里飞翔;失去了友谊，就如大树失去了郁郁葱葱的枝叶，没有了勃勃生机。

10.真诚相待，包容理解。

11.在大学里找准自己的定位找到自身的价值这才是大学真正的意义所在是你四年为自己储备的谁都夺不走的财富

12.揭开心结，为心灵找到休憩的乐土!

13.生活进度条：▓▓▓

14.除了学校的幸福生活，还有家里的幸福生活。我妈妈是以爱我、疼我的妈妈，妈妈也很幸苦，又要做家务活，又要照顾我，多么幸苦呀！而我的爸爸哪？他虽然很少回家，一个月才回来那么一次，但他心里一直都很关心我，爱我，天天我也想爸爸，多么希望爸爸能多抽空来陪陪我呀！！我的这个大家庭，很温馨，这个家虽然很小，但在我心目中，他一直很漂亮。因为这的“小家庭”里有我们这一家三口，所以这家变得充实，美丽。

15.聪明的人们就应该尽上力量去建立友谊，而不应去结仇恨。古印度故事集《五卷书》《五卷书》

16.为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥！

17.青春，一旦和它紧紧地握手，就能获得开拓新途径的动力，拥有创造性人生的灵性。

18.我们只有刻苦学习，就能把功课学好。

19.人有了奋斗目标，永远也不会迷航。

20.别只看骑马如飞龙，也要看到他驯马时留下的伤痕。

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（一）家庭因素

王某同学天资聪明，在其十岁时，父母离异，他由父亲抚养，但其父亲觉得其是拖累，故托给祖母抚养。从此，王某同学认为自己是个亲爸亲妈都不要的孩子，和其他享有幸福家庭温暖的同学不同，自己是只“小小鸟”，不知道栖息在何方，产生了严重的自卑心理。为掩饰其孤独、无助的心理，在校外与父母“捉迷藏”，绝不与父母见面；在校内，他关注别人胜于关注自己，频频向老师报告某某怎样某某又怎样，同学、老师一批评他，他就像好斗的公鸡，绝不认错。随着离婚率的上升，像王某这样的同学在每一个年级总有几位。

（二）、性格因素

陈某同学性格内向，学习成绩一般，小学时在父母的努力下，与同学的差距不是很大。上中学寄宿在学校，离开了父母的庇护与帮助，他就像迷途的羔羊，茫然失措。他把求助的愿望寄托在同学的身上，做出了一些若人讨厌的动作，久而久之，同学不愿搭理他，学习成绩也越来越差。自卑心理也越来越强，觉得同学们都看不起自己。为此，经常在上课是做出一些令人啼笑皆非的事来掩饰自己的不足，想获得暂时的心理平衡。本人曾遇到一次他上课时站到讲台边把外裤脱下又穿上的事。

（三）、成绩因素

在青少年的心理中，学习成绩的好坏似乎是决定其优劣、等第的第一决定因素。学习成绩不好的学生，在成绩好的同学面前、在老师面前会油然而生一种“我不如人”的心理。张某，刚进初中时还有说有笑，上课有时也能举手回答问题，但随着答题时“牛头不对马嘴”的次数的增多，每次考试的倒数名次。到现在，很难看到他的笑脸，无论课内课外，总是木然的、静静的坐着，看上去傻傻的，又可怜兮兮的。

（四）、生理因素

从十三四岁到十七八岁这个年龄阶段，正值青春发育期，性意识逐渐觉醒，由于各种原因，有些同学在发育过程中，身材发育不好，有“豆芽”、“冬瓜”之称。为此，有些同学产生自卑心理。凌某，初二女生，因自己的“冬瓜”体型而深深苦恼，在校组织的文体活动中羞于出头，就是在体育课中，也不好意思在别人面前运动，时时猜测周围的人们是否都在看她或议论她，心情十分苦闷、压抑，形成自卑心理，不想上学。

（五）、社会因素

社会因素对后进生形成自卑心理的影响有好几种。一种是社会上激烈的竞争机制，使后进生因怀疑自己的能力而产生自卑；一种是社会上“有关系”的人，不学照样可以得到一个如愿的工作的现象，使后进生意识到成绩好不如有个“有钱有权有势”的爸爸，而因自己没有就产生自卑心理。这样的学生，在课堂上精神萎靡、神情僵滞；而课后如龙似虎，给老师和同学制造难堪。这样的学生在各年级较多。

针对以上成因，我们可以从以下几方面进行心理矫正：

根据后进生自卑心理和行为特点，在心理矫正上，必须针对实际情况，加强教育，才能取得成效。

（一）、热爱学生与严格要求相结合

现代教育心理学认为：教师在学校教育中要充当的角色是多方面的，教师既是父母的形象，又是朋友知己。老师既给学生以父母般的温暖、关怀，又给学生以朋友般的真诚、友善，同时又充当严格要求的角色。这样，才能拨动后进生的心弦，敞开心扉，接纳老师的教育。例对王某，老师每次去上课，总要在他旁边逗留一会儿，问一问他生活及学习上的事。对于他的每一次“报告”，总是给以适当的肯定，每遇到其有违纪的事，也给以批评教育。经过近一年的教育，王某的自卑心理逐步得到好转。

（二）、寻找成功点，积极加以鼓励

美国总统林肯说：“每一个人都喜欢别人的赞美”。日本教育界的研究表明：最好不要在作业本上打“×”号。因为“这样会损害学生的自尊心和自信心”。因此，在教育过程中，要注意后进生的成功点，同时要及时给以肯定和鼓励，使他们看到自己的长处和进步，产生愉悦感，从而克服自卑心理，重新点燃自尊心的火种。例上面提到的陈某，我在上《珍惜友谊发展友谊》前布置学生写“我最要好的朋友”一文，他写得情趣盎然，真切感人。我及时表扬了他，并希望他多写文章。现在连语文老师也惊讶其写作进步之快，人的'精神状况也改观不少。

（三）、培养兴趣，注重因人而异

著名教育家苏霍姆林斯基说：“世界上没有才能的人是没有的。问题在于教育者要去发现每一位学生的禀赋、兴趣、爱好和特长，为他们的表现和发展提供充分的条件和正确的引导”。如果学生兴趣广泛，那么，他就会心胸开阔，注意力和精神不是在一件事情上打转转，而是对各学科和各项活动都表现出极大兴趣。而且，有了某一方面的才能，他就不会感到自己“不行”，而是期待着“露一手”。本人就对上面提到的凌某和张某有针对性地培养了他们的兴趣。有时为《思想政治》课内容或调节课堂气氛，就让凌某唱一只歌；有时安排张某写大板书。逐渐的，他们走出自卑的阴影，自信的生活在校园内外。

（四）、拓宽教育资源，形成教育合力

由于后进生自卑心理的形成是多因素的，因此，对其的转化教育，也要利用各种教育因素，这是十分必要的。由于学校教育的主要任务决定仅仅*自身的力量是不够的，需要社会各方面的参与。这就要求学校与社会、学校与家庭、学校与学校之间，要齐抓共管，步调一致。密切配合，形成教育合力。目前，社会的负面影响还很难消除，但家庭与学校形成共同的教育合力，是做得到的。

中学生是发展中的人，有较大的可塑性和矫正性。只要教育工作者予以充分的重视，采用科学的态度，后进生的自卑心理是能得到矫正的。

后进生的自卑心理成因及心理矫正的实践宁波市镇海龙赛中学卢萍飞每一所学校的每一个班级，都有一部分后进生，后进生的心理障碍有好几种，而其中之一就是自卑心理。本文就后进生的自卑心理的形成原因及心理矫正谈一些粗浅的认识。自卑心理的成因。造成后进生自卑心后进生的自卑心理成因及心理矫正的实践

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怎么样看待中职生，乃至中学生存在的心理问题，积极心理学(PositivePsychology)为我们提供了很好的视角，“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学”。关于心理健康相关学科，按照西方学者的说法，其研究主流依旧是以消极、被动、补救和治疗为特征的一种病理倾向。在这种背景下，积极心理学于20世纪末兴起，最早可以追述到人本主义，甚至荣格。其倡导者Seligman等人认为积极心理学的力量，是如何促进个人与社会的发展，激发与开掘人的积极力量，帮助人们走向幸福。面对传统心理健康研究的消极病理倾向，积极心理学主张关注人类积极的品质，挖掘人类的潜能使人们走向幸福和成功。对于心理健康，积极心理健康的核心理念是，心理健康不仅要关注人的各种心理问题或心理疾病，还要更多地关注人的积极品质或积极力量。人的积极品质或积极活力的培养过程就是一个克服各种心理问题的过程。面对传统以病理假设和问题假设以基础的中职生心理健康研究，积极心理学也为中职心理健康研究提供了一个全新的视角。本研究将运用心理测量法和调查法，对鄂尔多斯市400多名中职生进行研究，并从积极心理学的视角对测量和调查结果进行解读.

用SCL－90对该市三所中职学校不同专业和年级的460名学生进行分批团体施测。最后回收得到有效问卷403份。并将测量结果与刘恒等人(20xx)制作的SCL－90中国中学生常模进行比较，并进行t检验。

但是，考虑到常模里面包含了一半的初中生，而有文献证明，高中生的SCL－90量表的得分高于初中生;将这个结果与林东等人对广西的普高生研究比较可以发现:某市的中职生在敌对方面得分显著高于广西普高生，但是在人际关系和恐惧方面得分低于广西的普高生，在其余方面没有统计上的差异;而与康延海等人对海口的普高生的研究比较发现，某市中职生在躯体化、抑郁、焦虑、敌对方面得分显著高于海口的普高生，而在人际关系方面得分显著低于海口的普高生。排除敌对方面的得分，其它分项某市中职生的SCL－90得分与文献中提到的高中生互有短长，所以，除了中职生有更强的敌对性，可以认为中职生的心理健康水平与普高生在其余方面没有本质区别，这说明中职生的心理健康问题在同龄学生中不具有特殊性。

对研究一中的被试，进行大五人格简化版(NEO－FFI)测验。并将测验到的各维度与SCL－90各分项作相关。

大五人格中神经质、外倾性、宜人性、严谨性与中职生心理健康水平有密切的关系，换个角度也可以看出，良好的人格可以提高中职生的心理健康水平。在教育中，通过培养的中职生的积极人格，可以对他们心理健康产生积极的影响。这个结果与康延海等人的研究结果是一致的。

资料表明SCL－90一共有10个维度，本研究只用了9个维度，还有一个表示睡眠和饮食的“其它”维度没有使用，原因是，为了方便与刘恒等人20xx年制作的SCL－90中国中学生常模进行比较，而这个常模里面不包括“其它”这一维度，查文献发现，中学生的SCL－90量表中，缺少有关“其它”维度的常模数据。本研究采用被试内研究，对同一批被试的两种参数作出相关。这种做法有利于更一进步的了解影响心理健康水平的人格因素。为了更直接的说明，中职生的心理健康问题在中学生中属于正常存在，本应该选择一批某市的普高被试与本研究的被试比较，然而，由于诸多原没有选择普高被试。这是本研究进一步完善这个研究的增长点。

前人研究中职生心理问题时，多怀着病理假设。本研究，放弃了传统的病理假设，转用了积极心理学视角。在中职生心理健康教育问题上，积极心理学也为我们提供了很多启示，也引起了很多教育工作者的关注。积极心理学兴起的价值不在于其提出的任何特定的假设和规则，而在于在于它为心理学、为人类、为社会提供了一种全新的思维方式和认识的视阈，拉开了心理学为人类命运和社会发展服务的大幕，其内在的意义在于诠释了从社会、人性等角度出发，以稳定、始终不变的追求正向价值的立场作为其真正主题和趋向，引领和帮助人类从问题假设病理假设的深渊中摆脱出来，使更多人能够过上相对幸福、有尊严、有意义和高贵的生活。本研究也并未在中职生心理健康上有什么新发现，和其它研究一样，也发现中职生在心理健康方面有一些问题，甚至相对于同年龄的普高生，中职生的在SCL－90中的敌对维度表现出更强的阳性。然而我们应该怎么去看待和解决中职生的心理健康问题呢?

首先，前面的数据证明，中职生心理健康问题并不同同年龄的普高生更严重，更特殊。甚至，中职生的人际关系可能比普高生更为优良。其次，俞国良等人的研究发现，中职生的心理健康水平受到年级、学业和生活多方面的影响，中职二年级最低，中职一年级和三年级很高。这说明，中职生的心理健康问题未必是内在固有的问题，可能会随着外部生活环境的变化而发生变化，用发展的眼光看，随着中职生们的成长，他们的心理都可能会趋于健康。再次，作好心理辅导，提高中职生的情绪智力水平，培养中职生积极的人格，营造积极的班风，良好的师生关系，都有利于提高中职生的心理健康水平。最后，关于中职生特有的敌对问题，敌对问题是一种由于低自我价值感和低自我评价产生的防御机制。这与我国当前中职生经历过中考失败的实际情况相吻合。增加中职生们的成就体验，增强他们的自信心水平，提高中职生的自我评价和自我接纳水平，可以减少中职生的敌对行为。

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心理健康教育主题范文：走出心理困境，迎接健康人生的到来

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天我想和大家分享的是关于心理健康的主题。心理健康是我们每个人都需要关注和重视的问题，它关系到我们的幸福感、生活质量和人际关系等各个方面。所以，我希望通过今天的分享，让大家认识到心理健康的重要性，并了解如何走出心理困境，迎接健康人生的到来。

首先，我想和大家分享的是心理健康的定义。心理健康是指一个人在认知、情感、行为等方面都处于相对平衡和良好状态的状态。在现代社会中，由于各种原因，我们常常面临着一定的心理困境和压力，如学业压力、人际关系困境、自我认同问题等等，这些问题可能会对我们的心理健康造成一定的影响。因此，我们需要了解如何保持心理健康，走出心理困境，迎接健康人生的到来。

其次，我想和大家分享的是保持心理健康的方法和技巧。首先，我们要学会适度放松和休息，避免过度疲劳和工作压力过大。非常有紧张的学习和工作环境下，我们可能需要花费很多心力去应付各种任务和挑战，这时候要记住，适当的休息和放松不仅可以提高我们的效率和工作质量，更重要的是可以让我们的心情变得积极、愉快。其次，我们要学会积极应对困境和挫折，不能过分纠结于失败和不如意的事情，要积极寻求解决问题的方法和途径。此外，我们还要注意培养良好的人际关系，和他人保持良好的沟通和互动，这有助于我们的情感释放和心理调节。

最后，我想和大家分享的是心理健康的意义和价值。心理健康对于我们的幸福感、生活质量和人际关系等各个方面都具有重要的影响。当我们身心健康，心情良好时，我们能够更好地应对各种困难和挑战，更好地发挥自己的才能。此外，心理健康还有助于我们建立积极向上的人生价值观和人生目标，让我们的人生更有意义和价值。

同学们，心理健康是我们每个人都应该关注和重视的问题。当我们面临困境和挑战时，我们要勇敢面对，积极寻求解决的方法和途径，与他人保持良好的沟通和互动，同时也要学会适度放松和休息，保持良好的身心健康状态。相信只要我们用心去关注、用行动去实践，我们一定能够走出心理困境，迎接健康人生的到来。

谢谢大家！

（字数：1017字）

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心理健康及志愿者部关于生化学院健康心理

伴我行活动计划

一、活动主题

体验心灵成长唱响激扬青春

二、活动目的

为了提高淮阴工学院全体学生的学习兴趣，丰富他们的心理生活。提高学生的生活和学习积极性。

三、活动地点

22号楼208教室

四、活动时间：

2011年5月7号

五、活动具体项目

活动本来计划是打算在南园的足球场进行的，因为在室外的话参与人员的积极性会比较高，也便于下游戏的开展。但考虑到有天气特别的热或者是下雨的情况，则备选的地点是在22号楼的教室开展这项活动。

这次的活动的参与人员是生化学院大一各专业，每个专业出一个代表队，每个参赛代表队为6-8人（最好有心理委员的参与）。在活动开始之前，我们将向每个团队发送大量的知识，给他们一段时间来准备。

本次活动采用积分制，即所有参赛队伍从0分开始。之后，对每个回答或参与的分数进行累加，的分最高的为第一、第二和第三；开始是所有的参赛队为一级，只能回答a、b类范围的题目，等积分达到20后可以升为二级，可以加上回答c的题目范围的权利。一种。 b和c的分数分别为3、4和5。

最后，根据各队获得的分数，排除第一、第二、第三名，分别给予相应的奖品和证书。

本次活动分为心理知识竞赛和小游戏两部分。

一、知识竞答

1．知识问答

各队各就各位。在主主持人宣布开始后，主持人需要坐好准备。该部分比较简单，即最简单的形式——主持人问，然后所有的参赛的队伍在规定的10秒内给出答案，这部分的题目为10题。最后，根据得分将七个现役队和一个冷藏队分开。

由记分员分别给各队记分。

2．知识对问

这部分的形式是由七个活跃的团队pk。按分数的高低顺序从第一个队伍选择一个题目并向另一个专业进行提问，对方如果回答错了则会给提问的一方带来相应题目分值减两分的分数，如果回答正确则会获得所对应题目分值加一分的分数。当然，提问者也可以选择放弃这一权利，他可以得到保守的1分。

最后，根据得分分为两个优秀团队和五个受欢迎团队。该部分的题目为10题，选择其中的7题进行回答。

3．知识抢答

两个优队和冷藏队一起组成三队集团，另外五个队伍则组成另一个集团。本轮为两大组合之间的对抗，这个环节为抢答环节，两个团队分别推选出一个强答员，抢答的环节为各抢答员最先扎破桌前的气球为准。该部分的题目为12题。

在这一部分的最后，有一个辩论。两个组合之间进行合作辩论，最后分数按辩论结果加给个分队（建议分数初步设定为3分），如果出席那一个对很给力其他组员打酱油的话则酌情给予2分上下的调整。这个环节亦或选择不加分。

二、小游戏

1.拷贝不走样

每组出3个人，第一个人看到提示语后通过肢体表演告诉第二个人，第二个人再模仿后向第三个人转述，第三个人再说出是什么词语。

第二部分是每两个组组成一个大组，全部都参加，由工作人员向第一个人转述一段不长的话（一段话的长度以20～40秒的时间为准，因为这是正常人短期记忆的最长时间）。提前设定这些短语中的关键词和最后总体意思的评判标准，最后按关键词和总意思最接近的进行给分。分数的设定为8、7、6分。

2.背夹球

这次的背夹球是用的气球，在地上划出大约8米长的地方，8组分别抽签决定比赛进行的次序。每次两个人背向中间夹一个气球，侧向移动，中途气球破掉或飞掉的则作废，需从头开始。在路上回答问题，每次你有机会回答他们。

题目的类型为脑经急转弯。最后，根据一个球的5个点，将气球安全地发送到对面。脑力急转弯每题3分。

3.盲走

每个小队选出3名队员参加，一个人做指引，令两个人手牵手通过由工作人员和障碍物组成的“障碍”。以碰到障碍的次数和时间为算。根据具体活动情况，时间分分别设为10分、9分、8分、7分，并根据遇到障碍的次数扣分，每次1分。

最后，预祝本次活动圆满成功！

生化学院心理健康及志愿者部

王炜2011年5月4日

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三。素质发展——高校心理委员素质发展培训

主要内容：积极调动北京高校心理委员等朋辈资源，针对心理委员开展关于朋辈互助、学业发展、人际交往、压力应对等主题的相关素质拓展活动，充分挖掘学生潜力，展现学生风采，促进心理委员心理素质和助人能力的提升。

4、舞动**

主要内容：开展“舞动**”团体辅导和工作坊，使学生在舞动中展示生命的活力，在歌声中绽放青春的活力。

5首都大学生心理健康节闭幕式暨大学生心理状况剧演出

主要内容：制作2015年首都大学生心理健康节（整体活动及各校特色活动）回顾短片，回顾总结心理健康节活动，表彰相关工作。将招募愿意排练心理剧的学校和组织心理情景喜剧表演的学校。

2，创新活动设计方案及组织者招标

（1）提交创新活动设计的具体方案

本次心理健康节活动采取招标和甄选的方式，除了上述5个传统持续开展的活动外，鼓励各校紧扣主题，设计适合全市大学生参与的活动，活动设计方案要求：

1活动内容体现了本次心理健康节的主题。

2活动要广泛，要有学生的参与。

三。活动形式、内容和形式都是创新的。

4活动形式具有可操作性，便于各学校按计划实施和实施。

5对于需要评价的活动，提出奖励方案。

竞标学校根据以上要求，提交具体方案设计，由研究会进行评比，从中甄选6-8项，列为本届心理健康节正式项目。方案获批学校获得相关活动的承办权。

三、申报时间及联系人：

（一）时间：各校于3月20日下午18：00之前将申报传统活动项目承办申请及创新活动具体方案报送到中国农业大学，过期不侯。

（二）联系人：邵琳；**：51423512；邮箱：

北京高教学会心理咨询研究会

2015．03．04

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优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生用心而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展务必具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪，应对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受潜力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，控制自己的情绪；和同学们关系和谐，很好的融于群众；能很好的适应环境…心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮忙来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的。总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者带给心理援助的过程心理健康问题越来越受到社会的关注，尤其是大学生的心理健康问题更是受到社会各界的关注，应对越来越多的大学生由于心理不健康而发生的各种让人瞠目结舌的事件，让我们充分认识到及时解决大学生的心理问题已将迫在眉睫。作为当代大学生，我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，控制自己的情绪；和同学们关系和谐，很好的融于群众；能很好的适应环境…

经过半学期的心理课学习，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。

意外被选为了小组长，本以为课程会很无趣，但是胡老师上课很用心，教育方式也不同，教我们怎样站在不同的位置看一些事，怎样处理自己与自己，父母、老师、同学、朋友的关系。在课间用音乐来放松我们的情绪。上这样的心理课，不仅仅增长知识，还得到新的感受。尤其是老师讲过自己或是从媒体上见过的案例，让我感同深受。使得我不得不说真的很喜欢上胡老师的课。

上心理课，我学会很多知识和道理。我明白当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。忍一尺风平浪静，退一步海阔天空。不论与多少人同处，总要存心公正，一视同仁，不可个性与一两个人亲近，却与其他的人疏远。尤其不可袒护自己所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的嫉妒，许多纠纷就因此发生了。父母对子女，师长对学生，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此中间都务必谨防这种情形。

通过上心理课，我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制造矛盾。平时父母管我，我心里感觉很厌烦，此刻我什么事都为父母朋友和家人着想，通过上课，我变了很多，期望有机会上更多这样的课。上课的老师很棒，很详细，虽然老师和我们不是一个时代的人，但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的状况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。

我第一次上心理课，开始很紧张，以为要把自己的心里话当那么多同学的面说，有些不好意思。之后我明白了，大家都很友善，不用有顾忌。以后有什么事情，要站在别人的立场或他人的角度看待事情，不能只顾自己，而不想想他人的心理是否受伤。我很高兴，此刻我学会了换位思考，我又多了一笔财富。

心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，理解爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞！在心理课上，我学到很多知识，也回答了很多问题，我还感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我期望学校多开展这样的活动，让每个学生有更多的收获。

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健康，一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态，你的孩子心理健康吗。

身体健康固然重要，但心理健康更为重要。因为它更容易被忽视，同时也更容易影响一生。而据研究，许多成年人的心理问题往往是从童年期或少年期开始萌发的。

你的孩子心理健康吗？下面这个有关幼儿社会行为和情绪方面的小问卷，也许能帮您了解到孩子真实的情况。

1 与其他的孩子一起玩耍时，经常发生冲突吗？

2 会安慰痛苦中的小伙伴吗？

3 愿意把自己的玩具给其他孩子玩吗？

4 乐于帮助别的小朋友吗？

5 喜欢捉弄别的孩子，使人难堪吗？

6 不高兴时乱摔东西或迁怒于别的小朋友吗？

7 其他的孩子进行集体活动时，他会远远躲开吗？

8 看到大人生病或悲伤时，会很不安吗？

9 愿意主动跟家长诉说自己在做的事情或想法吗？

10 家长提出合理要求时会反抗吗？

11 家里来了客人，能很快与人熟悉起来吗？

12 即使白天，也害怕一个人呆在房间吗？

13 经常做恶梦吗？

14 一去幼儿园就莫名其妙地生病吗？

15 常为一些事情担心吗？

16 别人看着他做事时，会显得不自在吗？

17 紧张时，会满头或满手是汗吗？

18 遇到特别事情比平时更容易生气和激动吗？

19 常闷闷不乐，情绪低落吗？

20 以前感兴趣的事，现在再也提不起兴趣了吗？

21 一提到要学习新东西，就烦躁不安吗？

评析：1-11属于社会行为方面，其中包括亲社会行为、反社会行为和社会性退缩行为；12—21属于情绪方面，包括恐怖、焦虑、抑郁、厌学等。记分时，题目2、3、8、9、11选择“是”各记0分，选择“否”各记1分；其他题目选择“是”各记1分，选择“否”各记0分，家长之友《你的孩子心理健康吗》。总分越高，孩子的心理健康问题越大，需要家长提起注意并采取一些切实措施，增进孩子的心理健康。尤其是要抓住契机，帮孩子建立一个积极的自我。自我概念积极的`人，能正确区分理想自我与现实自我，客观评估自身的长处与劣势，并以肯定的态度接纳自己。幼儿阶段正是自我开始形成的时期，家长不要坐失良机。可以试试以下方法：

1 创造机会，让孩子体验成功

家长可随时随地为孩子创造成功的机会，如让孩子做游戏、参加竞赛、手工制作、解决日常生活小问题等。当孩子获得成功时要及时予以赞赏。这样，孩子对自己的认同就会由于成功的体验和家长的肯定而得到强化。

2 给予孩子必要的关注

关注孩子可表现在很多方面：当孩子因对事物的好奇而不断提问时，家长要有足够的耐心倾听并认真回答，而不应显得不耐烦或斥责孩子；当孩子在为一些琐碎小事而烦恼时，家长要关心孩子的内心感受，态度务必要真诚；此外，家长要尽可能挤出更多的时间与孩子共处，参加孩子的活动。

对孩子的恰当关注会形成儿童早期安全依恋，这将为日后孩子的社会性发展奠定良好的基础。

3 谨防过度教育

自我的形成是一种直接体验的过程。家长的过度教育会造成孩子的依赖性和被动性，使孩子一旦脱离家长的照顾圈子就无所适从，失去安全感。因此，家长切勿对孩子的事情大包大揽。应注意让孩子做他力所能及的事(如自己穿鞋，跌倒自己爬起来等)，解决他自己能解决的问题(如处理小朋友之间的纠纷)，促其自然发展，并根据其自然显示的情况，进行跟进式教育。

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中学生心理辅导案例李国霞

怎样做一个积极上进的好孩子

案例介绍

赵某，成绩较差，尤其是这学期以来，成绩逐步下降。课堂上能遵守纪律，但注意力不集中，一直昏昏沉沉、无精打采，老是趴在课桌上。不肯写作业，不写回家作业。有时干扰同学上课，同学们不喜欢他。父亲在外打工，无暇顾及他的学习，也没有心思管他，对他放弃了。母亲常常管教他，但不太听母亲的话，即使想管他，也没有能力管得动，因为他的母亲说上去根本不听。由于害怕学习，不想完成作业，又不愿意接受同学的帮助，学习成绩越来越差，导致恶性循环，没有学习兴趣，对学习越来越怕。他说，走进学校就讨厌、害怕、无力。丧失了对整个学校生活的兴趣案例分析

产生这样的原因是多方面的。

1、学校方面，老师为追求教学质量，对学生的要求过高，加重学生的课业负担。并且，老师以成败论英雄的考核标准，不但容易让孩子丧失继续追求成功的热情，也为孩子的心理健康问题埋下了祸根。

2、家长方面，家长都较为信奉高标准、严要求这一信条。这样，不但给孩子带来巨大的心理压力，而且容易让孩子产生挫折感。对于有的孩子来说，尽管自己已经尽了最大的努力，可还是不能达到家长和教师的要求。但在教师和家长的眼里，只看到成绩不理想、没有达到他们的期望这一结果，却没有看到孩子为此所付出的努力。长此以往，学生的学习兴趣荡然无存。

3、学生方面，农村学生纯朴、善良固然是其优点，但同时也存在少人管教，懒散的缺点。放学后自由的时间较充足，活动的空间大，自有他们的自由天堂，所以学习上的事常常因为现而忘了。有的孩子对于挫折的归因总是倾向于外界或者他人，从来没有意识到自己所应该承担的责任。久而久之，很容易养成推卸责任、怨天尤人的不良习惯。辅导方法

而针对上面学生的案例，教师要考虑学生的实际，根据学生的实际情况来展开教育教学活动。

1、个别谈心：老师经常与其个别谈心，以全面了解其心理状况、问题行为产生的心理原因。

2、注意多表扬。赞扬可以对儿童产生奇迹，过多批评则塑造自卑、怯懦的“绵羊”；惩罚易使孩子产生逆反和报复心理。在教育过程中注意对他的进步即便是点滴进步也予以及时、热情的表扬。想方设法创造条件，让他体验到成功的快乐，使他对学习、对生活、对自身逐渐积累信心。

3、与家长沟通与协调。通过家访，电话联系，家长到校面谈等多种方式，对家长的教育态度表示理解，同时指出这样的教育方式不但得不到效果，反而会令孩子产生逆反心理。要求家庭多给孩子温暖，共同做好转化工作。指导家庭对策。(如定期检查孩子的作业；指导学习，帮助孩子解决学习中的困难，多抽时间与孩子交流，对孩子的进步给予及时的鼓励。)辅导效果

通过老师、家长的密切配合，赵某积极主动地参与，经过近一学期的辅导工作，赵某与老师相处和谐，作业也能主动完成了，他对学习也有兴趣了，对班集体更关心，经常与老师谈论自己的想法，并能虚心接受老师的合理建议。同学们都说：“赵某不那么懒惰了，也能完成作业了”。教育反思

教育孩子是一项长期而艰巨的责任，我们不仅仅只停留在孩子的学习成绩上，更要关注孩子的心理发展，发现问题及时教育、疏导，使他们成长为具有健康人格的社会主义接班人。

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土木1107团支部

2011年5月25日

目录前言3）

活动一心理健康教育知识宣传4）

活动二开心笑脸征集5）

活动3心理健康教育电影**5）

活动四 “我的健康生活”dv秀比赛6）

附表1 宣传栏内容7）

前言 5月25日是我们大学生自己的节日——“大学生心理健康日”，“5·25”的谐音是“我爱我”。此节日最初由北京师范大学心理学院学生倡导，2000年经北京市团委批复确立为北京大学生心理健康日，如今已经发展成为“全国大生心理健康日”。其目的是普及心理健康知识，促进大学生关注自身心理健康，创造良好的心理发展环境。

亲爱的同学：

5月25日是我们大学生自己的节日——“大学生心理健康日”，在节日来临之际，根据安排，我们选择了千余条能使自己快乐的小事，现择优向你推荐25件。我们倡议，你至少参与以下一项能体验到快乐的活动。通过参加活动，你将发现：

只有当你爱自己，你才能塑造一个美好的心灵形象，最终走出人生的孤岛。

我们希望每个学生都健康活泼，快乐每一天！

活动一爱自己，塑造良好的心像

走出生命之岛——心理知识的宣传

每个人总是希望自己能天天快乐，年年快乐，殊不知快乐如此简单，一句话就能让你豁然开朗，一个微笑就能让阳光洒满心扉。在笑声中，我们对自己、他人和社会有了新的认识。大家心动不如行动哦！

一、活动目的

通过宣传，用我们的声音说出幸福的秘密

2、承办单位：土木工程1107团支部

三、活动时间

2011年5月27日

四、宣传内容（详见附表1）

“25件创造快乐的事”以及若干优秀心理书籍推荐等25件创造快乐的事（以下为部分内容）：

1、向你遇到的老师说声“老师好”。

2参加你最喜欢的体育活动，激活你的身心，发泄你的抑郁。

3、向同学讲述你曾经感到自豪的一件事。

4打**给**问候一位很久没联系的老朋友。

5、告诉自己“无论怎样都要以最好的心态去面对！”。

6建议身边长期处于困惑状态的人，应寻求心理疏导。

7、面对朝阳深吸一口气，对自己说“今天又是新的一天”。

8、提醒亲朋好友“心理健康是健康的一半”。

9对帮助过你的人说声谢谢。

10、把自己愉快的事与他人分享。

活动二开心笑脸征集

1、时间：

2011年5月26日-5月30日

2、活动内容：

在全校收集快乐笑脸，引导学生微笑面对生活，保持心理健康。

内容：原创，单人或多人，微笑或大笑，面部或侧面。

3、参赛方式：

请在5月30日前，将以jpg格式保存的电子**，通过邮件发给至：并标注**题目（题目要能反映作品的主题，富有创造性），同时注明作者姓名、系别、****。我们将从作品中选出幸福奖、魅力奖、感染奖、创意奖、证书和精美奖。

活动三心理健康教育电影观赏

在那一个个如黑的夜里，抓住影片那一抹轻灵的白，别让它如流云般从指间悄悄划过。相识？还是陌生？在电影里，一切似乎都回到了从前，让他和片中的人物碰撞出色彩的激情。

一、活动目的

通过**有关心理方面的影片，进一步增强心理知识的吸引力，提升同学对自我心理探索的热情，为更好地体现整个“5.25”心理活动日主题服务。

二、主办单位：

土木1107团支部

三、活动时间

2011年5月26日至5月27日

四、活动地点

教学楼多**教室1-303

五、电影安排

当幸福来敲门

（备注：具体安排见通知）

5月日晚在一教学楼303的著名心理类电影《当幸福来敲门》**，让学生在娱乐轻松的同时学到了心理健康知识，唤醒对自我世界的注意，促使学生进一步认识和挖掘自我的内心世界，完善自我人格。此外，面向全院师生的“阳光笑脸”**征集及专栏展示活动得到了许多师生的响应，充分体现了我院大学生朝气蓬勃的生活状态，积极向上乐观进取的精神风貌，同时也活跃了校园文化生活。

活动四 “我的健康生活”dv秀比赛

丰富多彩的故事，浪漫的情怀，来这里展示我的故事；想象时空，有声故事，来这里寻找和分享你自己，体会你的美丽和现实。

1、主办单位

土木1107团支部

2、活动时间

19： 2011年5月30日00-22:00

3、活动方式

用dv拍摄我们和谐健康的大学生活，然后收集同学们的**片段。通过这种形式，让同学们分享我们的快乐时光，让我们明白我们的大学生活是丰富多彩的，充满幸福的。给大学生们以心灵启迪和鼓舞，增强大学生应对、解决学习和生活中遇到的问题的能力，促进大学生的心理健康成长，树立正确的人生观、价值观。

(以**形式展示)

总结本次活动得到了学院各级领导的高度重视，从活动策划、组织安排、活动经费、活动场所、活动宣传、各种关系协调等等具体步骤的实施都充分体现了我院各级领导对大学生心理健康教育工作的重视和支持。此外，本次活动组织认真，准备充分，每个活动从策划到宣传、准备都是经过深思熟虑，在活动决策前进行专题讨论，决定细节，加上学工处领导给予了大力支持，所以虽然活动种类节目繁多，但本次活动的各个环节进行有条不紊，秩序井然，组织到位，效果堪佳。

一个月内组织这么多活动，可以说内容丰富，形式多样。但活动再多都始终围绕“阳光五月、健康生活、快乐成才”这个主题而展开。活动宗旨是倡导阳光健康的生活理念，鼓励学生快乐成长，所有的活动如“阳光笑脸”的征集、“心理知识宣传”、“心理健康教育电影观赏”等等活动，几乎都紧紧围绕这个主题，充分展示我院大学生阳光朝气的一面，既为大学生的心理健康指明方向，又为大学生心理健康铺平道路；让学生投身于各种活动，这样，既在活动中得到训练，得以成长，又在活动中培养自信，激励自己，陶冶情操，在丰富多彩的活动中领悟心理健康的真谛，体会心理健康带给自己的快乐！

从4月底策划开始，心理健康教育中心就开始宣传活动，从院心理协会所有成员到学生会心理部干部干事都全力投入此次活动。主要通过学校广播、悬挂横幅、宣传版面、张贴海报等方式进行宣传，同时利用学院网络、报刊**对活动效果进行报道；此外，每次活动都要求各系部到班级进行宣传，并且选派一定数量的学生参加，并且对系部进行考核，及时抓好典型，力求活动细节落实，尽量扩大活动的知晓度及影响度。参加整个活动的学生总数达到3000与人次。心理健康教育气氛热烈，学生们对此很感兴趣。

通过一系列的主题教育活动，我们对心理健康有了更深的认识。学习心理健康知识有助于我们正确认识自己，调整言行。在全球化社会竞争越来越激烈的社会背景下，更需要我们有过硬的健康心理素质去面对挑战跟机遇，有胆识和魄力去面对挑战和压力，不断充实和完善自我。

为此，我们提出以下建议，加强以下方面建设：人际关系，实践能力，性格，应变能力，这就要以多参加实践活动，多交友，积极主动融入社会为基本方式：

1、培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该要正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己；其次，提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。第三，积极参加各种实践活动，丰富生活经验。

2保持乐观的心情和良好的态度。大学生应该保持积极乐观的情绪和愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认知结构、情绪状态、锻炼意志力和提高适应能力。

4积极参加业余活动，发展社会交往。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。只有通过社会交往，才能实现思想交流和信息共享。

5、真正做到“学以致用”。学习是一个不断提升专业能力水平的过程，更是一个提升自身道德修养与心理素质的过程，“有才无德”并不是我们所追求的；心理健康是“有德”的一个重要组成部分，树立和保持良好的健康心理才能将学习到的专业知识和业务能力真正地发挥出来，为自己、他人与社会谋福利，真正的做到“学以致用”。

与此同时，我们应该充分尊重自身的兴趣爱好，了解更多专业课程之外的知识，提升自己的道德修养，不断地挖掘自身潜能，通过参加各种业余活动，扩宽知识面，学习如何面对挫折的方法，更多地与他人沟通，促进交流，丰富人生经验。

总之，通过本次活动，广泛宣传普及了心理健康知识，使我院广大师生对大学生心理健康教育有了更深刻的认识，陶冶了情操；活动帮助大学生们树立了正确的心理健康观念，建立了自信，提高了人际交往能力，提升了心理健康水平与心理素质，倡导了一种健康的生活理念，有效促进了心身健康，最大限度的使每个学生都达到认知正常、情感协调、意志健全、个性完整和适应良好的健康生活状态，促使学生能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。

最后要说的是：本次活动虽然圆满结束，但就心理辅导工作而言，这仅仅是拉开了一个序幕，我们的心理健康教育工作远没有止境。在今后的工作中，我们还需要更多的心理学知识的普及、以及团队辅导和个案分析的技巧学习，由面及点展开更深入的工作，将心理健康教育与大学生思想政治教育有机结合起来，让每一个大学生都能成长为身心健康的合格人才，让我们每一批新生代大学生都能沐浴到最灿烂的阳光。

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今天，老师带我们去电教室上了一节难忘的“心理健康课”。

到了电教室，我们看见一位锦绣的、身上披发发着香味的女老师。我想：“这么锦绣的老师，肯定心理健康课也上得不错吧”。于是我迫不及待地找到了自己的位子，满怀但愿地坐了下来。

老师开始上课了，当我看见精美的课件时，我想：老师为了这堂课肯定花费了许多的心血。

当老师问我们：“你有没有受到别人的帮助？现在，就请大家和曾帮助的同学表示感谢吧！”

说完，我分别向吴紫婧、惠冰倩、徐悦静等几位同学逐一道谢：是她们在我有难题时，就伸出热情的援助之手；在我伤心时，她们耐心地安慰我……

再看看其他同学，有的相互拥抱在一起，有的牢牢地拉着双手……那情景是多么感人，多么温馨啊！

我们又向昼夜操劳、和蔼可亲、时时刻刻关心我们的花匠——张老师表示感恩。我们不会健忘张老师上课时的生动有趣，也不会健忘张老师教育我们时的循循善诱……

接着，老师教导“赠人玫瑰，手留余香。”她但愿我们做一个会感恩的人。

最后，老师让我们写下自己要感恩谁，写完了就贴在爱心里。我当真地写着，边写边听着《感恩的心》这首歌，听着听着，我的心里布满了暖和。

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心理健康教案范文

主题：如何提升青少年的心理健康

一、引言（100字）

青少年心理健康是一个受到广泛关注的问题。面对当前社会的快速变化和竞争压力，许多青少年面临着各种心理问题，如焦虑、抑郁和自卑等。因此，我们有必要提供有效的心理健康教育和支持，帮助青少年认识和管理自己的情绪，提高他们的心理抵抗力。

二、课程目标（200字）

1. 让学生了解心理健康的重要性，认识心理问题对个人和社会的影响。

2. 帮助学生了解常见的心理问题，如焦虑、抑郁和自卑，并提供应对策略。

3. 培养学生积极的情绪管理能力，如情绪识别、情绪调节和应对压力的方法。

4. 引导学生了解心理健康资源，如心理咨询、社交支持和适度的运动等。

三、教学内容（400字）

1. 心理健康的重要性和影响：介绍心理健康的定义和关键因素，让学生了解心理健康对个人幸福和社会发展的重要性。

2. 常见的心理问题及应对策略：介绍青少年常见的心理问题，如焦虑、抑郁和自卑。提供一些应对策略，如积极思维、自我关怀和寻求支持。

3. 情绪管理技巧：教授学生情绪识别和情绪调节的技巧，如深呼吸、放松训练和积极表达情感等。同时，培养学生拥有积极心态和适应压力的方法。

4. 心理健康资源的了解：引导学生了解心理健康资源的存在和重要性，如心理咨询、社交支持和适度的运动等。提供相关的信息和渠道。

四、教学方法（200字）

1. 情景模拟：通过角色扮演和情景模拟，让学生亲身体验和理解心理问题和应对策略。例如，让学生扮演焦虑的角色，并通过寻求支持和减少压力来帮助他们更好地理解应对策略的有效性。

2. 小组讨论：组织学生进行小组讨论，分享彼此的心理问题和应对策略。通过这种合作学习的方式，学生可以互相学习和支持，增强团队意识和亲和力。

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3. 游戏与活动：利用游戏和活动来增强学生的参与度和互动性。例如，进行情绪管理游戏，让学生在游戏中学习情绪的识别和调节。

4. 视频和案例分析：通过播放相关的视频和讨论案例来引发学生的思考和讨论。可以选择一些青少年常见心理问题的案例，让学生一起分析和提出解决方案。

五、评估方法（100字）

评估学生对心理健康教学内容的理解和应用能力，可以采用以下方式：

1. 书面测验：设计一份包含选择题和简答题的测验，评估学生对心理健康知识的掌握程度。

2. 角色扮演：让学生进行心理问题的角色扮演，评估他们在情景模拟中的表现和应对策略。

3. 学生反馈：收集学生对课程的反馈和感想，了解他们对心理健康教学的理解和意见。

六、总结（100字）

通过本课程，学生可以加深对心理健康的认识，学会应对常见的心理问题，并具备一定的情绪管理能力。同时，他们了解了心理健康资源的重要性，并知道如何寻求帮助和支持。通过这些努力，我们将有助于提升青少年的心理健康，为他们的未来发展奠定良好的基础。

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健康这个词所表示的范围长短常广的。可以指好的身体状况，可以形收留人思惟、操行端正，亦可以说是阳光的糊口立场。但我以为心理健康是更重要的。

心理可以左右一个人的行为，而畸形的心理是十分可怕与危险的。马家爵原本可以成为国家的一笔财富，可认为社会做出贡献，但却走上了犯罪的道路，有人说他的错误是社会导致的。但我以为他的行为有社会方面的原因，但更是因为畸形的心理导致的。作为一名贫困大学生，他没有一种准确的心理去面对面前的问题。一个心理健康的人，当他面临这样的情况时，首先要摆正自己面对现实的立场，应该以坚韧不拔、顽强拼搏的精神战胜难题。而失去理智和任何冲动的做法不仅不能解决任何问题，还极有可能使问题进一步恶化，甚至会产生更严峻的问题。所以说心理健康是一个人面对与解决糊口中问题的必要前提。

畸形的心理也常导致对事物错误的判定。高呼一句“我爸是李刚！”表现出了其对父亲能力的错误估计更表现出视生命如粪土的反常心理。作为一个正凡人在碰到交通事故后，会以正常的方式做出准确的判定——拯救生命，处理事故。而一个没有正常思维、心理畸形的人则会做出这样非人类的行为。畸形的心理不仅使自己的发展泛起严峻的危机，给他人带来了极大的痛苦与损失，同时畸形的心理也给国家和社会带来了严峻的问题。

比拟起畸形心理的黑暗，健康的心理常带给世界光明。

迈克尔杰克逊，一个平凡而不凡的人。他平凡在与其他优秀音乐人一样有着强盛的创造力，但他却一颗不凡的心播撒着对人类、对地球、对世界的一份蜜意的爱。他以不凡的歌声与行为呼叫着和平，呼叫着保护环境，呼叫着我们内心对世界的爱，并让世界感触感染到了暖和。一颗善良夸姣的心灵传播者但愿，向世界给予着幸福。恰是这颗善良夸姣的心暖和了整个世界，带给我们光明。

畸形的心理十分可怕，它给予我们失败，给予我们悲痛，让我们更危险，它是被黑暗笼罩着的。而一颗健康、阳光的心，不仅使人变得更加锦绣，而且让人类的糊口更加快乐、更加夸姣、更加幸福。所以我们应在这成长的岁月里让自己更积极、更阳光，造就痛快锦绣健康的心，并专心去热爱这个世界，让这个世界满载着夸姣，这样的世界是多么令人向往啊！所以要有夸姣的心灵，夸姣的心灵让我们明天的糊口更欢乐！

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一、说选题和选材的依据

中职生处于青年前期，人际交往开始由幼稚简单走向成熟复杂。他们的主要人际关系是与父母、老师和同学的关系，与父母的关系不如以前亲密，与老师的关系上不会盲目接受任何一位教师，同学关系有时超过与父母和老师的关系，并由此获得了安全、尊重、爱与自我价值的实现。

由于没有考上高中，中职生在家长的责怪、亲朋的惋惜下，心不甘情不愿地进入职校；再加上目前人才市场供应失衡、就业压力大等，这让不少中职生产生强烈的逆反心理，在与同龄人和师长交往时，人际关系易出现矛盾和冲突。具体表现为：一方面容易发生交往困难，比如过分注重自己的形象，来到一个新的学习环境里，不愿与考上高中的老朋友来往，自我封闭，怕与人交往，或者自我心理设防过重，与新同学沟通困难甚至相互对立；另一方面又注重“友谊”，崇尚“义气”，难免益友、损友不辨，甚至“拉帮结派”。比如不忍拒绝好朋友的邀请，尝试吸烟、早恋、群殴、去网吧玩游戏甚至赌博，最后不能自拔。

许多班主任反映，中职生人际交往的能力亟待提高，父母说话重了一些就离家出走，老师管教稍严一点就出言不逊，学生之间常常因为谁在谁背后说了谁的坏话、谁泄露了谁的隐私而闹矛盾，因此十分有必要在人际交往中帮助中职生发展人际交往能力。

二、说教学设计的指导思想

大多中职校都把“学会做人”作为中培养目标的核心，中职学生社会交往倾向更加突出，他们内心渴望和同学交往，但是实际生活中又不懂得怎样交往，往往会出现困惑甚至障碍。

由于独生子女的身份和初中沉重的学习压力，中职生普遍缺少同龄交流伙伴，喜欢通过QQ、MSN、E-MAIL、手机短信等现代网络联络方式进行人际交往，有的交往对象还是虚拟世界的陌生人，缺乏真实的人际交往历练，也使他们不喜欢不擅长现实生活中的人际交往，形成自卑、猜疑等人际交往障碍。

90后学生421的家庭教育模式，导致他们大多自我中心主义突出，在人际交往中很少顾及他人的需要和感受，往往会排斥他人的价值观念而树立自我认同，容易产生嫉妒、偏激、报复心强等人际交往的障碍。

本课利用调查、活动、视频等方式创设教学情境，使学生在活动中自我分析与同学交往存在的困惑与障碍，并通过学生体验、讨论以及老师引导、总结等方式，让学生发现一些人际交往的有效途径。在整个教学过程中，力争通过情境引发学生思考，激发学生兴趣，促进学生积极主动参与体验，让学生能够在实践中体验人际交往的奥秘。

三、说本课的亮点、特点

（一）本课的亮点：

1．在情境中感悟。以“动之以情”为突破口，通过调查、活动、视频等多种形式，设置符合课堂教学所需的情境，调动学生积极地去参与、感悟、分享，引发内心情感的触动，加深对所学知识的感悟，在潜移默化中实现学习效果的升华。

2．在实践中锻炼。以“在人际交往中学习人际交往”为主旨，布置同学完成一个相关的调查任务，还特别设计了人际交往的体验活动和训练内容，让学生在实践中去切身体验什么是人际交往，并从中发现问题，及时解决问题，提高人际交往的能力。

（二）本课的特点：

1．贴近学生的生活。

本课教学内容的设计源于中职生在学校、家庭、社会中与同学、老师、父母的人际交往现实，课前完成一个调查任务、每人调查四位同学，配合活动、训练，能有效地指导他们未来的生活。

2．以学生发展为本。

针对中职生人际交往的实际设计了教学内容，帮助学生提高人际交往的能力，克服人际交往的障碍。在课堂中通过“动之以情、晓之以理、导之以行、持之以恒”的教学过程，帮助学生实现助人自助的教学目的。

四、说教学目标

（一）知识目标：

1．掌握人际交往障碍产生的原因。

2．了解基本的人际交往的方法与技能。

（二）能力目标：

1．学会分析人际交往障碍的主要原因。

2．掌握人际交往的基本方法和技能。

（三）情感、态度、价值观目标：

1．能够积极面对人际交往中出现的困惑与障碍。

2．能够主动与人交往，拥有稳定的情绪状态。

五、说教学重点难点

（一）教学重点：

1．学会分析人际交往障碍的原因。

2．掌握人际交往的基本技巧并运用于日常生活。

（二）教学难点：

1．学会运用人际交往的基本方法与技巧。

六、说教法与学法

（一）教法：体验法、讨论法、讲授法等

（二）学法：自主学习法、合作学习法、体验学习法、问题解决学习法等

七、说教学环节

（一）导入课题：

1．播放歌曲，导入新课。播放周华健的《朋友》，引入课程主题……友谊。

2．提问：“人为什么要有友谊？”，引出马斯洛的需要层次理论，重点讲述爱的需要即社交的需要和尊重的需要。说明人是社会的人，要有人与人之间的交往，才能满足个体爱与尊重的需要。

（二）人际交往的体验：

1．进行“囊中失物”活动，体验人际沟通的方法。

通过活动和讨论，让学生体验解决问题的方法：当同学之间面对同样一个问题表现出不同的态度时，通过尊重、理解、宽容达到共识，并有效配合，共同解决问题。

2．展示课前调查——“人际交往障碍”的结果。

通过讨论和分享，引出人际交往障碍的原因和解决方法。

3．观看视频《亮剑》片断，引出人际交往的倾听、赞美、沟通、互助的技巧，重点介绍倾听的技巧。

（三）人际交往的训练：

1．进行“听与说”活动，练习倾听技巧。

（1）请学生分享活动的感悟。

（2）根据学员的表现来评价哪些表现是好的倾听。

（四）课堂小结：

1．了解自己的人际交往状况、障碍及原因。

2．掌握基本的人际交往的方法与技巧。

（五）拓展训练：

课后完成以下两个拓展训练的任务：

（1）编排校园心理剧。要求学生自愿编组，合作编排一个校园心理剧，以友情为主题，选择一个视角，比如同学人际交往中容易出现的某种障碍，并寻求解决问题的办法。

（2）“皮格马利翁效应”活学活用。

找一个你最想与之改善关系的人，结合皮格马利翁效应，主动与对方交往，看看有什么样的事情发生。

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一，教学目标：通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。

二，教学重点：

1.追求与挫折的辩证关系。

2.联系实际、联系自我，建立起正确的"挫折观"。

（一）教学过程

一、导人

1.播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折

二、讲授新课

了解关于"追求与挫折"的基本知识

1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折"

2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念

追求是指用积极的行动,争取实现某个目标；挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。

(二)追求与挫折的关系

1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考)

2.同学讨论一一

1)"桑兰的追求与挫折"

2)出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折"

3)讨论归纳"追求与挫折"的关系

3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求：挫折往往会伴随着追求；不怕挫折,勇于追求。

(三)面对挫折

1.观看录像"同学的故事"

2.小记者谈采访感受

3.电脑幻灯出示:对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现"

(四)挫折的影响

1.配乐幻灯"一封没有发出的信"

2.讨论写信人遇到什么挫折？

带给她什么影响？如何帮助她摆脱

消极的影响？

3.配乐幻灯一一

当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》

4.为"挫折"作新的诠释

(五)总结升华

1.电脑幻灯："首席科学家"一一严纯华

2.小结全课

1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，战胜挫折！不断追求，挑战挫折！

2)mtv十电脑幻灯一一歌曲"未来的未来"

3)伴随着歌声，滚动播放

课后作业

作文："心灵的撞击"一一记自己追求中遇到的挫折

(重点：遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响)

学会倾听

活动目的：1。让学生明白听到并不代表是正确的，要小心地听话，正确及谨慎地解读明白地表达才不至于产生误会。

2．使学生掌握倾听的正确方法。

适用对象：班级全体成员

活动场地：教室

活动时间：45分钟

活动准备：心理情景剧，没有五官的人头像

活动程序

一．热身引入

播放优美音乐创设情景，听后设问：你们觉得这音乐好听吗？听后有什么感受呢？你们是从什么时候学会倾听的呢？

谈话：是的我们从婴儿开始就在学着倾听，听亲人的呼唤，听自然界的风雨声，听优美动听的音乐。倾听是人最基本的品质。但是有的人可能一生，都没能学会如何倾听。他可以听到儿童的笑声，可他感受不到儿童的纯真，他可以听到旁人的哭声，可他感受不到他人的悲苦。听是人类不学就会的本能，但是在实际生活中，倾听往往是所有沟通技巧中最被我们忽视的部分，当我们急于表达，各说各话的时候，倾听就往往被忽略了。

二．游戏：《悄悄话》

每10人一组，全班分成4组，老师给每组第一个同学看一句语音类似又富有意义的话，由第一个同学往后传话，传话过程中不能与其他人听到内容，请最后一位同学说出他听到的话。传话速度快而准确的小组获胜。

交流与分享：1.你们小组成功或失败的经验是什么?

2.做完这个游戏你有什么感受?

三.小组活动：《你画我说》

四个同学上台表演，两人一组，其他同学在台下两人一组

活动规则：1.一个扮演盲人,一个扮演明眼人.

交流与分享：1.通过这个活动你有什么感受呢？

2．做完这个游戏大家得到了什么启示呢?

四.情景剧表演

在日量常的人际交往过程中,常常需要有人充当倾听者,“听”似乎是件简单不过的事了,但果真如此吗?看看下面的情形,在你的身上是否也发生过?

(剧情内容:在课堂上,老师正在组织学生讨论问题。一个同学在发言，有两个同学不断的插嘴，争先恐后急于表达自己的意见，不让对方把话说完，在课堂上就和发言的学生发生争吵；同时，对待他人的发言，有一个同学，面无表情，看起来好象很认真，其实却没有任何反应；有一个同学手里转着钢笔，脸朝窗外；有一个学生面带微笑，摇头晃脑，还轻声哼着歌，不断地翻书，看手表。)

学生表演情景剧，表演完后学生谈谈：上面的情景中，作为倾听者在哪些方面做得不好？你还知道哪些不好的倾听表现？你是否有过剧中相似的经历？你有什么损失吗？结合实际生活谈谈。

五．学生谈谈

如何做一个合格的倾听者，如：态度自然、友好、真诚、目光接触、不随便插嘴等。

六.学生练习

跟小组同学讲“一件让我难忘的事”。在你说时，体验一下良好的倾听方式带给你的感受；在你听时，别忘了提醒自己做个合格的倾听者。

学生谈谈学会倾听的好处，如：增长知识、得到别人的尊重、取长补短等。

七．教师总结归纳

当人们深刻地明白了倾听的道理，我们就会发现倾听无处不在，与我们的生活息息相关。学习离不开倾听，工作离不开倾听，生活也离不开倾听。借助倾听，你可以知道智者的教诲，你可以领略文化的精髓，你可以享受生活的美好。

同学们，让我们学会倾听吧，当我们能够沉静地坐下来，目光清澈地注视着对方，抛弃我们的傲慢和虚荣，微微前倾你的身姿，向对方投去鼓励的目光，那么你就会有意外的收获。

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