[计划推荐] 训练规划(篇一)。
为了让下一阶段工作开展有序,我们应该尽快提交自己的工作计划。简单地说,工作计划实际上就是工作打算或者说工作安排,我们作工作计划,是因为它具有清单的作用,可以避免我们漏项。可供我们参考的工作计划模板是什么样的?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“[计划推荐] 训练规划(篇一)”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。
教练:唐军
场地:学校一楼大厅
时间:从2月23日起,每天早上7:00-8:00下午4:25-5:05
第一次训练:2月23日
一、准备部分:
1、慢跑300米;
2、行进间徒手操一套;
二、基本部分:
1、熟悉球性练习;
(1)推挡练习;
(2)攻球练习;
(3)接发球练习;
2、选拔比赛;
要求:
(1)新队员与老队员互相比赛,从中挑选技术好的新手加入;
(2)今天每个学生打两轮比赛,11分制,5战3胜。
三、结束部分:
1、放松运动;
2、总结选拔情况;
第二次训练:2月24日
一、准备部分
1、慢跑300米;
2、行进间徒手操一套;
二、基本部分:
1、熟悉球性练习;
(1)推挡练习;
(2)攻球练习;
(3)接发球练习;
2、选拔比赛;
要求:
(1)新队员与老队员互相比赛,从中挑选技术好的新手加入;
(2)今天每个学生打两轮比赛,11分制,5战3胜。
三、结束部分:
1、放松运动;
2、总结选拔情况;
第三次训练:2月25日
一、准备部分
1、慢跑300米;
2、行进间徒手操一套;
二、基本部分:
1、熟悉球性练习;
(1)推挡练习;
(2)正、反手攻球练习;
(3)接发球练习;
2、选拔比赛;
要求:
(1)新队员互相比赛,从中挑选技术好的新手加入;
(2)今天每个学生打二至三轮比赛,11分制,5战3胜。
三、结束部分:
1、放松运动;
2、总结选拔情况;