打排球周记
时间:2025-12-23 作者:工作计划之家打排球周记(合集18篇)。
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吃过晚饭，我和爸爸、妈妈一起到操场打排球。
一来到操场，就看见已经有许多人在那里锻炼了。我拉着爸爸。妈妈飞快地跑到操场中间，就迫不及待地打了起来。
首先，我来发球，我本想把球打给妈妈，谁知这球却不听话，向旁边的花坛滚去。该爸爸发球了，爸爸真不愧是属牛的，真是力大如牛啊，一出手，就把球打得老高，那球简直可以跟白云亲嘴了。跟 爸爸比妈妈的力气可小多了，那球好象舍不得妈妈似的，发了好几次都没发出去。
怎么样？我们一家三口的打球技术你心理应该有数了把！
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一天，我的肚子一直咕咕地叫着，看起来十分饿。
于是，我叫妈妈帮我煮鸡蛋。可是妈妈没有立马煮鸡蛋，而是让我自己煮。我没办法，恭敬不如从命，只好硬着头皮答应了。首先，第一个步骤是打鸡蛋。我拿来个圆溜溜的小鸡蛋，看着妈妈的样子做得有模有样。一不小心，啪地一声，原来是鸡蛋掉了。我生气地甩头就走，妈妈走来对我说:心急吃不了热豆腐，就像只要功夫深铁杵磨成针一样的意思，做什么事要慢慢来。我听了妈妈的话，又重新振作起来。功夫不负有心人，按照之前的步骤做了一遍，终于成功了。
我吃到了最美味的鸡蛋。
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今天的大课间活动，我们班练习打排球。
老师先教我们打排球的姿势和技巧，讲解完之后，我们就开始打球了。首先是庄老师开球，他先用右手把球扔向空中，然后双手迅速并拢，用力地把球打给骆伟锋。骆伟锋接到球，就赶紧把球传给我 ，我身手敏捷地把球接住，又传给陈鑫基排球就像一颗开心果，在同学们之间传来传去，我们玩得满头大汗，不亦乐乎。突然，女生那边出了点小插曲，原来是谢雯雯的脸被排球砸到 了，还好没有受伤。
打排球即可以让我们锻炼身体，也可以让我们完全放松心情，我真喜欢打排球。
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好，手要握紧，手臂伸直，就像这样砰！砰！
听！这是哪里传来的声音？只见在诺大的操场上，一群学生围作一圈，正聚精会神地看着一位高个子老师在不断的控制着一个蓝白线条的、略微发黄的排球上下跳动。他们一动不动，静静地观察者老师的动作，随后便四散开来，开始自己练球。没错，这就是我们班一节普通的排球课。
说它普通，却充满着无限乐趣！
你看，在操场上，各个同学正在打着自己的球。球们忽高忽低，像是演唱会台下跃动的观众，以砰砰的欢呼声迎接着同学们的双臂。在四散开来的学生里不断搜寻，你还能发现一些奇才：只见甲同学正小心翼翼地拨着球防止球从自己手肘上方偏离方向，落向草坪。但是，他的球好像有自己的想法，每每飞起来总要歪那么一点点，这搞得同学很不爽啊。球一会儿歪左，一会儿歪右，再加上球打的高度也不咋的高，不一下同学就被球弄得满场跑了，真是生动形象地表现了如何把人打球变成球打人。目光再转向乙同学，只见他强壮无比，打起球来可不是一般的料啊！但是，他打的球一般都是不正经的。他开始打球了：只见他把球一扔，那球就想走了一遭天宫似的，飞的比谁的都高。待球落下时，只见他双眼一瞪，抡起他那醋钵儿大的拳头，使出了他的绝招火星大力拳，往球便打去。只听一声传遍全操场的导弹炸裂的声音，一颗陨石划过天际，直朝太阳奔去。但少时，它却失去了力，径直朝一群女同学砸去，险些砸中。那些女同学怒气冲冲地回来找人，但那位同学早已消失在了眼前。真令人哭笑不得。
打了一段时间后，一群男同学就商议打一场排球赛。于是，他们把那没有网的足球球门当作网，开始了比赛。只见左方同学一球打飞，在上空转体两周后便掉了下来。右方同学手快敏捷，一下子发力，一个扣杀打得左方措手不及。右方得一分。第二轮，右方首先以远程轻打来开球。过网后，球径直飞到了左边最远的那个队员手里。他怕打不过网，便使了扣杀。可不想球与网亲密接触，又弹回了左方。眼见球要落地了，说时迟那时快，左方一位同学迅速奔来，以光的速度、牛的力量拯救了球。球向右方飞来。只见右方一个最前头的同学，左跳右跳，明摆着要接球的样子。待球下来后，他却用劲轻了，球打向了门杠，反弹回来还打到一个同学的头，真是一场有趣的比赛。
转眼前，随着下课铃的打响，我们一声长叹，快乐的时光总是那么短暂，多希望学校能多增加一两节音体美课，我想，生活必然有趣而丰富得多！
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今天，爸爸对我说：澜澜，今天我们去乡下外婆家打年糕，你去么?我一听爸爸这样一说，心里可开心了，连忙说：爸爸我去。实话说我从出生到现在都没有见过打年糕呢!心底里有一种很新奇的感觉。
我们来到外婆家，里面忙的不可开交，我们立即投入工作。先是糯粉，糯粉必须要很细很细，先将用细筛网筛出较细的糯粉放入一个大木桶中，如果不细的糯粉需要在搓细，然后再用细筛网一次一次筛选糯粉。将糯粉经过细筛网精挑细选后运送到厨房煮熟。
我们先要准备底下有六个正方形洞洞的木桶，用稻草均匀地铺在木桶底下，然后将木桶放在大灶台上，然后将糯粉均匀的撒在稻草上，就这样一层一层的撒糯粉，直到糯粉熟了以后，须要踩年糕了。
我可开心了，自告奋勇踩年糕，我换上雨鞋，外公和外婆将年糕上铺上白布，我以为很简单，所以我经验不够丰富，所以我一踩上去，就陷下去了，外公教我踩的时候要快要敏捷。我听了外公的话，就试了试。不过挺管用的。踩年糕好后，接下来就是最有趣的切年糕了。
切年糕不用刀切，外公告诉我说：年糕太粘了，用刀切年糕会把年糕粘在刀上，而且如果用刀的话，刀也嫌小，对不对?我听也对。爸爸告诉我，切年糕不用刀，而是用很早以前用来做新鞋时的线,先用线垫在年糕下面，然后从年糕下抽出来，再抽一次年糕变小了，再抽一次年糕就可以吃了!
我兴奋地叫着：年糕终于做好了!此时的我心里充满了快乐，此时的我就像小猫一样如饥似渴。年糕年糕，年年高。
大家现在知道怎样打年糕了吧，那就动手试试吧!
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星期天，我去外婆家和圆圆、周万成一起打排球，由周万成当裁判。
一开局，我右脚在后，左脚在前，身体微微向前倾，用左手往上一扔，右手飞快地和右手一起握成拳头，碰到球的一瞬间，把球向高空打去，球在空中画过一条美丽的弧线，落到了圆圆所在的地方。圆圆也毫不示弱，双手举起，握成拳头准备反击。 就在他碰到球的时候出现了一点差错，球还是向后飞去。“我赢了！”我欢呼起来。第二回合， 轮到圆圆先攻了。只见他向后退了几步，马上又向前冲了回来，又把排球扔到半空，轻轻一跳，用手掌用力一击，来了个完美的扣球，打得我手无足无措，不知从何防守。这一局又被圆圆板回一分。第三局，决定胜负的时候了，我卯足了劲，依旧用着原来的方法，向圆圆打去，可他已经想到了对应的方法，并做着半蹲的样子，然后又学着我的样子，猛地一击，可他没有料到，我一招里还有一招，我跳了起来，轻轻一扣，圆圆还没反应过来，球就落地了。“我打败圆圆了！”我高声欢呼起来……
去外婆家的时间总是那么短暂，天色也渐渐暗了下了，我不得不和小伙伴分手，下次再来我们的排球赛。
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学校说了，要“人手一个排球”。这下可好，每节体育课，我们都打排球比赛。
又到星期五了，我们的体活课也随之到来。终于上了第七节课，我们鱼贯而出奔向操场，“野蛮班长”大喝一声，中华女战士们，占领军事要地——排球场！我们一见班长下了命令马上各就各位，等待比赛开始的“号角”（口哨）吹响！
“吁！”我们帮开始发球，是卫生班长先发，她抡起手臂，“啪”球飞了过去，对方猛将曹同学稳稳地把球弹了回来，我三步并作两步赶上前，想着对方后面防守区空无一人，就把球猛打一下，正好落在后面的“无人居住区”。“好球一个！”兔子李向我祝贺。嘿，因为我有实力，所以，我喜欢打排球。
该对方发球了，我精神顿时紧张起来，是“无敌的经理”董同学！我连忙后退，心想她常常发的很远，所以我得在后方进行手力支援。排球飞了过来，不出我所料，我站的地方正好是接球黄金点，于是我双腿下蹲，两臂向下垂，压腕，“砰”提腕接球！大功告成！我接住了经理的球球，没想到来者不善，丁同学又把球反送回来，我卧倒在地两臂一用力成功地从“鬼门关”把球救了。因为我很投入，排球很吸引我，所以我喜欢打排球。
不但我们体活课打排球，而且体育课也和墙打排球。我这个“高手”可以和它拼上39回合。我们班好多同学都会来请教我，我怎么练成那样的本领的。我“意味深长”打打趣道“这是智商的问题”。众人哑然失笑。因为有人“赞美”我，所以我喜欢打排球。
“打排球、打篮球都可以长高”这是老爸常说的话，因为可以长高。所以我喜欢打排球；因为我有实力，所以我喜欢打排球；因为我投入、它吸引我，所以我喜欢打排球；因为有人“赞美”我，所以我喜欢打排球；总之，我喜欢打排球，它是一种乐趣。
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星期五下午，我不用做作业，直接到操场上去打球玩。
我打的是排球。来到操场，先垫几个吧！找一块空地，便垫起球来。一个、两个、三个……嗨！球被打掉了。我一点儿也不灰心，继续垫！一个、两个、三个、四个、五……哎！这次用力过猛，球一下子就被我打得老远了。我还是不甘心，又找来一面墙，打了起来。一、二、三、四、五、六、七……没想到一下子打了六七个！我太高兴了，心想：我一下能打这么多，考试肯定有希望！美滋滋的我，一下打得更起劲了。
爸爸下班回来，见我在打排球，问：”怎么不回家做作业，还在玩？“”妈妈说星期五下午可以不做作业，在下面打球玩。“”哦，那我和你一起打吧！“
我发球过去，爸爸没接住，我高兴得忍不住咯咯地笑了起来。突然，他趁我不注意，球一下子飞了过来，我又没接住。就这样，我们俩你发过来我打过去，别提多快活了！
爸爸叫我回去的时候，我还在回忆刚才快乐的时光。
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作文一、
下节是体育课。
体育课没什么新鲜的。大家一起跑步热身后就可以自由活动了。除非是体育考试，不然体育课永远都是这样。
可没想到，今天的体育课与以往不同。
一上课，老师便从操场的另一头捧着一个橘黄色的排球走过来。他让男生去跑步，然后对女生说：“今天女生练排球。”我好像得到了一份心仪已久的礼物，既惊讶又开心。
老师开始给大家讲解最基本的动作——垫球。早已跃跃欲试的我们都有些等不急了，恨不得马上开始练习……
我把排球抛起来，马上摆好姿势去接，可看起来那么可爱的排球偏偏那么不听话，竟把我的大拇指当做跳板，刚落下，又跳起来飞到很远的地方去了。我不明白，在老师手中那么听话的排球，到了我手中怎么就读不懂我的意思呢?难不成老师给球施了魔法?于是，我决定向老师请教一番。
老师让我垫了几下就挑出一大堆毛病：“你看，你的胳膊没伸直而且没放平;再有，得让球落在你的小臂上才对;然后注意身体是往上伸展的。”
我认真地按老师说的去做。接球的时候我把胳膊摆得直直的，球瞄准我的小臂落下来，我很默契地踮起脚尖接着它，它便有力地一跃而起，我连忙准备用胳膊做它的另一个起跳点……
经过老师的一番调教，我的球技果然进步了不少。那只橘黄色的排球暖暖的，很贴心，与我里应外合、忙而不乱地配合着。“不赖嘛!”我暗自赞叹。
垫了几百下，我有些晕头转向了，加上太阳光不断地抚摸，我早已大汗淋漓，但我依旧津津有味地垫着，因为这是一种享受。真正喜欢做一件事时，汗水也是一种开心满足的表现。
玩得正开心，一串讨厌的下课铃声响了。我十分不情愿地走向球筐，慢吞吞地把球放进去。抬手抹一把额头上的汗，心想是不是有一种潇洒的感觉?想着，我意犹未尽地走向教学楼。
嗯，下节体育课我要学会传球!
作文二、
记得那次有趣的体育课，我们进行了一场有趣的打排球比赛，现在想来，还使我念念不忘呢。
操场上，有的踢毽子，有的跳长绳，有的打羽毛球，每个人都选择了自己喜欢的活动。我呢，两手插在口袋里。不知做什么好。这时，老师拍我的肩膀说：“蒋如宇，你想玩什么?”我一脸茫然，“那里有一个排球，你去找几个小朋友打排球吧!”“你去哪里，和女生一起打排球吧!”
我来到排球场，所有的女生叽叽喳喳地说：“我们全体打一个人。”老师站在公平的立场上说：“五个女生和蒋如宇站在一起，其余的站在一旁。
比赛开始了，我先发出一球，我先把球抛向了空中，挥动右手，把球狠狠地打过了球网，女生们双手交叉想把球拦在网中，我的力气太大了，它们哪能抵挡得住，球在空中划过了一道弧线，到她们的网内，我们赢了。你一球我一球，我们正打得热火朝天，把周围的同学深深地吸引住了，也纷纷加入到我们打排球的行列中，我们的.队伍一下子壮大了起来，我定睛一看，新增的队员中，有不少还是刚才我们的敌手呢!我开玩笑似地说：“我国的地方有限，再来的话我们“国家”就要季挤爆了，哪里“生”从哪里会吧!女生不屑一顾的说：“切，你们不就是不我们绝吗?有什么了不起!”在嘻嘻囔囔的争吵中，我们有重新组织了队。我们队员把球抛过了网，对方球员狠狠扣杀……
“叮铃铃”下课了，自由组队打排球真是太棒了，友谊第一，比赛第二，我们在欢笑声中结束了这场体锻课。
作文三、
今天是星期天，我约了一帮小朋友出去打排球，虽然我们个子都不高，但是我们却喜欢打排球，很快我们来到了我们学校的操场上，就开始了打排球。
我们一共八个人，通过黑白配，一方各有四个人，排球比赛开始了，我先发球，对方很快就把球打了过来，结果我方的没有接住，失去了一分，对方发球了，但是我们有没有接住，我们一下子乱了阵脚，这时我们又改变了战术，能接远球的站在后面，很快我们就调整了阵营，慢慢的我们就稳了下来，很快我们就反超了三分，我们开心极了，这时对方看到我们换阵营后那么牛，他们也学着我们的样子改变了阵营，很快我们就打的不可开交，但是我们却玩的很开心。
很快一下午的时间就过去了，我们玩的真的很有趣，打排球还得有技巧。
作文四、
本来是要和妈妈一起去体育场打排球，可是天公不作美，刚要出门，就下起来了暴雨，我们只好乖乖地回到了家里面，百无聊赖的坐在家中。
看了一会小说，越来越感觉到无聊，我看了一眼妈妈，发现妈妈也是无聊的在玩着手机。这时，我突然看到了书架上面带气球，一个念头在我的脑海中浮现。我对妈妈说，妈妈，要不我们用气球当排球来打吧，妈妈听了也是特别感兴趣。于是我拿起了一个气球吹满了气，扎好了口作为排球。妈妈在客厅里面腾出了一片地方作为场地，我们开始了激情的“排球比赛”。虽然气球不像排球那样速度快，但是用气球打排球也不是想象中那样简单，因为重量的原因，对于我动作的要求更加高了。虽然没有排球那样紧张，但是我和妈妈还是玩的很开心，不一会我们两个就都出汗了。
生活之中处处有乐趣，只要我们肯发现，就可以开心的生活。
作文五、
今天，我和哥哥一起玩“排球比赛”。
所谓排球就是一个冲了气的气球。首先是哥哥发球，哥哥拍球过来，向我慢悠悠的飘过来我，我向球猛地一拍，球向哥哥飘去了。打了半天，我和哥哥都累得满头大汗，还是没分输赢。
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前几天，妈妈在网上给我购了一副板羽球。
晚饭后，我和妈妈就兴致勃勃地拿着板羽球到楼下去PK了。第一次，我先来了一个暴杀扣球，妈妈没接住，所以我以1:0领先;接着妈妈用了一个声东击西的方法，让我没有接住球，妈妈已经把比分扳成了1:1平了。我心里很着急，用力一发，结果打出界外。妈妈已经领先得分。又轮到我发球了，我补充好体力，轻点发球，可又没过网，我泄气不想再比了。在妈妈的鼓励下，没过多久，奇迹就突然发生了，我连续三个暴杀，结果分数成了4:3。经过我的不懈努力，最终把比分扳成了10:6，这就叫做大逆转。妈妈成了我的手下败将。哈!哈!哈!我仰头长笑。但这一切都是我用每一滴汗水换来的呀!
在回家的路上，我心里想：人不能因为一次成功而骄傲，我要不断地提高自己的水平。将来说不定还能当个板羽球冠军呢。一路窃喜。。。。。。
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弹珠，他是一个小小的，圆圆的，看起来貌不惊人的小圆球。可是在我的手下，它们动了起来，在无边的土地上奔跑着，每一颗都充满了活力。
这天，我和两个好伙伴一起来到了一个空旷的场地上玩打弹珠。我首先派出了一颗中心是黄色的小弹珠参加战斗，敌人出的是一颗黑色的弹珠和一颗白色的弹珠。我先来，我瞄准一颗白色的，一只眼睁，一只眼闭全神贯注地打了起来，结果白色的弹珠被我一枪干掉了。于是，我接着来，往右一打，弹珠直径地滚了过去，眼看就要打着了，突然被一个小石头挡住了去路，可弹珠还一直往前冲，接着弹珠从上空飞过。哎呀，没打着!我抱怨了一声。这下敌人有了可乘之机，他轻轻地打一下，不费吹灰之力地把我的弹珠拿走了。我赢了一场和输了一场，没损一子，不过我只得了一个亚军的名号。
经过这次打弹珠的事情，让我明白了一个道理：在人生的道路上遇到困难时要坦然面对，即使失败了也没关系。
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星期一，天气晴朗万里无云，小明背着书包吹着口哨一蹦一跳地去上学，他发现路边的大树上有一只美丽可爱的小鸟，这只鸟正对着小明叽叽喳喳的叫着。
小明就顺手在地上捡了一块石头正要打鸟，被富有爱心的小红拦住了。小红耐心的对小明说：请勿打鸟，鸟儿是我们人类的好朋友，我们要保护小鸟爱护小鸟。小明听了惭愧的低下了头心想;我以后再也不打鸟了，我还要告诉更多的人一定要保护我们的鸟类朋友。
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新的一天开始了，阳光照耀着大地，一下子，让人觉得阳光照在身上特别暖和。
我高高兴兴的来到学校，正前方，我看见前面又一个熟悉的背影，我走进一看，原来是我们班的刘佳凌在练排球，我迫不及待地把书包放在椅子上，走进体育室去拿排球，一走进体育室，我便马上拿了个排球走出门，对刘佳凌说：
“刘佳凌，来打排球啦！”
“好的！”刘佳凌急忙把球放到草坪上，朝我奔来，我说：
“你离我远点，小心我的球打爆你头！嘎嘎——”
“少自恋你。”我一听，二话不说，愁眉苦脸的站在位置上，
“预备——开始！”我摆好手势，排球扔向天空，当排球落在手上时，我的力气都集中在手腕上，“砰”的一声，球在天空旋转着，光线让人感到刺眼，但是我并不在意，一点一滴的看着排球轻轻的落在刘佳凌的手腕上，刘佳凌腾空而起，一下子就拍到了排球，排球又向我朝来，我以迅雷不及掩耳之势的速度飞快地接到了球，刘佳凌这才注意到排球已经向自己朝来，她并没有去接，因为她知道已经来不及了，球“啪”的一下落在地上，我高兴的叫喊着起来，刘佳凌却一动不动地站在原地，用羡慕的眼光看着我。
“叮叮叮……”上课的铃声响了起来，我急忙把球放回体育室，背上书包跑去，看见刘佳凌在前面，我便说：
“刘佳凌，你等等我啊！”
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今天呀，让我来给大家介绍一部人见人爱，花见花开，车见车帅的打地鼠游戏机，它可是走到哪，都会有许多粉丝。
在一套宽阔的像扇子的小房子里，小房子后院里有花有草，还有一个篱笆，再往前走，就是一扇很气派的大门，大门里面有7个很可爱的地鼠头，可惜它们被妈妈锁在家里，看!它们的身体、手、脚胳膊都不能露出来。现在，妈妈心想：它们老是来烦我，不如今天给它们放个假，那我不是能安安静静的睡上一觉啦。地鼠妈妈就宣布：你们可以出去玩了，但是晚饭做好了，我就会叫你们，知道了吗!7只地鼠开心地冲出家门，活蹦乱跳，这可是它们致命的缺点，如果她们乱跳，它们身上的灯泡就会发出红光，这样许多猎物就会发现它们。如果是笨的地鼠，就可能会被抓住，聪明的地鼠，当然就不会被抓了。
现在要举行一场打地鼠比赛，裁判清楚彩虹队和旋风队。彩虹队和旋风队各派出一位女将，裁判说：游戏规则是在一分钟内，看谁的名多，哪个队就获胜，彩虹队先来，旋风队其后。彩虹队的女将第二轮就输了，旋风队的在第三轮才输，所以这次比赛旋风队获胜。
在这场游戏里，我不但玩到了打地鼠游戏机，而且还训练了自己的速度和眼力。
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除了周五，我每天放学后都要去打排球，而每次排球训练都会带给我很多喜悦。就拿昨天来说吧。我们先进行准备操，然后开始“鸭子走”的锻炼，“鸭子走”顾名思义就是半蹲着像鸭子一样地走。从远处看，我们还真的像一群羽毛还没长齐的小鸭子。接着，我们玩了锻炼手臂力量的“小推车”运动，我先来讲讲怎么玩吧。一个人两手撑在地上，双脚趴开，第二个人走入他趴开成“八”字的双脚中，然后把第一个人的双脚抬起来，第一个人就可以用手来走路了。
我们每次玩这个游戏就会偷着乐，为什么是偷着乐呢？因为如果嘴巴一张开，就有可能把门牙给磕掉了。后来，我们又进行了对颠，对颠就是两个人互相接、发球给对方。这对颠让我们既害怕又开心。害怕的是颠球颠不到五个的话就要被“奖励”做仰卧起坐。开心的是在对颠时发生的一件件生动、有趣的事情：因为别人发来的球太低，我一次次“下跪”；有人经常打斜球，另一个人就说：“我要吃‘饭’，把‘饭’放我‘饭碗’里！”这个‘饭’就是排球，‘饭碗’自然是我们能接球的区域了。
天边的太阳露着小脸，那红色照着我们，我们每天看着西斜的太阳，踏着轻盈的步伐，带着欢笑回家。
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除了周六周日，我每天放学都会去打排球，在打排球的过程中，都会经历成功和失败，快乐与挫折。
就拿昨天说吧，准备好热身后，我便拿了一个球，默默地练习。樊老师指导我们说，两腿要半弯，手掌并合交叉，垫球时，手指不能凹出，运用脚的弹力垫出去。我的球总是向上，不往前，我询问了樊老师才知道，是我的手臂没伸直，伸直试了试，果然好了许多。
上手垫球时，我看见大哥哥大姐姐们都是用手打过去的，而我却要垫过去，我想：我何不试一下呢？我用力一拍，球没过网，手却火辣辣地疼，我才明白，大哥哥他们都是经历过磨练的，我便开始一心一意地练习垫球，打的时间长了，我垫得更高、更远、更稳了，有时还会碰到对面的墙，我也知道，这是我坚持训练的成果。
最后是发球，我先对墙发了一会儿，等越过指定线时，我开始上手发球，一开始连网都碰不到，发也发不准，后来经过樊老师的指点和同学们的鼓励，我慢慢有了改进，也有时会过网了，我对自己感到惊奇，这突飞猛进的变化，不是学来的，而是练出来的。
所有的工作、课程，都需要经过磨练，一下子我豁然开朗，明白了，学起来也就简单了。
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第1篇<\/h2>
打排球
星期六下午，我们在海边打排球。绿队的小军一跃而起，像天上飞的小鸟一样把排球扣向了红队，红队的小红“嗖”的一下，也一跃而起把排球给挡了回去，落在绿队的阵地上。红队赢了，她们开心地相互抱在一起庆祝自己赢得这漂亮的一球。
老师点评：看来还是红队更胜一筹哦，观察仔细！
第2篇<\/h2>
打排球
星期天的上午，我和小明一起去沙滩上打排球。我一跃而起。“啪”的一声把排球打到了小明的界内去了。哇，我得了宝贵的一分！我高兴得直跳。打排球真好玩啊！
老师点评：“啪”，“哇！”拟声词用得准确！棒！
第3篇<\/h2>
打排球
星期天，我和同学们在沙滩上打排球。对方把球打向了我的阵地，我似火箭发射般一蹦，右手一抬，把球打回对方阵地。对方把握不住，没有接住，球就掉进了对方的阵地。我们开心地抱成了一团。
老师点评：看得出，你的球技很高哦！
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1、打排球可以长高吗
结论：打排球有助于长高
人的身高一般是基因决定的，但是后天进行一些弹跳类运动能有助于长高。排球需要跳跃扣球，跳跃过程中会拉伸骨骼，刺激骨骼生长，青少年打排球对长身高是很有帮助的。
我们都知道人体99%的钙存在于骨骼中，打排球能增加骨皮质的血流量，有利于血液向骨骼内输送钙离子以及破骨细胞向成骨细胞转变，以促进骨骼的形成。此外，适当排球运动还能增进钙质吸收和利用，防治骨质酥松。
2、每周打排球几次更有利于长高
想长高一周打1—2次排球就好了，过度做弹跳类运动，对膝盖的伤害比较大，容易造成运动损伤，反而对健康不利。除了打排球还可以做做引体向上、游泳、跳高等，对长高都是有帮助的，没必要每天重复同一种运动。
3、每次打多久排球最有利于长高
单次运动的时间最好是在1小时左右，不要超过2小时，也不要低于半小时。
时间太长，身体消耗过大容易出现低血糖，运动量上升到一定水平后，身高跟运动量的关系应该是反比例。而时间太短没有锻炼效果，对骨骼的刺激不明显。
4、打排球后吃什么有利于长高
打排球是比较耗体能的，打完排球后要及时的补充钙质和蛋白质等营养。
推荐运动后食谱
1、牛奶200ml，鸡蛋1个，芹菜牛肉，西兰花，鲫鱼豆腐汤，米饭一碗。
2、豆浆200ml，香蕉一根，香菇鸡，剁椒鱼头，菠菜，米饭一碗。
5、打排球的好处
一、改善体型及姿态，调节脾肾功能
排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出。
经常跑动和跳起，有助于脾的造血；打排球并不是特别剧烈，既可以锻炼身体，同可避免过量的运动，适量的有氧运动能够帮助补充肾阳，保持活力。
二、保护肝脏，释放压力，调节情绪
排球虽然比篮球软些，但其中一些动作是特别痛快的，发球前，队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”。
这和练铁砂掌一样，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力（头皮发紧状）就释放开了。
二、保护肝脏，释放压力，调节情绪
排球虽然比篮球软些，但其中一些动作是特别痛快的，发球前，队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”。
这和练铁砂掌一样，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力（头皮发紧状）就释放开了。
打排球动作中的接球动作，都时常拍打刺激到手臂中的三阳经与三阴经。在打排球时，不仅手指头末梢神经会刺激运动，在排球运动的过程当中整个肢体动作的运行，更进一步的'带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发，处处皆均衡运动。
打排球能让神经系统更灵活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质，在赛场，心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。
五、促进身体的生长，提高跳跃的能力，改进心肺功能
排球属于有氧运动，不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生长。
打排球基本动作下蹲抬头象豹子一样时刻准备着，接球、跑动、扣球、防守动作舒展，基本囊括五禽戏里的动作，有力于脊椎的发育，而对中年人容易脊椎变形的情况，经常打排球可以自我修复脊椎，减轻对心脏和肺部肌肉的压迫，提高心肺功能。
六、避免被动伤害，主动伤害可控
因为有一网相隔，排球冲撞减少，也就大大缩小了伤病的几率，身体不容易被伤害。在扣球时不要使蛮力，要巧打，落点比力量更有杀伤力。比赛前准备运动要到位，至少15分钟热身后再上场，这样可以主动控制伤害。
七、结交志趣相投的朋友
经常举办排球比赛，既锻炼了身体，又增进了队员之间的友谊。增强自己的团队协作能力，培养积极乐观的人生态度。
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