模特梦作文（必备十九篇）_模特梦作文

模特梦作文（必备十九篇）。

● 模特梦作文 ●

(一)人际交往中的注视范围

模特与人交谈时，目光应该注视着对方。但应使目光局限于上至对方额头，下至对方衬衣的第二粒纽扣以上，左右以两肩为准的方框中。在这个方框中，一般有三种注视方式：

a公务注视

模特一般用于洽谈、磋商等场合，注视的位置在对方的双眼与额头之间的三角区域。

b社交注视

模特一般在社交场合，如舞会、酒会上使用。位置在对方的双眼与嘴唇之间的三角区域。

c亲密注视

模特一般在亲人之间、恋人之间、家庭成员等亲近人员之间使用，注视的位置在对方的双眼和胸部之间。

(二)注视角度

模特礼仪培训中，既要方便服务工作，又不至于引起服务对象的误解，就需要有正确的注视角度。

1.正视对方

模特即在注视他人的时候，与之正面相向，同时还须将身体前部朝向对方。正视对方是交往中的一种基本礼貌，其含义表示重视对方。

2.平视对方

模特在注视他人的时候，目光与对方相比处于相似的高度。在服务工作中平视服务对象可以表现出双方地位平等和不卑不亢的精神面貌。

3.仰视对方

模特在注视他人的时候，本人所处的位置比对方低，就需要抬头向上仰望对方。在仰视对方的状况下，往往可以给对方留下信任、重视的感觉。

● 模特梦作文 ●

模特只是具有了自身的气质，才会更容易和身上的物品融为一体，发挥出物品功能的最佳效果。事实上，模特不仅要面对设计师、摄影师、造型师和T台的观众，还需要面对各种各样的媒体和社交场合。你的一颦一笑、一举一动，都能反映你的素养和能力，你的综合素质越高，你就会和成功越接近!

加强体育锻炼

在执行项目前保持高质量的休息

保持充足的睡眠

进行正确的营养配餐

你要具备以下能力

一名时装模特儿，在具备了模特儿的基本条件后，能否成为优秀的模特儿，最关键的问题就是要看他的综合素质(内在)如何。综合素质除了先天的一些条件有关外，主要的通过后天的培养来完成。模特儿具有较高的综合素质，才能真正地将服装的内在美展露无遗地传送给观众，达到设计师或编导的预期项目的。

● 模特梦作文 ●

(一)影视模特

这些模特经常地出现在电视广告片中，导演利用他们漂亮的外形来提高视质量，以此来扩大商品的影响。例如化妆品广告、手表广告、服装广告等。有时他们也出现在非赢利的专题片中，例如在风光欣赏片中，模特人体的自然美可以与景物互相映衬， 提高视觉上美的享受。

(二)印刷品模特

这些模特经常出现在杂志的封面、报刊彩页、商品海报、挂历等上面。他们的玉照常常为读物带来更多的欣赏者。

(三) 商业模特

这种模特主要是参加礼仪性的工作，如展览会、运动会、文艺晚会中的'引导，剪彩、发奖时的辅助人员等。

狭义上的模特，就是指那些专门进行时装表演的模特。他们可以分为女装模特、男装模特和特种模特。

(1) 女装模特

她们是服装表演职业的主体。我们经常所看到的时装表演，一般以女装模特占大多数。

根据所需表演服装等级的不同，可以分为高级女装模特、普通女装模特。高级女装模特的外貌要么是极为标准，要么是极为有个性，而且她们的身材是绝对一流的，即所谓的"魔鬼的身材，天使的面孔。"而普通女装模特的外貌不像高级模特那样典型和有个性，但至少要接近标准，即给人的直接视觉感受应是：

头要小；颈细而长；肩要平；胸不能太挺；臀要窄，臀肉不能下坠；腿的线条要流畅；脚不能太宽厚。

(2)男装模特

男装模特一般来说是比较少的，一般的时装表演是很少出现他们的影子的。

男性模特的身高一般在1.80~1.90cm之间，他们的身体必须强健但不能过分粗壮，给人的感觉是俊美的，且有些深沉，显示出一种积极向上的精神力量；或给人以崇高的感觉，粗壮但不过分粗蛮。

(3)特种模特

特种模特，顾名思义就是为迎合特殊需要而产生的模特。根据服装客户所提出的要求，可以分为高身材模特、 矮身材模特、老年模特、少年模特、儿童模特、名人模特、 手模特、腿模特、足模特、头部模特、人体模特等。

另外，根据展示服装的目的不同，也可以把时装模特分为走台模特、摄影模特、试衣模特。

(四) 走台模特

走台模特是最普遍、最为人们所常见的一种。在需要时装表演的场合，就必须有走台模特的出现。人们在说起模特时，首先联想到的通常都是走台模特。

(五) 摄影模特

时装杂志、报刊与电视、电影以及现在流行的互联网广告，在报道各种流行趋势、宣传公司品牌服装时必然会使用时装模特。在拍摄时装照片时，有时会请一些著名的走台模特来客串，以此扩大宣传效应。但在模特届中存在着一些专门从事摄影室内工作的模特。

(六) 试衣模特

试衣模特与以上两种模特相比有很大的不同，她们不在观众面前出现，仅仅为设计师或服装公司试穿衣服。对她们而言，身材要求格外严格。只有具有了标准的体型，设计师们才能根据她们的体型作出各种型号的服装，满足市场的需要。

● 模特梦作文 ●

作为一个对时尚行业充满热情的人，我决定开始我的模特职业生涯。为了提升自己的技能和知识，我报名参加了一家专业的模特培训机构的课程。在这篇文章中，我将分享我的模特培训心得。

我还记得我第一次走进模特培训机构的那一刻，内心充满了兴奋和期待。课程的第一天，我们首先进行了简要的自我介绍，老师也向我们详细解释了整个培训的流程和目标。从那时起，我就知道这将是一个严肃的、充满挑战和学习机会的培训过程。

在接下来的几周里，我们参与了众多的课程和活动，包括基本姿势、走台步法、摄影技巧和形象打造等。每个课程都有专业的老师进行指导，他们通过讲解、示范和个别辅导来帮助我们逐渐掌握技能。虽然有时候练习困难，但老师们总是耐心地指导我们，并给予鼓励和支持。他们的专业知识和经验让我们受益匪浅，让我们在每一堂课后都感到收获满满。

模特培训的一个重要环节是学习如何在镜头前展现自己的最佳形象。在专业摄影师的指导下，我们学会了正确摆姿势、表现出不同的情感和利用光线等技巧。这让我意识到一个好的照片不仅仅取决于模特本身的外貌，还需要模特的自信和能力来自然流露出自己的个性。

我们还参与了实际的时装秀演练。在舞台上行走的时刻，我感受到了无与伦比的快感和紧张。模特培训机构为我们提供了一系列的服装和造型，每次的时装秀都涉及到不同的主题和风格。这不仅锻炼了我们的走台步法和协调能力，还让我们学会了如何将自己融入到不同的角色和情境中。

在整个培训过程中，我们也得到了许多关于行业内的实际经验和知识的分享。导师们与我们分享了他们自己的职业经历和故事，告诉我们如何建立良好的关系网和处理工作中的挑战。这让我认识到模特职业并不只是走个秀或拍个照，它需要的是专业的素养、耐心和不断学习的心态。

总体而言，这次模特培训给了我很多宝贵的经历和机会。通过这段时间的学习和实践，我已经成长为一个更自信、更专业的模特。我学会了如何正确走台步法、摆姿势、展示自己的个性，并且也在不断探索自己的风格和方向。重要的是，这次培训让我意识到模特职业并不是轻松而肤浅的，它需要自我驱动力、自律性和充满热情。

我要感谢这家模特培训机构和所有的导师们。他们的专业指导和个人关怀让我受益终生。我相信，通过这次培训，我已经为自己的模特职业打下坚实的基础，并且我对未来充满了信心和憧憬。无论我面临什么样的挑战和机遇，我都会用心投入，并将模特职业发展为自己的事业。

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有一次，一只叫薇薇卡的大肥猫正躺在沙发上看电视，她羡慕地望着电视机里的猫模特们，希望自己也能成为一名既优雅又甜美的模特。

她懊恼的看着自己又肥又胖的身躯，心想：为了能当上万人瞩目的大明星，我拼了！

她搬来一架跑步机，每天早上、中午坚持跑半个小时，还每天晚上做三套操呢！就这样，她坚持了很久很久……终于，有一天她成功了，她变得一点也不胖，而且十分苗条，她急忙跑去电视台，问狗导演，“导演，导演，您看看我能当一名模特吗？”狗导演摇了摇头，说：“对不起，猫小姐，您虽然长相出众，但我们已经满人了，请您明年再来报名吧！”

薇薇卡十分伤心，一回到家，就大哭、大闹了一场。不过，她还是依然每天都勤奋的跑步，每次饭也只吃水果沙拉。她果然一直保持着苗条的身材。

第二年，她等电视台一招募就立刻跑去报名。果真，功夫不负有心人，她被选上了！

她练了整整两年哩！一进模特室，大家就议论纷纷：“哇！这个新来的模特好漂亮哦！她以后一定能成为一名明星的！”……

薇薇卡表面只是微笑了一下而已，心里却如同喝了一大口蜂蜜一样甜呢！可不是！她一出场，就受到了大家的夸奖，她做着甜美优雅的动作，更是漂亮得无可挑剔！

过了两年，她获得了世界模特金奖，成为了当时一位火红的巨星和演员！她用这件事，证实了一个道理：只要你坚持不懈，就会有好的回报！

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甲方（模特或被摄者）：—————— 地址：——————

乙方（摄影师）：—————————— 地址：——————

甲乙双方就带有甲方肖像的图片或照片的使用达成协议如下：

一、甲方许可乙方将带有甲方肖像的图片或照片用于（请仔细阅读以下内容，并在许可使用的内容前划"√"，在不许可使用的内容前划"ⅹ"）：

口 公开展览

口 发表、出版

口 参加影赛、影展

口 商标、广告

口 进行改动或加工，用于任何商业目的。

二、 乙方向甲方支付酬金 元人民币。

三、 本协议有效期为

四、 其他需要明确的内容

甲方（签字）； 乙方（签字）：

地址： 地址：

日期： 年 月 日

普通肖像许可使用说明

经过慎重考虑，我（模特或被摄者姓名） 接受这笔酬金 元人民币。作为回报，我声明同意（摄影师姓名） 他或她的雇主、受让人、权利继承人及法定代理人以任何使用形式和表现手法在任何媒体上使用带有本人肖像的图片或照片，同意将这些图片或照片进行任何改动和加工

（包括拼贴、剪辑、漫画、雕刻、雕塑、或用任何介质制作演绎作品），用于发表、出版、展览及商标、广告和任何其他合法目的。任何带有本人肖像的图片或照片的作品或制品完成之后，无须再经我审定和批准。我确信，摄影师本人、他或她的雇主、受让人、权利继承人及法定代理人在有关作品或制品完成过程中对本人肖像所作的改动和加工均属合理范围，但旨在使本人遭受羞辱的制作行为除外。我确信，摄影师对他所拍摄的带有本人肖像的摄影作品享有版权，对于因复制发行这些作品而产生的收益本人不主张权利，复制发行这些作品亦不构成对本人名誉权和隐私权的侵害。我已是成年人*，有权签署此份声明。我确信，此份声明将对我本人、我的法定代理人和雇主发生效力并不可变更。我已通读此份声明通晓其全部内容。

签名： 见证人：

（模特或被摄者）

地址： 地址：

日期： 年 月 日

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模特礼仪知识

模特礼仪知识

1、仪态：

虽然做礼仪模特不需要表演舞蹈之类的，但为了提高整体仪态美感，舞蹈及形体训练必不可少。

2、站立：

着高跟鞋，头上顶一本书，两腿膝盖间夹着一张普通的A4纸站立，不论是书还是纸都不可以掉落。这样必须得保持一个小时以上。在一些仪式上，有时候站一两小时保持一个姿势是很正常的，因而在训练的时候这些都是必经的课程。

3、微笑：

标准是露4~6牙齿，先对着镜子自己“傻乐”，然后再和同伴两两配合，面对面“傻乐”，互相纠正对方“露的牙齿数”，让笑容最标准、最亲切自然、最刚刚好。

4、托盘：

动作细化到厘米!手臂与侧腰是一拳远，端托盘时大拇指不能露在托盘外。培训中标准姿势“负重”练习参考星级酒店服务员平稳托举3瓶啤酒的场景，同时练习中必须保证身形没有丝毫晃动。

5、步伐：

控制步速保证与颁奖正好衔接。几名颁奖礼仪小姐无论行走距离多长，间距必须控制在30到40厘米之间。同时，还要时刻留意颁奖嘉宾的步伐，保证托盘不能与嘉宾发生碰撞。

模特的三层涵义：

(1)展示服饰的表演者。

(2)艺术家创作艺术形象的参照物。

(3)人类社会对现实美的把握。

礼仪的.三层涵义：

(1)人与人之间的行为规范。

(2)对别人表示尊敬的方式和态度。

(3)表现人自身的内在修养。礼仪教育的核心是“尊重他人，完善自己。”

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大家一定对模特并不陌生，她们的身材一定棒棒的，我弟班上的一个胖同学去竞选班级模特轰动整个班级。

事情是这样，我弟的学校举行模特选拔比赛，每一个班上都必须有十几个人去参加，可是自愿参加的人只有8个人。怎么凑都不够，老师万般无奈只好选了几个差生去参加模特竞选，其中就有那个胖同学，他知道自己很肥于是就再三推辞。可是老师的圣旨谁敢违抗只好参加了。

那一天下午，模特选拔正式开始，所有的选手都开始走起来了，那个胖同学也走起来了。他抖起他那肥胖的身躯，身上的肥肉不由自主的晃起来，场下的人无一不笑得肚子疼，还有的人还在地上打起了滚，还有的人说：这么胖还来参加模特选拔，真是不要脸!那胖同学红着脸遗憾的走下了舞台。不过这真是他所想要的，他知道他不会竞选上的，所以他早以做好了心理准备。

我弟的同学肖思远，他是个瘦子，经常不写作业，但他用他那身材和最后一个动作竞选上了模特。莫非这选拔比赛要靠身材和帅气的脸庞，就比如我这个大帅哥，去竞选模特一定能成功，将来我说不定是一位名扬四海的大明星或某大学的校草。

这模特竞选真让胖子出尽了丑!!!

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作为一个即将踏入时尚界的新人，我决定参加一次模特培训，以便提升自己的形象气质和职业技能。这次培训经历让我获益匪浅，我在这篇文章中将详细地描述我所学到的知识和我个人的心得体会。

在培训的第一天，我们学习了基本的走台姿势和姿态。教练亲自示范了正确的步伐、肢体动作和面部表情。我们每个人都有机会一步一步地模仿，并得到了教练的指导。这个过程虽然有点艰辛，但是极具挑战。通过不断地练习和反复纠正，我逐渐掌握了正确的行走方式和各种专业走台的技巧。这项训练让我深刻体会到模特行业的严谨和专业，也加深了我对时尚界的热爱。

在接下来的几天里，我们进行了形象打造的课程。如何打造出与自己身份和职业相符的形象对于一个模特来说至关重要。我们学习了如何选择适合自己的服装、化妆品和发型，并学习了正确的穿着和化妆技巧。在教练的指导下，我们还进行了形象测试，每个人都做了一次全面的形象改造。这些课程不仅帮助我找到了适合自己的风格，还提升了我的审美能力和形象意识。

接着，我们学习了摄影技巧和表演艺术。作为一名模特，能够在镜头前自然且优雅地展现自己是非常重要的。我们学习了如何与摄影师合作，如何找到适合的角度和姿势，并学习了如何通过面部表情和肢体语言传达出不同的情感和情绪。这些课程让我对自己的自信和表达能力产生了新的认识，并深刻理解了模特行业需要具备的综合能力。

我还有幸参观了一家著名的时尚杂志社，并进行了实地体验。我们亲眼见证了时尚杂志的制作过程，从选题到布局设计，从模特选角到摄制，这些工作都需要由一群专业人士合作完成。我深刻了解到模特只是时尚产业中的一小部分，除了具备外貌条件和艺术天赋之外，还需要具备广泛的知识背景和综合素质。

在这次模特培训的过程中，我不仅学到了专业方面的知识和技能，还结交了一群志同道合的朋友。我们一起经历了辛苦的训练、互相鼓励和帮助，在这个过程中建立起了深厚的友谊。这些朋友将是我未来职业发展中的重要资源和支持。

小编认为，在这次模特培训中，我不仅学到了很多关于模特行业的知识和技能，还深深体会到了模特这个职业的专业性和辛苦。我会将这些所学所悟应用于实践，并不断努力提升自己的专业水平。我相信，只有不断学习和进步，我才能在这个竞争激烈的行业中脱颖而出，实现自己的模特梦想。

● 模特梦作文 ●

有一天，妈妈带我去走模特步，我好期待呀！

到了演出的场地，我本来很高兴，可是看到这么多人，心里突然有一种紧张的感觉。

我和小伙伴们化完妆后，我们走到幕布后面。当我看到前面的一个个小朋友从容并面带微笑地走下了台，我的心跳越来越快。啊！终于轮到我了！

我紧张得不知道怎么形容，躲在幕布后面怎么也迈不开步子。我往台上一张望，闪烁的灯光，热情的观众腿都快被吓软了，就不由地往后退了一步。此时，我突然看见妈妈在对面的台下，一只手朝我挥手，另一只手给我竖起了大拇指。终于我鼓起勇气，向舞台中央走去。

在舞台中央，我摆了个模特经典姿势，左手插腰，右脚踮起脚尖，心里默默数了三秒，便踩着音乐的节拍大步向前走去。我的眼睛不敢东张西望，但分明看到妈妈在台下人群中一路陪我“挤”到了T台最前方，仿佛在和我说：“宝贝！别害怕！你可以的！妈妈陪着你呢！”

最后，当我出色地完成了表演，妈妈走过来说：“你真棒！”

今天，虽然在舞台上很紧张，但是我还是很开心能来演出！

● 模特梦作文 ●

前段时间，我在电视上看到少儿模特大赛，心里就对模特产生了好奇。心想：如果有机会，我也想体验一下做模特的滋味。

放暑假了，机会终于来了，一天，妈妈告诉我一个好消息：给我报名参加云南省第三届少儿模特大赛。我听了心里很高兴，因为我可以在T型台上尽情的展现自己了。

为了迎接大赛，我就开始在家里打开电脑，边看模特比赛的影像，边练习模特走步，妈妈告诉我：模特一定要抬头、挺胸、走直线，这样才标准。刚开始练的时候，我走的步子真是又普通又简单，几乎和平常走路没啥区别。不过，慢慢的，我就开始学会走＂猫步＂了。就这样，一天又一天，虽然练得满头大汗，腿脚也有点酸疼，但功夫不负有心人，我终于走出了比较标准的模特步了。

7月28日是比赛的日子，这天，我们早早的就来到了玉溪。天空阴森森的，下着蒙蒙细雨，好像在故意考验我，但这丝毫也没影响到我的心情。一来到比赛现场，只见好多家长和化妆师都在给选手们化妆，有的家长还认真的叮嘱自己的宝贝，上台的时候不要紧张。一会儿，妈妈给我梳好了一个漂亮的公主发型，给我穿上了金光灿灿的表演服，把我打扮得漂漂亮亮的。

比赛就要开始了，人们都陆陆续续到齐了。主持人是云南电视台少儿频道的石头哥哥，随着石头哥哥大声宣布“云南省第三届少儿模特大赛玉溪赛区海选现在开始”，音乐响起来了，小选手们穿着闪亮的衣服，按着编号，一一登场，他们摆着各种各样的姿势和造型，从T型台上走过。

终于轮到我了，我大大方方的走上T型台，牢记妈妈的教诲，很自信的微笑着，一丝不苟的走着＂猫步＂，还摆了几个优雅的POSE,才依依不舍的走下T台。

今天，尽管在T台上的时间只有短短一分钟，但却让我深深体会到人生就像走T台，虽然短暂，但只要认真、只要努力，就会散发出夺目的光彩。

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基本信息

姓名：

性别：

民族：

出生年月：

婚姻状况：

户籍：

现所在地：

身材：

联系电话：

电子邮箱：

求职意向

人才类型：普通求职

应聘职位：平面模特

工作年限：1

求职类型：全职

可到职日期：随时

月薪要求：3500

希望工作地区：广州

工作经历

公司名称：××文化有限公司

起止年月：20xx—06～20xx—02

公司性质：私企

▲工作计划之家FZ76.CoM编辑们的行业风向标:
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担任职务：模特

工作描述：为各大商家产品或商品做宣传推广，所拍摄图片后期投放发布于特定的静态平面媒体上。

教育背景

毕业院校：广东海洋大学

最高学历：本科

毕业日期：20xx—07—01

专业：影视专业

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手型与手位

1.按指手：食指向前微弯，拇指应按在中指的中节指肚侧部，这种手型在模特造型中运用比较灵活。

2.亮掌手：手掌打开亮出手心，食指伸直，中指与五名指、小指并拢向上弯曲，这种手型在表演中最常见的一种手型。

3.兰花指：手心朝上，中指与拇指挨近，造型就像兰花

4.双垂手：中指向前微弯，拇指应按在中指的中节指节部位。

5.开手：两臂张开，左右胳膊向上抬起，胳膊肘微弯，做亮掌手型手心朝上。

6.正手插腰式：两手虎口朝上插腰。

7.反手插腰式：两手虎口朝下插腰。

8.背手贴腰式：手背贴后腰，要做的自然含蓄。

提示：对于模特来说手的姿势做的好，会在表演中收到意想不到的效果。在做随意的手位时手不能太软弱、也步能太硬，要能舒适的保持身体的平衡。

脚型与脚位

1.正脚位：两脚并拢，脚尖朝正前方。

2.分脚位：两脚分开，距离与肩同宽，脚尖朝正前方。

3.小八字步：两脚后跟并拢，脚掌分开成“八”字型。

4.丁字步：在小八字步型基础上形成的一种脚位，一脚靠在另一脚的脚窝处，重心在两脚上。

主力腿与动力腿造型

支撑人体重心的一条腿为主力腿;另一条腿为动力腿。

1.前脚虚步：右腿屈膝，脚尖点地，在左腿的正前方

2.后脚虚步：与前脚虚步是在做后脚虚步时右腿屈膝脚尖点地，位置应在左腿的后方

3.掩膝步：左腿屈膝在前，掩住右膝，脚尖点地位于左旁。

4.一字步：左脚在前右脚在后，踩在一条直线上，脚尖朝正前方，

5.小踏步：右腿伸直在左腿后，脚尖点地位于右后侧。

行走练习

1.上台阶练习：脚向外小角度展开，曲膝内靠，步子平稳，节奏必须同平时表演时一致，走近台阶时步要停下来看路，上台阶后体会转体动作。(要防止步履上、下幅度太明显，避免出现拖踏的脚步声，走动时要确定身体姿态平稳，不要弯腰)

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1热身训练

热身训练最主要目的就是为了加速脉搏、升高体温、拉伸肌肉，使机体从平静的抑制状态逐渐过渡到活动兴奋状态。热身运动可以提高深层肌肉的温度，让身体处于暖和的状态，如此一来，就可以减少运动中可能发生的运动伤害，也可以让运动的表现更好。最好以慢跑、柔软体操、原地踏步操等方式热身，每次热身运动最好视个人体能不同，持续5~10分钟。

　　2有氧训练

有氧运动可以增加活力、舒缓压力、放松心情;可以让心脏更强壮，充分把充满氧气的血液送到全身，减少心脏疾病及高血压的发生;可以帮助燃烧体内多余的脂肪，燃烧脂肪需要氧气，有氧运动可以帮助身体处于“有氧”状态。

有氧运动的种类很多，包括健美操、慢跑、骑脚踏车、游泳和跳绳等，或是使用一些有氧器械，包括划船机、跑步机、原地脚踏车等来进行。进行有氧运动的时间可依自己体能状况而定，但每次最好持续30分钟以上。

3缓和运动

热身运动是为了让体温升高，而缓和运动则是为了降低体温、缓和心跳，让紧张的肌肉放松，避免运动伤害。缓和运动时，可以做一些舒缓的舞蹈动作，大约持续3~5分钟。

　　4柔软运动

柔软运动以静态的伸展动作为最佳，这样的方式可以增加身体的'延展性。每一个伸展运动都应该持续20秒以上，然后放松、深呼吸。在有氧运动后做些适当的伸展性柔软运动，可以达到最好的拉伸效果，增加肌肉的柔软度并减少运动伤害。

柔软形体训练组合练习是以不同风格的柔软动作为主要练习手段，在其动作的编排下，要求练习者将肢体各部位“绷直”、“拉长”、“挺拔”，只有最大限度地延长肢体原有的线条，才能准确地完成动作。

　　5基本仪态练习

姿态美可以反映一个人的内心世界，它不仅本身就是美的造型，而且可以弥补形体上的某些不足。稳健、优雅、端正的姿势，敏捷、准确、协调的动作，反映了人的气质、精神和文化修养。模特不能只有好的体型，而更应该有好的基本姿态。

模特通过训练，可以改变诸多不良体态，如驼背、斜肩、含胸、探劲，行走时松垮、屈膝晃体、步伐拖沓等。基本姿态练习是对模特身体姿态进行系统专业练习，以提高和改善模特身体姿态控制能力的重要内容。通过大量动作的训练，进一步改变形体的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。

　　6部位塑形训练

部位塑形练习是模特形体训练的重要内容之一。通过大量的练习，可以对模特的颈、肩、胸、腰、腹、臀、腿等部位进行训练，以提高模特良好的身体形态，改善模特形体的控制能力。部位塑形练习内容较多，在训练时，应本着从易到难、从简单到复杂的原则。同时也要注意自己的承受能力，不能超负荷，以免发生伤害事故。

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礼仪模特可分为迎宾礼仪小姐、剪彩礼仪小姐、签约礼仪小姐、颁奖礼仪小姐等，会议及庆典中经常会用到迎宾礼仪小姐，对迎宾小姐的要求总结：

1、礼仪小姐形象及装束要求：身高170-172厘米，身材好，皮肤白，相貌甜美，气质高雅，着装整齐大方，化淡妆，发型丸子头或晚宴发型；鞋子要求：3-5厘米船型露脚面黑色高跟皮鞋；肉色丝袜或裤袜；穿款式、面料、色彩统一的旗袍或礼服；手腕或颈部不能带任何饰品（耳钉外）；手指甲应该是无色的，有色指甲油要提前洗掉。

2、迎宾礼仪主要以站为主，礼仪小姐的标准站姿：全身笔直，挺胸收腹挺腰提臀，下颌微收，两眼平视，脖颈挺直，头向上顶，精神饱满，气沉于胸腹之间，自然呼吸表情自然甜美微笑。微笑标准是露4-6颗牙齿，不要傻乐让笑容标准亲切自然。两肩平齐，双脚成“V”字形膝和脚后跟尽量靠拢；或小丁字步一只脚略向前，一只脚略向后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚内侧靠拢，后腿的膝盖向前腿靠拢。右手搭在左手上放在肚脐处，有领导进入门口时要点头微笑略弓前身，伸出左手或者右手做引领姿势；手指是五指并拢微弯切不可五指分开。

切忌：礼仪小姐迎宾时不要弓腰驼背或挺肚后仰，也不要东倒西歪地将身体倚在其他物体上，两手不要叉在腰间，也不要抱臂于胸前，更不能交头接耳或玩手机。

迎宾礼仪是各类会议及庆典礼仪常用到的缓解，做好迎宾礼仪小姐不是件容易的事，并不是说自己相貌漂亮穿上礼服站那就行了，相貌好只是做礼仪小姐的前提条件，要做好礼仪小姐必须经过严格培训才能上岗，迎宾礼仪可通过自己加强训练达到兰克礼仪模特学校对礼仪的要求。

礼仪小姐标准站姿训练方法：

好的站姿能通过学习和训练而获得，利用每天空闲的时间联系20分钟左右，效果将会非常明显。

一是贴墙直立（九点靠墙法）背着墙站直，全身背部紧贴墙壁，然后后脑勺、肩、腰、臀部及脚后跟与墙壁间的距离尽可能的减少。让你的头、肩、腿之间纵向练成直线。

二是头顶本书。也就是把书放在头顶上行走，不要让它掉下来。那么你会很自然的挺直脖子，收紧下巴，挺胸挺腰。要拥有优美的站姿，就必须养成良好的习惯，长期坚持。站姿优美，身体才会得到舒展，且有助于健康；若看起来有精神、有气质，那么别人能感觉到你的自重和对别人的尊重；并容易引起别人的注意力和好感，有利于社交时给人留下美好的第一印象。

三是联系微笑。礼仪小姐有自信心能否坚持微笑服务，联系微笑时牙咬筷子，露出6-8颗牙齿。

● 模特梦作文 ●

模特的自我形象包括两个方面。一方面是模特的自然形象，主要指模特的相貌、身材、表演风格、特点、技能。另一方面是模特的道德形象，对待工作，对待周围人的态度，对自我价值的评价以及在公 当一个人选择模特这一职业时，大概不会想到有一天本人的生活习惯或爱好会成为公众群起仿效的 潮流 标准，或成为公众注意的热点与焦点，成为人们茶余饭后的议论话题。这就是我们这里要谈的问题，模特自我形象的创立问题。

一、职业素质

模特的职业素质主要体现于敬业精神。因为模特的价值表现于能为客户艺术性地创造产品的广告形象，所以客户在挑选这一形象时，必定最先考虑模特外在形象的特点及生命力。这就意味着做一名职业模特要时刻保持一种良好的形象。这个形象不仅仅是在台上，也不仅仅是指艺术标准，而是贯穿在训练中、生活里和对工作的态度上。在社会活动中，模特名气越大，人们对他的要求标准就越高。同时，出于形象的需要，也意味着模特个人的一切已经不属于自己，而归属于模特所创立的这一形象，他的一切行为也必须是以服从和维护这一形象为准则。