健美操第二组教学计划(模板20篇)_健美操第二组教学计划

莲湖区远东第二小学

“体育艺术2+1项目”

“五彩水滴”学生社团活动记录本

2013-2014学年第二学期

组织：教导处

兴趣小组名称：健美操

辅导教师：何沙沙李芳

2014年2月

莲湖区远东第二小学

体育艺术2+1项目学生社团活动系统

一、指导思想：

根据《教育部办公厅关于在义务教育阶段中小学开展“体育、艺术2+1项目”的通知》（教体艺厅[2012]4号）精神，落实学校课堂教学常规，深入开展“体育、艺术２＋１项目”工作，使体艺课外活动进一步规范化、制度化、经常化，从而提高学生参加体艺课程学习的自觉性。

二、组织机构：

组长：教导处主任

组员：体育、美术、计算机等学科教师。各班班主任负责组织、协调和管理。

三、活动要求：

1确定学期初开设的兴趣班；第一周完成兴趣小组计划，明确上课时间和地点，确定学生名单（每班不少于15人）；第二周所有兴趣班开始上课。

2教师必须做好上课准备，有计划地进行教学，认真填写课堂记录。

三。检查班上学生人数并及时记录，做好班上、课后安全教育。

4如需调整上课时间，请及时通知教务处。

5所需资料由指导老师提前从相关部门收集或准备。

6活动结束后，做好学生在校、教室供电、关窗、卫生等工作。

7教学办公室要做好检查工作，发现问题，及时提出并解决。

8.学期结束前各兴趣队进行成果展示汇报并进行总结。

远东第二小学教导处

健美操兴趣队训练计划

健美操是融体操、**、舞蹈、美体于一体，通过徒手、手持轻器械和用专门器械的操化练习达到健身、健美和健心的目的的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。健美操运动不仅能使学生养成正确的身体姿态，而且可以发展学生的灵活性、柔韧性和协调性，改善心血管系统和呼吸系统功能，提高人体的有氧代谢能力。健美操的教育、健身、娱乐功能在学校体育活动中发挥着重要作用。

为丰富我校学生课余生活，提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平， 积极推动了我校“体育、艺术2+1”活动的进展，我校专门成立了健美操兴趣队。

一、基本情况

由于我校大多数学生没有接触过健美操，基本功不扎实，理论知识匮乏，面临着许多困难。其优点是学生积极性高，对体育运动兴趣浓厚，能吃苦耐劳。

二、训练目标

1了解健美操的特点及相关知识。

2掌握健美操的基本技术。

3、学会至少两套完整套路。

4养成体育习惯，激发体育兴趣，发展体质。

5培养学生肢体的协调性和柔韧性，增强力量，提高身体素质。

6互相学习、互相促进的精神，是互相学习、互相促进的。

三、训练方法

1集体与个人相结合的训练方法。

2、有针对性的对运动员全面分析，评定优、差，在全面提高的基础上，查缺补弱。

三。在基本功的学习上增加了训练的难度。

四、教学内容安排：

1筹备期：2月17日-3月2日

（1） 召开动员会，招募运动员。

（2） 召开全队成员会议，制定培训纪律。

（3）准备训练所需器材。

2、第一阶段：（3月3日——3月31日）：基础性训练阶段，

以健美操运动的基本步伐学习为主。

（1）学习律动，跟随**的节凑弹动。

（2） 学习单步、侧步、v步和横步。

（3） 学习小马跳、开跳和近距离跳等。

（4） 学习各种吸腿动作，侧点落地，侧摆腿动作。

（5）身体素质及柔韧性训练。

三。第二阶段（4月1日-4月30日）：巩固基本动作技术训练

练，学习《大众儿童二级》。

（1）学习二级的第一小节，教师教授正方向，学生自主练习反

方向。（2）学习第二小节。

（3）学习第

三、四小节。

4、第三阶段：（5月1日—5月31日）：复习巩固二级健美操的动作，学习《大众儿童**》

（1）学习一级的第一小节，教师教授正方向，学生自主练习反

方向。（2）学习第二小节。

（3）学习第

三、四小节。

5第四阶段：（6月1日至6月27日）：复习和巩固2级和**成套动作和技术考试。

（1）复习二级和**动作。

（2）教师考核学生技术。

五、队员要求：

1、技术上做到：会之求熟，熟之求精，精之求神，神之心通；

2、精神风貌：作风优良，技术过硬。

3、队风：沉着，冷静，有勇气，有信心。

六、安全教育：

放学要注意交通安全；培训前，向家长说明培训时间。训练结束后，要及时回家，不能在路上玩；树立自我保护意识，有较强的应急逃生能力。

七、训练时间安排表：

从第三周开始，每周二下午4:30到5:30。

八、人员安排

教练：李芳，何沙沙

2014年2月25日

何沙远东第二小学健美操俱乐部学生名单及签到表

2013-2014学年第二学期

远东第二小学健美操兴趣小组活动记录

远东第二小学健美操兴趣小组活动记录

▷ 健美操第二组教学计划

▷ 健美操第二组教学计划

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健美操北闸口小学教学计划

一、教育背景和教学目标

随着社会经济的发展，人们对健康的重视程度越来越高，健美操因其独特的优点，成为了一项受广大人民群众喜欢的健身运动。在当前的学校教育中，普及健康、培养健康生活方式已成为一项重要任务。北闸口小学在此背景下，将健美操纳入到学生体育教学中，旨在培养学生的身体素质和健康意识，提高学生的动作协调能力和形体美感。同时，通过健美操的教学实践，为学生基础锻炼打下坚实基础，为其未来从事更高水平的体育项目提供支持和保障。

二、教学内容和具体安排

（一）教学内容

1、基本体式训练：深蹲、弓步、半蹲等基本体式的练习。

2、基础健美操动作学习：包括臂部的抬举、交叉摆动、胸大肌的拉伸、腹肌的收缩等基础动作。

3、健美操的常见动作：推肘、跑步、跳跃、抬腿、训练肌耐力等。

（二）具体安排

1、 第一周：学习基本体式训练、基本动作的掌握和练习。

2、 第二周：学习健美操常见动作和技巧的练习。

3、 第三周：综合练习，在前两周所学的基础上，进行有氧健美操综合练习。

4、 第四周：进行实际操作，组织学生参加学校内部的健美操比赛，巩固所学知识。

三、教学评价和教学效果分析

在教学中，通过多角度的评价方式，对学生进行全面评价。评价的要素包括学生的动作协调能力、形体美感、进步情况、动作规范度、思想表达等多个方面。特别是在实际操作的评价中，教师将结合具体动作的规范化，对学生进行针对性分析，促进其在各方面上进一步提高和发展。

教学效果通过教学评估和教学反馈来分析，教师会按照各方面的成果进行对比和评估，进而对教学计划进行调整和优化。

四、教学前景展望

通过北闸口小学健美操教学计划的实践，可以预见的是，随着健康意识的提高，学生们对健身运动的重视程度也将不断提高。将健美操纳入到学校的体育教学之中，将对学生的身体素质和健康意识，在以下低年龄的学生中，有着重要的教育意义和实际作用。教学前景洋溢着无限的发展和探究空间，相信通过全体学生和家长的积极配合，一定能够取得圆满的成果。

▷ 健美操第二组教学计划

一．指导思想

本课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，把课程内容与提倡个性发展相结合，倡导学生自主探究的学习模式，并关注学生的个体差异和不同需求，面向全体学生，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育意识奠定基础。在教学过程中，加强学生模仿自学，自编自练的能力，使学生能够灵活运用所学的知识，让学生在学习过程当中获得成就感，提高学生的审美观及鉴赏能力，形成自信，自尊，乐观等良好的心理品质，培养学生互相探究、团结合作的精神，促进身心全面协调发展，增强社会适应能力。

二．教材分析

本节课是初二年级健美操教学的第一次课。本节课的内容安排动作比较简单，学生容易接受对以后的再学习奠定了较好的基础，能使学生在本次课上了解基本动作的变化对以后健美操套路学习起着很大的意义，练习时体现当代中学生的青春朝气，并进一步体会健美操运动练习的快乐及该项运动的艺术魅力，提高学生学习热情，为终身体育打下扎实的基础。

三．学情分析

初二学生正处于青春发育期，求知欲和表现力特别强。对于学生来讲，随着知识的增长，思想能力和认识能力不断提高，健美操运动深受学生的喜爱，本课结合学生特点，给学生创造灵活宽松的学习环境，来激发学生的兴趣，培养学生的运动情感，让学生正确评价自己的运动能力。本课主要运用合作、探究的教学法，因材施教，兼顾到每个层次的学生，使学生能够结合所学的健美操理论知识进行自主探究学习练习以及简单动作的创编。

四．教学目标

1、运动参与目标：积极主动地参与健美操的各项活动。

2、运动技能目标：通过学习，学生能掌握健美操简单动作的学习。

3、身体健康目标：发展学生的协调、柔韧、力量等身体素质。

4、心理健康目标：培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。

5、社会适应目标：培养学生互学互助、团结协作的集体主义精神。

五．教学重点与难点

重点：动作的规范和掌握

难点：学生的表现力

六．教学过程

（一）、激发兴趣，活跃氛围：

1、课堂常规：教师组织上课，安排本课的学习内容、目标、任务、要求和安全常识。

2、准备活动：游戏（喊数抱团）。本次课把准备活动安排游戏的形式，辅以节奏鲜明的旋律；既烘托出热烈的氛围，又非常有效的调动了学生的积极性和主动性，同时起到热身作用，达到预防和减少运动损伤的效果。增进师生之间、生生之间的交往，同时提高学生的表现力。

2．学习组合，人人参与

学习健美操基础知识和简单步伐动作踏步和并步。教师完整动作示范，动作分解教学，使学生建立正确的动作概念，教师运用领做法，递加法，完整法，分解法，节奏变换法等教学方法，使学生逐步学习组合动作，并且结合音乐巩固练习，提高学生的学习效益，加强学生动作的规范性。

3．小组学习，开拓创新

以小组为单位，在小组长带领下合作探究学习动作。学生在自学自练中逐渐发现问题，然后带着问题去学习并解决问题，开拓创新，能够轻松完成任务的小组。

4．展示自我，激情飞扬

小组依次展示4x8拍x4的动作，进行评价指导。集体学习达到巩固动作目的的同时使学生能够大胆展现自我。

5．快乐体育，放松身心

放松心情，跟随音乐及教师做放松练习，恢复身心。

分享和交流，学生进行自我评价，教师进行小结评价。

七．课堂情感氛围

结合学生特点，在教学中贯彻“寓教于乐”的教学思想，营造一个宽松、愉快的情景，让学生的主管能动性充分调动起来，从而促进他们的健康成长，使学生在提高身体素质的同时，也能品尝到运动带来的快乐。

八．教学效果预计

预计整堂课的练习密度约为55％，练习密度中等，平均心率120~135次/分

九．场地器材

篮球场一块；cd机一台

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▷ 健美操第二组教学计划

一、课的内容

大众锻炼标准一级、二级套路

二、教材分析

健美操是一项新兴的体育项目，它是融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动，它是健身美体、陶冶情操的大众健身方式。本次课通过对大众锻炼标准一级、二级套路的学习既可以练习音乐的节奏又可以巩固提高动作的质量。是在前面所学内容的基础上的一个提高过程。同时通过学习树立学生的自信心为今后的学习提高兴趣。

三、重难点的确定

重点：1)一级套路的“V”字步

依据：学生做这个动作容易不协调缺少弹性，所以要加强她们脚下动作的练习。

2)提膝时腿的动作

依据：这一动作中容易出现提膝腿过于紧张和身体后仰等错误动作，这样作出的动作缺少美感因此有必要强调腿部的动作。

3)二级套路的摆髋动作

依据：同学易出现顺拐现象，动作很不协调幅度不明显。

难点：上下肢的协调配合及与音乐的配合

依据：学生往往很难把握上下肢协调配合做的动作看上去非常僵硬并脱节;另外由于是初次学习很难掌握音乐的节奏，跳起来感觉很乱。所以，对于音乐与动作的配合是比较难掌握的故将其作为难点加强练习。

四、学情分析

本课的教学对象是高三女同学。高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。女同学相对来讲是比较喜欢健美操这项运动的。另外高三女生已经有了一年的学习基础所以在内容的安排上根据她们的学习水平安排了本次课的内容。针对她们学习比较紧张的情况尽量让学生完全投入到课中。

五、教学目标

根据学生的实际情况制定了本次课的学习目标：

1、 运动参与目标：调动学生的积极性，积极主动参与到课堂中。

依据：>中明确规定要培养学生主动参与的意识。

2、 运动技能目标：改进提高大众锻炼标准一级、二级套路的动作质量大部分学生基本都能随音乐独立完成。

依据：成套动作的学习是学生学习的提高阶段，所以能基本掌握简单的成套动作是

学习的基础。

3、 身体健康目标：通过学习发展学生的柔韧、协调等素质。

依据：柔韧、协调等素质是身体的基本素质，是学习动作的前提，故要加强练习。

4、 心理健康目标：培养学生乐观的生活态度，树立自信心，具有良好的心态。

依据：体育与健康课程标准中规定要注重培养学生的自信心，对生活充满自信。

5、 社会适应目标：在学习中同学之间互帮互助，培养学生团结协作的精神。

依据：现在的学生缺少这种团结协作的精神，因此本次课通过分组练习来增强学生的这种意识。

六、教法设想

(一)示范、讲解法相结合

A、 完整示范后再进行讲解，对于重点环节可以补充示范或边讲解边示范。

B、 讲解时注意语言简练、表达生动、比喻形象注意启发学生的思维。

依据：通过准确的示范和正确的讲解有利于学生对动作概念的理解。

(二)采用串联教学法

依据：在练习过程中使身体始终处于“动”的状态中，这样有利于动作的流畅、顺通有利于学生的学习和锻炼，达到一定的锻炼目的。

(三)音乐练习法

依据：音乐是健美操的灵魂，由于学生对动作基本熟悉所以采用不同节奏的练习以提高学生的乐感。

(四)练习方法 节奏不同的练习

目的：体会不同节奏与动作的配合，更好的掌握动作与音乐的配合。

加大动作幅度练习

目的：加强学生的本体感觉，体会动作到位的感觉。

加大动作力度练习

目的：让学生把健美操的特点之一“力”体现出来。

教学展示法

目的：通过教学展示提高学生的学习兴趣，激发学生的学习 热情，活跃课堂气氛。

七、教学流程

集合整队(课堂常规)————准备部分(热身操4*8拍)—————基本部分教学↓

互评← 学生练习 ←复习锻炼标准一级、二级套路动作←形体健身操

↓ (按照上述练习方法) (教师提示动作) (随音乐跟老师完成)

放松练习→课堂小结、布置作业→宣布下课、师生再见

八、教学效果的预测

大部分学生通过本次课的学习基本能独立跟随音乐完成锻炼标准一级、二级的动作。

九、场地与器材

体育馆 录音机一台

▷ 健美操第二组教学计划

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健美操北闸口小学教学计划

为了提高学生们的身体素质和健康水平，北闸口小学开设了健美操课程。本课程旨在通过音乐、动作等多种方式，帮助学生们发展身体协调性和柔韧性，增强体质，丰富生活体验。

一、教学目标

1. 让学生了解健美操的基本动作和技能要求，能稳定完成单个动作，并综合应用一些基本姿态及转换；

2. 培养学生良好的团队协作能力和对集体荣誉的认识，增强自信心和适应能力；

3. 通过公共体育活动，培养学生的社交和合作意识，促进团队精神和友谊。

二、教学内容

1. 健美操基础动作：站立、跑步、举手、交叉踏步、转体等；

2. 健美操技能应用：修正姿势、协调时机、连续组合等；

3. 健美操节目演出：编排短小精干、新颖、富有感染力的健美操节目，通过校园、市区的演出展示和健身比赛等途径，在广大师生和社会广泛开展。

三、教学方法

1. 听觉教学法：通过音乐的魅力激发学生的积极性，让学生按照音乐的节奏和气氛感受动作的表现力和美感。

2. 视觉教学法：通过展示图片和视频，让学生了解正确的基本姿态和动作要领，让学生更好地掌握基础动作和技能应用。

3. 体验教学法：通过小组协作和集体配合，让学生具体体验节目编排的全过程，增强团队意识和合作精神。

四、教学步骤

1. 健美操基础动作：通过观看视频、示范和体验等多种方式，让学生掌握20个基础动作，熟悉基本动作和技巧要领。

2. 健美操技能应用：在基础动作的基础上，采用拍子跳、转体操作等不同技巧，让学生练习组合和完整动作，综合应用基本姿态和转换技巧。

3. 健美操节目演出：了解培训和训练计划，编写有创意、符合学生特点的健美操节目，对于能够成熟表演的节目，在展示比赛中进行展示。

五、教学评估

1. 学生表现：学生完成动作的能力、3D环绕等技术要求表现是否符合标准，具体细节是否与课程内容相符，是否贯彻整体意识和团队精神等。

2. 教学效果：学生的学习情况以及促进学生之间的交流体验和社交合作服务，做好教师的引导与转化使其能够正确合理处理问题。

六、 注意事项

1. 教学设备：音乐设备、喇叭、场地、投影仪等。

2. 课程定时：每周一次，每次1个小时。

3. 注意安全：在进行复杂动作等教学时，需要注意学生的安全，保证学生不受伤。

结语：健美操不仅可以让学生们得到身体锻炼，还可以培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。通过课程的学习和训练，希望每个学生都能提高自身身体素质，增强体质，丰富生活体验，并将这些好的体验和营养素获取并带进更加健康的未来。

▷ 健美操第二组教学计划

一、指导思想：

贯彻落实《体育与健康》课程改革方针，坚持以“健康第一”为指导思想，以学生发展为本，丰富学生课余文化生活，培养学生终身体育的意识和创造能力，促进个性特长，提高综合素质。

二、训练目标：

满足学生的兴趣和需要，促进他们的个性化发展，培养学生的人文素质,科学素质，使学生掌握一定的健身技能。学会学习，学会合作，学会生存，使学生形成完善的人格。争取在校系组织的各项活动中展现自我，秀出特色。

三、实施过程方案：

1、管理方面：

选出队长，统一管理，学生一周集中训练二次。周课余时间自己练习，是学生能够循序渐进学好每节课的保障。

2、教学组织：

以师生集体练习为主，给学生创造空间。训练按几个环节，热身部分（包括热身操、柔韧性练习、踢腿）、授课部分（包括复习和新授）、复习消化阶段（重点指导，个性发挥）、放松部分（愉悦身心）。

3、课时安排：每周集中训练2次，每次2课时。

4、训练时间：周二下午（2：304：10）、周日（15：00-17:00）

5、场地：舞蹈教室

6、设备：DVD播放机，电视，录音机7、队员：教师选拔与学生自愿参加确定人员20人（男生和女生）。

8、对学生的选拔条件：

（1）本校大一，大二年级的男女学生（三年高招和五年制初招）。

女:身高158cm-170cm男：身高170cm-178cm

（2）能严格服从管理，吃苦精神强。

（3）协调性好，接受能力强，表现力强，有健美操基础的学生最好。9、教材来源：自编、音像、书籍、网络等。

四、授课内容：

在不断练习基本步伐，打好基础的前提下，加进成套组合练习，为以后表演比赛活动打基础。另外要选择学生感兴趣的教材激发学生的学习兴趣，培养学生的主动参与，积极创新的能力。

五、其他

1、训练器材的缺乏：

①DVD播放机、电视、录音机

②体操垫（一般厚度和加厚）

③缺少最新资料，比如训练所需音乐、视频、训练项目等。

2、随着训练内容和效果的不同，会出现训练场地和进度的异动，如发展耐力，会在田径场进行等。

3、观看比赛或教学视频时，会需要多媒体教室。

训练阶段划分

第一阶段:

周数:3周（4.54.25）

训练主要目标

1.组建健美操队伍

2.培养正确的.身体姿态

3.发展一般运动能力

主要训练任务:

1.基本姿态：把杆练习、形体操

2.基本步伐：踏步、侧交叉步、V字步、一字步、漫步、侧点、前点、向前/向后走、踢腿、跑跳、小马跳(pony)、开合跳(jumping)、吸腿跳（侧吸腿跳）、并跳、弓步跳、弹踢跳（侧弹踢)。

3.基本手形：拳，并掌，开掌，爵士掌,屈指掌，芭蕾手型。

4.健美操一级和二级动作。

5.力量训练。

第二阶段：

周数:4周（4.26-5.26）训练主要目标

1.发展一般运动能力

2.提高一般心理品质

3.提高身体素质和基本技术主要训练任务

4.学习练习规定套路，巩固基本步法。

5.规范基本动作，健美操三级和四级动作。

6.进一步体能训练

7.身体素质训练：力量、柔韧、跳跃、耐力5.表现力训练

8.身体素质及基本技术考核

第三阶段：

周期:4周（5.27-6.27）训练主要目标

1.学会比赛套路巩固基本技术

2.提高动作质量

3.提高运动水平

4.提高竞技能力

主要训练任务:

1.基本技术和体能训练

2.规定套路训练

3.身体素质训练

4.表现力训练第四阶段：

周期：3周(6.28-放假)主要训练目的:

1.学期考核，熟练套路训练

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2.观战省级同级别健美操比赛，汲取经验

3.提高心理品质创造比赛优异成绩

主要训练任务:

1.规范基本动作

2.加强体能训练

3.表现力训练

4.突出个性风格训练

5.心理承受能力训练

指导教师：

健美操队训练纪律

1.做好训练前的各项准备工作，带齐服装、器材等训练用品不准迟到早退，有事提前请假。

一周内迟到一次给予警告，并扣发一天补助，无故缺勤二次或迟到两次予以劝退。队长做好出勤记录。

2.训练期间穿着适宜，不准穿奇装异服，不准戴首饰，不准戴与训练无关之物；夏天，男生不准穿背心、短裤、拖鞋；女生不准穿裙子，吊带等服饰。

3.男生不准留长发，女生不准穿高跟鞋。4.不准染发、作怪异发形。

5.严格遵守队列场纪律。严格执行，服从制度，对于违规者，视情节轻重给予处罚。

6.教练员布置训练课的内容、重点、原则、要求时，学生应集中精力，专心听讲，领会意图，明确任务。

7.训练场上绝对服从纪律。严格按教练的要求刻苦训练，努力完成每项训练任务。未经教练许可，不随意离开训练场。

8.各班学生必须按学校训练纪律严格要求自己，认真刻苦的参加教学训练，努力提高训练成绩。

▷ 健美操第二组教学计划

教学内容：

健美操基本步伐及小组合

教学目标：

1、通过健美操的学习发展学生身体的协调性、平衡、柔韧素质以及表现力和创造能力。

2、培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理

3、培养学生互学互助、团结协作的集体主义精神。

教学重难点：

重点：健美操四个基本步伐动作连贯流畅。

难点：保持身体姿态，动作与音乐节奏的协调配合

教学过程:

一、开始部分

1、课堂常规

宣布上课,师生问好, 教师宣布课的内容

2、队列练习

3、身体姿态练习

师：健美操非常注重身体姿态，我们先来调整身体姿态，要求：抬头、挺胸、沉肩、立腰、收腹、夹臀

生：跟随教师的引导调整身体姿态

师：保持身体姿态我们做一组踏步练习

生：根据教师口令进行踏步练习

(通过调整姿态知道健美操体态美的姿态，保持身体姿态进行踏步练习，是为了后面在进行健美操练习中保持身体姿态这个难点进行铺垫，让学生充分认识并体会到在健美操中要

保持好身体姿态)

4、热身激趣练习

师：我们跟随音乐，模仿一些生活中的动作，要求动作要形象，逼真。看，老师，（模仿洗脸）像什么

生：洗脸

师：跟随老师模仿洗脸动作，下面我们做一个组窗户的动作，最后我们做骑马动作

(跟随音乐，通过模仿生活中的动作，激发学生的学习兴趣，气氛变得活跃起来。)

二、基本部分

1、质疑问难

师：健美操与我们以前学过的广播体操有什么区别学习健美操时要注意什么？

学生1：广播擦先动左脚，而健美操先迈右脚

师：答观察真仔细，掌声送给他

学生2：健美操更美

学生3：健美操做起来更快

教师：也就是说健美操的节奏更快，同学们答得非常好，在学习健美操的时候我们一定记住，所有的动作都是先迈右脚，还有一定保持身体姿态，才能跟上健美操快速的节奏，大家有没有信心做到这两点

学生：有

(在质疑当中，学生了解了相关的一些健美操的知识，在方向和保持身体姿态两方面提出了要求，为后面学习健美操也奠定了良好基础)

2、复习健美操基本步伐 并步、迈步吸腿，一字步

生：喊节拍，每个步伐练习4个8拍

3、学习健美操基本步伐：后交叉步

教师讲解镜面示范，学生模仿练习

4、学生自主练习，互助合作巩固，教师巡回指导

5、四个步伐组合学习

师：学完后交叉步后，我们一共学了几个基本步伐

生：4个

师：谁知道哪四个？

生：并步、迈步吸腿，一字步和后交叉步

师：把这四个基本步伐按照我们学习的顺序连起来，每个步伐一个八拍就组成了一个四个八拍的小组合，下面请你们尝试做出这个小组合动作，好吗？

生：生喊节拍自主尝试练习

（充分发挥学生的自主性，课堂中学生有很大一部分也能自己尝试串联四个八拍动作，还有一部分学生也会学习旁边的同学进行尝试练习）

6、学习合音乐做小组合动作

（1）学习听音乐，律动感受音乐节奏

师：喊出第一个八拍1-2-3-4 ，跟我一起喊出节拍，拿出你们的说跟着音乐节奏击掌2拍一动

生：跟随老师喊出节拍，并在教师的引导下，按音乐节奏击掌

师：我们加快，一拍一动

（从律动到喊出节拍，再到击掌由两拍一动到一拍一动将枯燥的听音乐丰富成了几个层次，让学生逐渐对音乐节奏得到充分的了解和体会，为后面跟随音乐节奏做动作打下坚固的基础）

师：大家的乐感真棒，接下来大家有没有信心跟随音乐做好小组合动作

生：有，并跟随音乐一边喊节奏一边动作

6、学习小组合手臂动作并结合步伐完整小组合

师：教师镜面示范加上手臂动作的完整组合

生：模仿教师又慢到快

(前面四个步伐的动作学生已将很熟悉，很快就能将简单的手臂动作加入到步伐动作中)

7、音乐伴奏下，分组完整组合练习展示

（设计意图：由于加上了手臂动作，和音乐就加大了难度，在这里进行分组练习，可以让节奏感和协调性差的学生在好的学生帮助下的到提高）

8、师：我们将四个基本步伐，按照一定的顺序，每个动作一个八拍，配上手臂动作就组成了一个小组合，这是老师的进行的一个创编，同学们能不能向老师这样，将我们学习的广播操、校园集体舞中的动作加上我们学习的四个步伐动作，选取四个动作，进行创编，当一次小小的设计师呢？

生：能

师:好，同学们现在分小组在小组长的带领下进行创编，创编好后再来进行展示，要求创编动作新颖、优美，

生：学生分小组在组长带领下，进行创编，教师分别指导

师：放音乐，学生在音乐中练习自己的创编组合，选取创编新颖优美的用照相机摄录下来

展示：选取两组分别展示，然后放音乐，所有的组将自己小组的创编组合展示出来。

（通过创设 “我是小小设计师”游戏情境，让学生合作交流，发挥团队的作用，不仅可以巩固所学的动作，还能发挥他们的创造能力，还锻炼了他们的团结协作能力，一举多得）

三、结束部分

1、瑜伽放松

平衡：伸臂功、扩胸式

柔韧：束角式、后伸展式

（瑜伽动作不仅放松了学生的身心，还发展了学生的平衡和柔韧素质）

2、课堂小结

师：今天这节课，同学们表现的非常优秀，每个小组都创编了一个小组合，老师这里有个小小的希望，希望同学们能集合全班的能力将小组合在串联起来变成一个完整的健美操，在联欢会的表演给老师看看，有没有信心编好一个完整的节目？

生：有

师：宣布下课

▷ 健美操第二组教学计划

健美操教学总结

健美操作为学生喜闻乐见的内容进入高中体育选项教学，深受学生欢迎，因为健美操比较富有活力，有动感，特别是对女生而言比较能体现形态美，还可以健身，又符合高中生对美的追求，同时也有一定的表现机会，所以她们更希望通过健美操来锻炼自己的气质和形体，也有人把它作为一种减肥的方法。那么，如何提高健美操课堂教学的

有效性呢？作者通过健美操教学总结了以下几点：

第一，上好课的前提是备课，备学生，备场地，备器材。要根据教材以及学生的特点来备，关键是我们要根据学生的基础，如果学生的基础比较差，或者是新学者，那么我们可以采用讲解示范、模仿练习、跟我学的学习方式。如果学生已经有一定的健美操基础，而且有一定的水平的话，老师就不要讲得太多了，让学生自我去体验，自我去体会，自我去改进，然后老师的作用就是点拨、指导。

健美操最大的特点就是不受场地限制，包括各类器械都可以运用，它不一定在健身房进行活动，可以对着一面镜子、一根杆子去跳，也可以对着一把椅子一条凳子去跳，可以在任何地方，只要想扭动只要想跳，都可以动，所以要充分利用好这些辅助工具，同时还能给学生以新鲜的感觉。

第二，内堂课要加强理论的学习，同时可以让学生观赏视频，如篮球宝贝的火爆表演以及大型运动会的开幕式团体操的精彩表演。这些都有利于激发学生学习健美操的高涨情绪。

第三，把一些舞步融入健美操当中去，如“拉丁舞”、“恰恰”等，可以增加学生的新鲜感。

第四，把合作学习巧妙地运用到健美操教学当中去，让学生互相学习取长补短，教师也可以引导学生设计符合自己个性化的动作。例如：在编排一套操时，有意空出某段音乐，让学生自己去编排，然后切入到音乐中去，以锻炼学生的编排能力。在条件许可的情况下，还可以让学生根据课程内容和已掌握的知识，独立编排一节操或一套操。当学生训练到一定水平后，在教学时可以只给出学生锻炼内容，具体的操练方法则由学生自己选择编排。学生可以采用不同的方法有针对性进行应用，使学生对所学内容在自我实现中加深体验，提高学生对知识的应用能力。此外，还要注重课后的自我锻炼能力的培养。学生在校时间学习任务很繁重，只依靠学校体育教学很难取得较好收获，只有依靠课内和课外相结合，才能保证教学效果得以巩固。因此教师要注意课后的延伸，可以采用留作业的方式，来督促学生的课后自我锻炼。

总之，教学无定法，适合的才是最好的，只有在教中学，在学当中得到提高，才能更好地提高健美操教学的有效性，更好地为学生服务，为体育教学服务。

▷ 健美操第二组教学计划

第一章：总则

一、本社团是以社团联合会、院团委和体育组直接领导的热爱运动，对健美操有着浓厚兴趣的学生组织而成的群众性社团，为实现“德、智、体、美”全面发展的教育方针和推动校园文化事业的繁荣，根据有关规定章程如下。

二、本社团的宗旨：以塑造新世纪大学生形象为前提，追求创造美、展现美，以美塑造校园形象。

三、本社团的任务：以社团活动为载体，激活社团责任感，带动同学们的热情，增添校园活跃气氛，同时锻炼和培养成员的身体素质，使形体美进一步深入人心，为学院体育事业的多方向发展做出积极的贡献。

第二章：社团成员守则

第一条 凡具有四川财经职业学院正式学籍，承认本协会章程，对健美操具有浓厚的兴趣，

能够积极参加本协会开展的各项活动的学生，经本人报名申请，填写会员登记表，

经本会批准，即为本会会员。

第二条 会员享有以下权利：

（一） 在本协会内享有选举权和被选举权；

（二） 凭会员证参加本协会所举办的舞蹈训练与学习；

（三） 有批评和监督本协会各部门工作的权利；

（四） 有询问和监督本协会财务开支情况的权利；

（五） 对决议都有质问、建议、批评的权利

（六） 有退出本协会的自由。

第三条 会员必须履行下列义务：

（一） 遵守章程，执行本协会决议；

（二） 加入时交纳一定会费，作为开展各类活动的经费；

（三） 接受本协会的领导，积极参加本协会开展的各项活动；

（四） 不得将本协会会员证件外借；

（五） 自觉维护协会的信誉和形象，在广大同学中扩大协会的影响。

第四条 会员如有违法和严重违反本章程的行为，经协会成员大会决定，予以除名。

第三章：机构组成

第五条: 会员大会是本会的最高权力机构。会员大会由本会全体会员组成，须有2/3以上

的会员出席方能召开，每学期召开一至二次，亦可视情况而定。大会的选举和通

过决议实行民主表决方式。

第六条: 会员大会行使以下职权：

（一） 讨论、制定、修改本会章程；

（二） 讨论和决定本协会的方针政策和任务；

（三） 监督本协会的财务活动；

（四） 决定本协会其他的重大事项。

第七条： 章程的修改、人事的确定以及其他重大事项的决定必须经会员大会审议表决后，

在15日内以书面的形式报学院学生社团联合会审核批准后生效。

第八条 组成部门以及职能

（1） 组成

社长 副社长 组织部 宣传部 财务部 外联部 教练部

（2） 职能

社长：代表本社团的形象，代表本社团参加重要活动及会议，全面负责本社团的

各项工作，把握社团的发展方向，处理社团遇到的问题，起到龙头作用，向本社团负责。

副社长：协助社长处理本社团的各项工作，向社长负责，下对各部门具体工作做

到帮助与指导，做好社长与部长之间的沟通工作，使得社团的各项工作能顺利有效进行。 部长职责：负责本部的各项工作安排，协调各部门之间的关系，管理组织各项活动经费，向社长，副社长负责。

干事职责：协助部长的工作，完成部长分配的各项任务，向部长负责。

组织部：负责组织每次活动和训练时的人员

宣传部：负责本社团形象宣传工作，以展牌，海报等形式作好对外宣传，为社

团各项活动的开展打响第一炮，从而扩大社团的影响力

财务部：负责记录好每次活动的经费支出及收入情况，定期向会员公布经费的使

用情况；

外联部：联系校内其他社团开展各种活动，与其他学校的相应的社团进行联谊及

向其他某些企业寻求赞助等；

教练部：负责每次的训练教授会员，是协会的全体会员都能够熟练掌握各种动作。

第四章 活 动

第九条：本协会的活动必须按照有关规定，依据本会章程，有计划地开展和组织。

第十条：本协会以“学习●锻炼●提高”为原则，开展与本协会密切相关、有利于培养学生个性与特长，有利于提高学生的艺术素养和自身协调能力，有利于活跃校园文化氛围的文娱活动。

第十一条：本会在组织面向全校的大型活动前，必须提前两周上交详细计划。其他中、小型活动应提前一周上交详细计划，并说明活动的目的、内容、方式、时间、地点、组织负责人及经费预算等，经学院社团联合会报学院团委批准后方可进行。

第十二条：活动内容和形式

（1） 常规的训练及兴趣小组的集训；

（2） 举办各种舞会、活动及比赛；

（3） 与外校的交流和联谊。

第五章 财务管理制度

第十三条：本协会的经费

（一） 会员交纳的会员费；

（二） 学院有关部门的拨款；

（三） 正当的社会资助。

第十四条： 本协会向会员收取一次性会员费10元，在加入协会后统一收取

第十五条： 本协会的经费财务部负责管理，会员费、学院团委拨款、其他经济来源及各项

活动收支情况必须设立专用帐簿登记，保存各种原始单据，定期向会员公布经

费开支情况；并随时接受学院团委监督检查。每届理事会的改选前要公布和清

理帐目，由学院团委派专人监督执行。凡有做假帐者，予以撤消职务，并通报

所在系。

第六章 奖惩制度

奖励制度：

（一） 活动认真负责，态度端正，有益于本组织形象，语言得体，服装整齐，形象

健康，活动获公认和好评者给予一定奖励。

（二） 平时表现较好，训练及开展活动积极者，期末可以评为优秀会员，并予以表

扬。

处罚制度： 凡成员无故迟到由负责人口头教导，凡有违反本社团纪律者和损于社团形象者，

由社团核实后，情节严重者将给予除名额处分。

附 则：

严格服从学校安排，不违反校规校纪。热爱本社团，维护社团的荣誉和利益。积

极参加社团活动，为社团的发展献计献策。本社团成员工作态度要求端正认真，工作市语言得体大方。本社团成员必须按时参加活动和会议，不得无故缺席。社团开支透明。本章程解释权和修改权属本协会

社联健美操协会

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