穿着睡衣就能瘦读后感（汇总十四篇）_穿着睡衣就能瘦读后感
时间:2018-11-05 作者:工作计划之家穿着睡衣就能瘦读后感（汇总十四篇）。
【1】穿着睡衣就能瘦读后感
在这个暑假里，学校向我们推荐了一本好书——《管好自己就能飞》，我一看这书名，书瘾就上来了，便开始读了。
一书在手，我很快就读完了。作者吴牧天是个中学生，一个从小就接受自我管理的学生，10岁就发表作品，高三时去美国中学进行交流，目前在“美国航空航天之母”普渡大学学习。在这本书里，吴牧天以超强的自我管理能力成就了他成长中一个又一个的精彩瞬间，向我们展示了“不要别人逼，我就能做好”的自我管理境界，享受着成长的快乐和甜蜜。
在看完这本书前，我还是个不会管理的黄毛小丫头，时不时还偷偷小懒，但现在，在自我管理这方面，我从吴牧天身上学到了很多，并做出了很好的表现。我可以自觉安排时间，父母说的话，我都可以高质量地完成。偷懒这个坏毛病也改正了，以至于现在我可以整天在学习之中了！
记得暑假还没看这本书前，我一直沉迷于玩电脑和玩手机，不按时写作业和阅读，总是放纵自己，不约束自己，没有自我管理的意识。直到有一天，我发现自己做得不对，我不应该天天沉迷于网络世界里，也不应该顶撞父母，不听父母的话。但是看了这本书后，我明白了很多道理。
其实，看了这本书后，不止是学习上发生了改变，就连我那毛毛躁躁的性格也改变了。以前，我总是和弟弟打闹、吵架，但瑞，这些情况不常发生，我也学会了换位思考，常常在弟弟的立场考虑。、
曾经的我或许有些小叛逆，十分讨厌家长的管束，认为家长这是在阻止我们“飞向自由的蓝天”。当然，这都是我以前的想法，现在我懂得了，家长都是为我好。我想把这本书推荐给你们，因为这本书告诉我们：“不要别人逼，我就能好。”
【2】穿着睡衣就能瘦读后感
“人前风光谁都爱，但人后吃苦却不见得都情愿。”的确，这本书就是要告诉我们天下没有免费的午餐这个个道理。看完这本书让我感觉自己与成功是如何失之交臂的。
其中作者的一点格外值得肯定：就是意识到“要舍得在别人享受的时候自己主动吃苦”、“在没人监督的情况下主动吃苦”，而且还要“加码吃苦”，这样就能让自己比他人更主动付出、多多付出。可见吃苦者们才会有机会看到天边最炫丽的彩虹。
要想做一个成功的人，就得跟一般人不一样。当一般人在放松、享受的时候，总有一些人却在主动选择吃苦，提升自己。这些人，往往都会脱颖而出，大家所看到的风光，也一定会在这些人身上。从作者的身上我学到了很多。
虽然作者在书中所举出自己的观点或许十分古怪，但看完事例后就会有所明白、体会。在吴牧天所总结的经验中，我很欣赏他对于遇事冷静、方法多于问题、主动尝试的观点、看法。冷静，不是所有人都能在关键时刻做到，努力冷静可以更好的思考；方法，总会多于问题，可怕的是一些人不看问题就撤。
这也是有些人失败的原因，都在成功前的黎明消亡。
【3】穿着睡衣就能瘦读后感
早一段时间，我又拿起了《管好自己就能飞》这一本书，细细品味之后，发现这本书带给了我很大的启发，也让我明白了许多关于自我管理的方式和方法。
本书作者吴牧天以自身的经历再现了从痛恨被管教到爱上自我管理的生动过程。作者总结出了态度、安全、心情、欲望、语言、行为、人际关系等自我管理的七大方面，使读者获得了可操作，可实施的借鉴和启迪。
“放弃只需一秒钟，坚持需要一辈子”，“我不知道怎样才叫成功，但我知道我唯一能做的就是好好坚持”这两句话我认为说的很对，只有坚持，才能达到目标，坚持就好比在高耸入云的岩壁上一步步攀爬，必定非常累，需要付出非常多的时间和努力，而放弃则十分容易，只需松手就可以了。但你付出的代价不仅仅是白白爬了这么高，更有可能的是你将会摔向谷底粉身碎骨。既然选择了这条路，那就应该勇往直前，支撑我们前行的或许不是眼前若隐若现的曙光，而是我们身后步步紧逼的万丈深渊。
“上一分钟不绝望，下一分钟就有希望”，“最想放弃的时候，最不能放弃”。曾看到这样一幅图片：有两个人，同时在挖宝藏，一个人已经挖到距宝藏只有一步之遥的地方，读后感.却垂头丧气地往回走了，而另一个人，离宝藏还有很长一段的距离，但他始终没有放弃，直到挖到宝藏。图片的下方有这样一段文字：“当你想放弃的时候，为什么不想想你的初衷是什么，是什么让你坚持到现在的。”
有些梦想需要用一辈子去坚持，或许，你还没有达到，但至少证明你离目标已经越来越近；而你如果选择放弃的话，那就永远都无法达到目标。
对我而言，梦想或许还很远，但“生活不止眼前的苟且，还有远方的诗和田野”，长路漫漫，但我将上下求索。
“不忘初心，方得始终”“初心”是什么？初心需要我们事事走心，在你最想放弃的时候，便越不能放弃，唯有坚持，才能抵达成功。
【4】穿着睡衣就能瘦读后感
《管好自己就能飞》这是一位十八岁男孩子吴牧天哥哥根据自己的成长经历写的一本书。
他曾经也是一位调皮的孩子，没有自我管理意识，曾因此受到妈妈爸爸的说教。后来，他爸爸对他引入“自我管理”，让他在每件事上都尽量做到“自己的事情自己管，自己对自己好好负责”，吴牧天哥哥则在爸爸的引导下，一天天变化着，从最初的抵触到适应再到由自我管理尝到甜头，最后心甘情愿自我管理并养成习惯，由这好习惯带来的各方面的进步与成长，其中有曲折和困难，但都被一一战胜了。后来，他成功地考取了美国的普渡大学。
所以，我也一定要向吴牧天哥哥学习，慢慢培养自己自我管理的意识，少让爸爸妈妈操心，遇事沉着冷静，不急躁，成长成一位真正的男子汉！
【5】穿着睡衣就能瘦读后感
《管好自己就能飞》是中国第一本以中学生自述方式讲述自我负责、自我管理的探索读本。这本书由吴牧天完成，书中的评论由吴牧天的父亲吴甘霖完成。
一、作者简介：
吴牧天（mutian wu）,一个从小就接受自我管理和方法学训练的学生，并因此尝到甜头：10岁开始在《初中生优秀作文》等报刊发表作品，以10a成绩考入湖南重点中学，高三作为优秀学生被选拔到美国中学交流，目前在美国重点大学、被誉为“美国航天航空之母”的普渡大学（purdue university）学习。从17岁开始，吴牧天以自我成长为主题，通过每天总结，写出了30多万字的“自我管理”日记——本书不少精彩内容均出于此。
吴牧天自我负责、自我管理的诸多感悟均汇集于本书。而他的故事，也将给我们带来惊喜与体悟。
二、内容简介：
《管好自己就能飞》是中国第一本以中学生自述方式讲述自我负责、自我管理的探索读本。作者吴牧天再现了从痛恨被管教到爱上自我管理的生动过程，与我们分享自我激励、自我管理所带来的成功、快乐。作者以自身的变化故事告诉我们：
靠家长的逼、老师的严所做不到的事情，自我管理可以做到—自我负责是最好的进步，自我管理是最好的成长。在书中，作者总结了七种有效的自我管理方法，包括态度、安全、情绪、欲望、语言、行为、人际关系等。这本书被誉为“最能帮助青少年强化自觉精神和自立能力的成长读本”。
本书共四个部分，第一部分讲述了作者从不喜欢甚至痛恨自我管理，到爱上自我管理的过程，以及一些对作者很有影响的人的做法，讲述了自我管理的重要性，告诉我们越能学会自我管理，越能体会成长的甜蜜；第二部分是与读者分享一个格外有效的独特的方法——每天写作自我管理总结；第三部分讲述的是作者在成长过程中最有用的一些感悟，当中描写的体验不仅真实，也注重独创性，非常有借鉴作用；第四部分，总结出最受当代学生重视的7方面进行自我管理的探究，包括态度管理、安全管理、心情管理、欲望管理、语文管理、行为管理和人际关系管理，这是最全面也格外有操作性的部分。
【6】穿着睡衣就能瘦读后感
正如作者所说，我们总觉得危险离自我很远，文中给我们敲响了警钟，在这个世界上，危险到处存在，必须要警惕自我成为被伤害的“羔羊”，比如，小孩子坐出租车时，记下车牌号，并当着司机的面打电话给家长，使用这个方法让个别坏司机别动歪念，这个方法真是太好了，简单易行，尤其是对家有小女的家庭来说，太有用了!
“见义智为”，这个话题我以前在另一本书中看到过，我是深以为然的，一个人，遇到不平的事情，必须要冷静，分析采用什么办法既能解决问题，又能保护自我，对于未成年人来说，保护自我的生命是第一要素，只有保护好自我的生命，才能谈到去救人、帮人，如果自我不会游泳，看到溺水者，最好的方法是呼救或报警，而不是自我下水救人，那样不但无事无补，更有可能搭上自我的性命。而当自我受到威胁，如被抢劫，我们要明确，钱财是身外之物，在自我生命遭到威胁时，我们首先是要保护好自我的生命，没有生命，一切为零。管理好自我就能飞的读后感。
【7】穿着睡衣就能瘦读后感
《管好自己就能飞》读后感1看完了吴牧天哥哥写的这本《管好自己就能飞》，我的感触很深，让我很想根据这本书的方式方法去改变自己，并且真的做到了很大的改变，受益了的我很想跟大家分享这本书，让千千万万和我一样困在“谜团”的朋友们一起受益。
在收到这本书之前，我是一个普通的孩子，讨厌父母的管理，但我从未有意识地管理我的学习。我老爱偷懒，总希望作业能够少一点，也总幻想着能整天不上课，在家里泡着玩。但我一直希望自己的表现能很好，能让自己感到安心，家长放心，老师开心，但在惰性面前，这一切我的幻想似乎都是一个遥远的梦。
在糟糕的成绩面前，我从来没有想过下一次要努力去得好成绩，总是安慰自己：有人比我差！我没必要那样认真去对待学习。
明明知道粗心是我的一个坏毛病，却从没想过悔改；明知道老师和家长说的话是对的，却总是有意识的去逃避他们的说教，这到底是为什么？会使包括我在内的千千万万个孩子患上以上所有的毛病？
在看完《管好自己就能飞》之前，看透这一切只是”雾里看花，水中望月“，知道什么是导致我成了这样的一个孩子，却总不知该怎样去改变附在我身上的惰性。我总希望长大后我能够做出一番事业，给家人带来幸福，但改变似乎和我遥不可及，直到我看到了这本《管好自己就能飞》之后，谜底解开了。
《管好自己就能飞》这本书，是一个优秀中学生的自我管理秘诀。作者吴牧天哥哥在他的父母另类的教育下，成了一个自己会管理好自己的优秀学生，他能不要家长催，就可以自觉地完成老师布置的作业，他可以不要家长管，就写出了三十万字的“自我管理日记”，自觉的他甚至在17岁就作为交换生去了美国上高中，之后又在美国努力学习，考上了被誉为“美国航空航天之母”的普渡大学。是他给了我成功的钥匙，我开始改变。
被吴某天的哥哥感染后，我上课总是很懒。在老师惊讶的目光下，我认真地记笔记。在我高效率的听课之后，我几乎全优的作业再一次让老师惊呆了，更让爸爸妈妈笑得合不拢嘴。在自我管理方面，我也做出了很好的表现，我可以自觉地安排好时间完成老师交给我的任务，与爸爸妈妈约定好的事，我一定会高质高量地做到做好。
偷懒的坏毛病也改正了，甚至把大把大把玩的时间用来学习。我还可以认真安排时间，有意识地完成每个时段的任务。我向吴牧田师兄学习管理方法。真的很有用！
这使我心碎的母亲再也不能管理我的学习了。现在她有很多时间去玩，去锻炼，去做她喜欢但没有时间去做的事来管理我。我现在的成绩很是让老师满意，我现在的表现更是让爸爸妈妈兴高采烈。
我改变的不仅是学习，还有我的性格。我以前很冲动，总是不听妈妈的话。我开始以我母亲的立场思考，这使我们的争吵越来越少。我的脾气也变好了。在愤怒的母亲面前，我也开始谦卑和安慰母亲，让我们的家庭更加和谐和幸福。
我感谢吴牧天师兄，他的教诲使我终生受益。写这篇读后感，我只为了千千万万和我原来一样总不想改变自己，却有远大理想的学生，让他们有方法，有计划地去改变自己；分享这本好书，我也希望这本书能够让无数的家庭受益无穷，让每个家庭每天都充满欢声笑语！
《管好自己就能飞》读后感2四年级上学期时，老妈在一次下班后回到家，从包里拿出一本书，我漫不经心地瞟了一眼：“《管好自己就能飞》。”我念道。
老妈兴致勃勃地向我极力推荐，而我并不怎么感兴趣，于是，它成了家里的摆设。在一次事故中，我打开了它。在这次事故中，我深深地被吸引，意识到了许多原则。
这本书讲述了作者吴牧天的自我管理秘诀，他原是一个贪玩、学***的孩子，三年级临近开学时，他连90%的作业都一字未动，而用了爸爸的“自我管理”式学***变成了主动学习、不让父母操心的乖孩子。所谓“自我管理”，就是自己管自己，不用任何人催，自己就把任务完成，良性循环，不但做完了分内的工作，还有大把多余时间，既增加了学***，又能适当放松，真是一箭双雕。
在我心中，我非常羡慕吴牧天哥哥。他三个小时不动就能写文章。不管谁劝他，他都不会休息。我虽然有时能自觉学习，但大部分时间都要父母督促，妈妈让我干什么我才干什么，没有妈妈布置的任务时就想偷懒，要靠外界的束缚管理，就像一头小骡子，别人用鞭子抽一下，我才挪一步。读了《管好自己就能飞》这本书，我决心改掉让父母督促的坏毛病，每天给自己定制当天的学***，专心的完成，不被其他因素所干扰，学***可娱乐，让父母的督促变成赞美的话语。
作者提到的二十一天养成好***方法我也深有同感，记得在学校开展的“28天养成好习惯”的活动中，我制定的的第一条生活好***每天洗袜子。前几天我做得都不错，把一双双袜子用肥皂洗了个干干净净，可后来，就没那么卖力，总是觉得枯燥、乏味，到最后都放弃了。我从书中看到一句话：
人们之所以想妥协，是因为坚持很难，很累，所以很难避免放弃。放弃往往是最简单的事情。做决定只需要一秒钟。但一旦放弃，眼前的一切努力都是徒劳的。
读完这句话，我感到很惭愧，因为那一秒的决定，我失去了一个好习惯。当我以后做任何事情的时候，我应该告诉自己，只有坚持，坚持，坚持，我才能成功，永不放弃！
“梦想写在沙滩上，目标刻在岩石上”这是我阅读《管好自己就能飞》中最有感悟的一句话。三个多月前，老师告诉我们，学校将举行汉语听写会议的海选，6名学生将登上会议的舞台。从那一刻起，我的目标就是成为他们中的一员。
于是，我决定自学汉字听写大会题库，每天学习20个词语（如果有时间时会更多），进行预习、复习、听写三个项目。在这100多天里，我抱怨了好几次，想放弃好几次，听着窗外孩子们的笑声，听着车顶碰撞的声音，我的背像荆棘一样锋利，有一个声音在喊：我想出去玩！
但是另一个声音对我说：兄弟，你不能出去，你必须为你的目标努力！我走到客厅，关上窗户，也合上出门玩的心，冷静下来，一个接一个地抄。
迄今我已学***第三个题库（共四个），用掉了四个墨囊，看到听写本上那密密麻麻的字和勾勾点点，我为自己惊叹、自豪。相信在我明确的目标意识和不懈的努力下，一定会取得优异的成绩！
这本《管好自己就能飞》告诉我：我们是自由人，不需任何人的管理，只要我们自己管好自己，放开别人束缚的手，就能冲破云霄，翱翔蓝天。
《管好自己就能飞》读后感3从博友那发现一本书，它有个非常好听的名字《管好自己就能飞》，一看这书名，我就有马上阅读的冲动。
一书在手，我很快读完。作者吴牧天是个中学生，一个从小就接受自我管理和方法学训练的学生，10岁开始发表作品，高三时去美国中学交流，目前在被誉为“美国航空航天之母”的普渡大学学习。在这本书里，吴牧天以超强的自我管理能力成就了他成长中一个又一个的精彩瞬间，向我们展示了“不要别人逼，我就能做好”的自我管理境界，享受着自我成长的快乐与甜蜜。
当他面临被从加拿大机场遣返的危险时，他成功地控制了紧张和恐慌的情绪，保持冷静，与移民局发生争执，并说服对方成功回国。举目无亲的陌生环境下，面临突如其来异国保安的蛮横与威胁，即使是一个成年人，也许都会惊慌失措以至于无奈接受处罚，17岁的吴牧天化险为夷的原因得益于他自我解决问题的意识与能力。
在一年零六个月的时间里，吴牧天坚持每天写自我管理总结，用文字记录下当天的收获和值得反思的事情，虽然中间偶有懈怠，最终他在完成学***的同时，写下了三十多万字的总结，创造了一个连自己当初都无法想象的奇迹！
吴牧天最初接受父母对其进行自我管理教育时是怀有抵触心态的，但随着一步一步的实践，他逐渐尝到了甜头：以前学***神，眼盯书本心想游戏，后来却能集中精力，学***提高很快；以前需要老师、父母推着走，现在却能成为老师眼中“最自觉”的学生，以优异成绩进入省城重点中学、被选为国际交流生，又如愿考上美国重点大学。在进行自我管理的过程中，他也经历了不少抗争与放弃，要想管好自己，就要懂得自己的成长无可替代，因此，别人再催促、再逼迫，也不能代替自己的成长，与其等待别人逼迫自己，不如自己来管理自己。
自觉是自我管理的核心，而自觉从来不会自然形成，需要向懈怠、懒惰做斗争，需要坚持培养良好习惯，需要磨练自己的意志力。
我把这本书推荐给四年级的儿子看时，告诉他，如果你想摆脱妈妈的唠叨，来看看这本书；如果你想成为优等生，来看看这本书；如果你想享受成长的快乐，来看看这本书。
一颗自觉的心拥有强大的力量，它足以帮助孩子以自我管理的方式安排自己的学***活，足以帮助孩子最大限度地发挥潜力，足以帮助孩子为梦想插上飞翔的翅膀。
沉睡在孩子内心的自觉需要唤醒。
《管好自己就能飞》读后感4近日，我读了一本有关自我管理的书，名字叫《管好自己就能飞》。现在想与大家分享一下我读后的感想。
《管好自己就能飞》的作者吴牧天，通过自我管理，自己对自己负责。成长为一名优秀的大学生，现在在“美国航空航天之母”普渡大学上学。但他原来和我们大多数同学一样，并没有自我管理意识。
比如小学三年级时，在老家玩了一个暑假，开学前两天回到家，暑假作业竟然有90%没做。但自从他父亲把自己的自我管理方法交给他之后，他便慢慢的学会了自我管理，并对此进行实践，终于成为了一名优秀的学生。
在书中，他将自我管理的秘诀写了出来。比如：日日总结，让成长和幸福加倍；事事用心，做解决问题的高手；放弃是唯一的失败……学会自我管理后，他在遭到歹徒的绑架时死里逃生；学会自我管理后，美国历史连b都不到的他用实践力打动历史老师并当其助教；学会自我管理后，他用一句亲和的话语把以前使他如临大敌般的地区代表变为朋友……这些无不展现出自我管理的益处。
自我管理，貌似很难的样子——在家家长管，在校老师管，还要自己管自己，还不是给自己找麻烦？其实不然，假如你学会了自我管理，家长还会喋喋不休？老师还会滔滔不绝？
如果家长与老师继续如此，说明你的自我管理能力还需要继续锻炼。
回想以前的我，总是家长催一下就学一会儿。不催的话就抓紧时间玩。看完这本书后，我也试着学起自我管理。
比如：学新概念一学***时。由于我是插班生，对音标一无所知，班里大多数同学已经学过，老师讲的有些快。
所以课后检查时因为掌握的不好被老师批了一顿。回家后，我每晚不等家长催，主动坚持学一个小时，每天中午、晚上休息前听15分钟录音。结果在第二次上课时，就得到了老师的肯定。
从这件事中，我体会到了自我管理的好处。在以后的日子里，我要坚持学会自我管理，自我负责，相信会有更多的收获。
【8】穿着睡衣就能瘦读后感
从前的我也许一些小叛逆，十分反感父母们的管教，觉得父母们的个人行为语句全是在阻拦大家奔向随意的蓝天白云，随处必须管着大家，限定了大家的随意，却不明白父母的良苦用心，还一直在埋怨。自然，这是我之前的念头，如今我不一样了，长大以后，听话了，不用父母再为我操劳了，但我还是不可以真实管理方法好自身，隔三差五还会出現一点小插曲。
院校向大家强烈推荐了一本书，全名是[管好自己就能飞]，一听见这小说名字，我也刚开始瞎兴奋了，这本书一定非常好，听姓名就很有看头，这是我迈进极致自身的第一步，我一定会追求进步用心管理方法好自身的。
不必他人逼，我就能做好，刚刚见到封面图上的几行字，就令我心潮澎湃，并且十分好奇心，一个出色中小学生的自我约束窍门究竟是什么。带著这一疑惑，我将这本书看了，它使我每时每刻都切记管好自己就能飞这话。
在看了这本书前的我，還是个不容易自我约束的红毛小妞，隔三差五还悄悄小懒哪些的，不容易控制自己，但如今，在自我约束层面，因为我作出了非常好的主要表现，我能主动地分配好時间，努力完成教师交到我的每日任务，父母说的时，我一定会高品质高量地保证做好。懒惰的坏习惯也纠正了，乃至把一大把玩的時间用于学习培训。我还能够认真地分配好時间，并主动进行每一个时间范围的每日任务。现在我的考试成绩能够 让教师令人满意，现在我的主要表现也是让父母兴致勃勃。
不止是学习上，我认为我的缺点也渐渐地更改了，之前很毛燥，隔三差五还和母亲顶犟嘴，吵争吵哪些的，如今这类状况没有出現，因为我学会了换位思考一下，经常立在母亲的观点考虑一下，实际上母亲也不易，我与妈妈如今的关联就好像被强力胶粘住，還是502胶，如何也离不开，如何，是不是你很妒忌呢？
这本书改变了我，要我更为出色，更为丰富，要我迈向新的人生之路，这本书非常值得我一生收藏，要我终生获益！
【9】穿着睡衣就能瘦读后感
近日，我读了一本有关自我管理的书，名字叫《管好自己就能飞》。现在想与大家分享一下我读后的感想。
《管好自己就能飞》的作者吴牧天，通过自我管理，自己对自己负责。成长为一名优秀的大学生，现在在“美国航空航天之母”普渡大学上学。但他原来和我们大多数同学一样，并没有自我管理意识。比如小学三年级时，在老家玩了一个暑假，开学前两天回到家，暑假作业竟然有90%没做。但自从他父亲把自己的自我管理方法交给他之后，他便慢慢的学会了自我管理，并对此进行实践，终于成为了一名优秀的学生。
在书中，他将自我管理的秘诀写了出来。比如：日日总结，让成长和幸福加倍；事事用心，做解决问题的高手；放弃是唯一的失败……学会自我管理后，他在遭到歹徒的绑架时死里逃生；学会自我管理后，美国历史连B都不到的他用实践力打动历史老师并当其助教；学会自我管理后，他用一句亲和的话语把以前使他如临大敌般的地区代表变为朋友……这些无不展现出自我管理的益处。
自我管理，貌似很难的样子--在家家长管，在校老师管，还要自己管自己，还不是给自己找麻烦？其实不然，假如你学会了自我管理，家长还会喋喋不休？老师还会滔滔不绝？如果家长与老师继续如此，说明你的自我管理能力还需要继续锻炼。
回想以前的我，总是家长催一下就学一会儿。不催的话就抓紧时间玩。看完这本书后，我也试着学起自我管理。比如：学新概念一学习音标时。由于我是插班生，对音标一无所知，班里大多数同学已经学过，老师讲的有些快。所以课后检查时因为掌握的不好被老师批了一顿。回家后，我每晚不等家长催，主动坚持学一个小时，每天中午、晚上休息前听15分钟录音。结果在第二次上课时，就得到了老师的肯定。从这件事中，我体会到了自我管理的好处。在以后的日子里，我要坚持学会自我管理，自我负责，相信会有更多的收获。
当今社会，家长管，老师管都没有用，唯有肯自我管理才出效果。要想在学习上有收获，就一定要学会自我管理。那到底该怎么进行自我管理呢？吴牧天哥哥老师的三句话解释了这个问题，就是每天问自己：“第一，我的目标是什么？第二，我现在在做什么？第三，我现在做的事情对我的目标有没有帮助？”然后做自己应该做的事，肯定对我们会有帮助的！也希望大家看看这本书！
【10】穿着睡衣就能瘦读后感
梦见穿着睡衣走的周公解梦 吉凶指数：94 梦见穿着睡衣走，这两天适宜邀约你的另一半去看场爱情电影，体会彼此的爱恋之情。单身者穿着打扮可以新潮前卫一点，能提升桃花运。工作会有新的突破，若是有计划发展自己的事业，选择行动会是个不错的决定。 出行的人梦见穿着睡衣走，建议遇雨则延期，或可能遇恶人不利。 怀孕的人梦见穿着睡衣走，预示生男。春占生女，防动胎气。 本命年的人梦见穿着睡衣走，意味着春来如意，秋季小心血光之灾。 恋爱中的人梦见穿着睡衣走，说明经过一番波折与考验，终于成婚。 做生意的人梦见穿着睡衣走，代表常受阻碍波折，有亏损，应重新整顿。 上学的人梦见穿着睡衣走，意味着一两科不理想，其他平顺，将近录取。 梦见穿着睡衣走的吉凶： 成功顺利伸展，希望圆满达成，基础安定，得能向上发展，家门昌隆，身心健全，保得长寿幸福，若巧遇（连珠局）者更加三倍以上之福力，但此为参天巨木大森林之象，须知树大招风，须提防他人之妒贤而多招风波之中伤。【大吉昌】 裸睡为什么会越来越暖和？ 身体是会自己产生热量的，被子比衣物更加保暖，所以能够给人创造一个温暖的恒温环境。 人体散发的热量通过被子与外界形成了一个保温层，因为没有穿衣服所以不会有东西阻挡热量循环，因此裸睡更加保暖。 由于被子本身是没有温度的，被子主要是通过吸收人体散发出来的热量来起到一个保温的作用，被子还能够起到隔热的作用，所以被子可以减缓人体热量的流失。 被子刚和人体接触时，它在被子巨大的表面积会吸走部分人体热量，裸睡者体表温度也就明显降低。 但过了一段时间后，被子吸收到足够的热量，人体又在不断地发热，被窝里就开始暖和起来。 裸睡的人身体的温度也因此升高，被子主要起到的是一个绝热保温的作用，被子能够阻止人体热量向外散发。这就是为什么冬天裸睡感觉比穿衣服更加暖和的原因。 穿睡衣为什么会先热后凉？ 人首先把热量传给睡衣，再从睡衣传给被子。由于睡衣面积不大，吸收人体热量后温度很快上升，当温度够高时热量又传递给被子。 但被子的表面积很大，会迅速吸走睡衣上的热量，导致人的体表温度下降。 不管你是裸睡还是穿衣睡，最后人的体表温度和被子都要达到一个平衡值。不然你很可能被冻醒或热醒。 科学研究表明，人类要保持睡眠，其体表温度必定在33-35℃之间，这是舒适温度。 裸睡可以提高睡眠质量吗？ 根据实际情况而定。 某种意义上来说人体裸睡的时候，确实是可以帮助提高人体的睡眠质量的，因为裸睡的时候身体束缚小，这样舒适度就会比较好，对于一些患有疾病的人群来说，可以减少其不适感，对睡眠具有一定促进作用。 但这并不是说所有人裸睡都可以提高睡眠，有些人采取裸睡不仅不利于他们的睡眠，反而容易导致其不适应，出现失眠的情况，反而不利于他们的健康。 裸睡的好处有哪些？ 裸睡有无拘无束的快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌以及皮肤的排泄和再生。对神经的调节和免疫力的提高有很大的帮助。 裸睡能平复人体的紧张状态，对身心有安抚的作用。能促进人体血液的'循环，改善便秘、头痛等病症，同时对经常失眠者有很好的促进睡眠的效果。 裸睡可以让我们的私处免除在内裤的笼罩下有霉菌滋生。 不过在此要提醒一下老年人、小孩子、孕妇和生病的人等，由于身体素质和其它因素的影响，在冬天裸睡要因人而异。 在冬季寒冷的夜晚 如何越睡越暖和呢？ 同时要注意些什么呢？ 睡前泡泡脚 睡前适当的泡泡脚，不仅可以给人体供暖，让身体恢复“阳气”。 同时，泡脚还能使得脚部的血管扩张，从而促进脚部血液循环，进而带动全身的血液循环加速，提高人体的代谢功能，促进人体阳气，从而让你睡得好身体暖和。 多吃温暖的食物 在生活中最幸福的事，不外乎就是吃得饱，穿得暖，睡得好。 在寒冷的冬天，也是进补的季节，睡觉身冷的人，有可能体质不好，或体质偏寒，或气血不足，不妨多吃点温暖的食物。 生姜：温暖身体的食物，姜是首选。冬天受凉后喝一碗热热浓浓的姜汤可以驱寒气。因此建议寒性体质的人，在炒菜、煲汤时加入姜丝、姜片来驱寒，或者吃一些姜糖、五味姜作为零食。睡前也可以用姜泡脚。 羊肉：人体需要保持恒温，因此需要消耗大量的体能，而适当进补热量高的食物就是首先。对于一般的人，可以适当多吃点羊肉或喝点羊肉汤。这是因为羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种微量元素，和红肉相比在胆固醇和脂肪方面都相对较低，蛋白质含量却比较高，不仅营养丰富还具有滋补身体、提高免疫力的作用。 红枣：冬季适当吃一些红枣能补中益气，养血安神。营养师发现红枣中含有大量的糖类物质，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。 晨起要通风 在北方天冷，开窗通风房间不更冷？不过你可以开人少待的地方，比如厕所厨房等。 冬天门窗紧闭会导致室内空气流通不畅，灰尘、细菌增多，容易引发感冒、咳嗽等问题。勤开窗通风，可以保持室内空气洁净，避免病菌、灰尘在室内堆积，从而让人少生病。 暑假，看了一本书——《管好自己就能飞》，是一个叫吴牧天的作者，他激励了我许多。 这本书讲述了学会自我管理的艰难路程，作者想大多数青少年一样不喜欢被约束，这也是许多人的天性。许多高中生都因为自己的惰性而耽误了前程，这也是很难去克服。许多学生都需要家长或老师的监督，渐渐地就会产生依赖性，也会学生觉得学习是件很讨厌的事。而作者却发现自我管理会使学生爱上学习，这也是整本书的重点。 我很清楚的记着书中的一句话“要想人前风光，就得人后吃苦。”所有人都在羡慕成功的人，而那些羡慕着不愿意自己去付出努力。我可以算是这样的人，每当看见同学考好时总会很羡慕，但我却不愿付出。每一次我想去好好学习时，却总会被其他东西所诱惑。当我看完这本书时我也想成为作者那样的人，能进行良好自我管理。 有一句话叫“笨鸟先飞”，但有时笨鸟还在睡觉，其他鸟早已飞出。现在很流行一句话，不怕比你聪明的人，就怕被你聪明的人比你勤奋，所以我还有什么资格不去努力。本书总结出来七个自我管理的方法1、管理好态度，改要我学为我学。2、管理好安全，时刻让危险远离。3、管理好心情，与不良情绪说拜拜。4、管理好欲望，敢对不良诱惑说不。5、管理好语言，学会三思而后行。6、管理好行为，学做行动的主人。7、管理好人际关系。这本书不仅使我懂得了学习的方法，还使我懂得了如何去与自己父母沟通。 我有时会对自己的父母大吼大叫，仅仅是因为一些很小的事。每个人在青少年时都会有小叛逆，不喜欢父母的管束想要“飞翔自由的蓝天”。我总是抱怨父母的不好，抱怨因早晨开门而打扰我睡懒觉，抱怨今天饭菜不可口，抱怨他们不让我出去玩。这本书使我学会了换位思考，让我懂得了从父母的角度看问题，其实他们是爱我的。 很希望能有跟多的人看这本书，也希望越来越多人能去学会自我管理，我知道这肯定很难，但“有志者事竟成”我相信我会通过自己的努力去做一个这样的人。还记得初中上学时，总是会喝同座聊天，有事作业多时总会去找答案。但初中已经过去了，也是时候为高中做准备，新的开始，新的状态。我相信我自己能做到。 一、健康方面：裸睡＞穿睡衣睡觉 我们都知道，裸睡对于慢性便秘、慢性腹泻、头疼、腰痛等都有很好的作用。裸睡时我们的身体出于完全放松的状态，能够尽情的舒展，对于血液的循环十分有利、除此之外，裸睡还能够让我们的私处得到更多通风透气，减少一些疾病的产生。 二、舒适方面：裸睡＞穿睡衣睡觉 白天我们会传一些比较贴身紧绷的衣服，这些衣服都加重了身体的负担，尤其是女性的文胸更让我们的身体处于紧张的状态，到了晚上身体需要放松，裸睡可以减去我们身上的束缚，感受到无拘无束的快感。 三、卫生方面：穿睡衣睡觉＞裸睡 裸睡对于我们的身体有一些好处，但是在卫生方面仍旧是需要注意的。裸睡会让身体全面的和床单被褥接触，其中会有一些细菌进入我们的体内。如果穿上睡衣就会很好的避免这些问题。因此，如果裸睡最好勤换床单被罩，多进行晾晒除去其中的细菌和螨虫。 四、安全方面：穿睡衣睡觉＞裸睡 裸睡时我们一丝不挂，会容易暴露自己的隐私。如果忘记拉窗帘或者是发生火灾之类的灾难，裸睡十分的不方便。穿睡衣会比较我们方便我们晚上的一些行动，不至于发生紧急情况时，我们无法应对。 因此，无论是裸睡还是穿睡衣对于我们都有一些好处，大家不用强迫自己习惯裸睡或是穿睡衣睡觉，只要适合自己的便是最好的。 这是一本“让父母放心、让老师省心、让学生开心”的书，它刮起千百万青少年学生自我负责、自我管理的“风暴”。--题记 从博友那发现一本书，它有个非常好听的名字《管好自己就能飞》，一看这书名，我就有马上阅读的冲动。 一书在手，我很快读完。作者吴牧天是个中学生，一个从小就接受自我管理和方法学训练的学生，10岁开始发表作品，高三时去美国中学交流，目前在被誉为“美国航空航天之母”的普渡大学学习。在这本书里，吴牧天以超强的自我管理能力成就了他成长中一个又一个的精彩瞬间，向我们展示了“不要别人逼，我就能做好”的自我管理境界，享受着自我成长的快乐与甜蜜。 他在加拿大遭机场遣返危险时，成功地管理好自己紧张恐慌的心情，保持冷静，与移民局官员据理力争，说服对方得以成功回国。举目无亲的陌生环境下，面临突如其来异国保安的蛮横与威胁，即使是一个成年人，也许都会惊慌失措以至于无奈接受处罚，17岁的吴牧天化险为夷的原因得益于他自我解决问题的意识与能力。 在一年零六个月的时间里，吴牧天坚持每天写自我管理总结，用文字记录下当天的收获和值得反思的事情，虽然中间偶有懈怠，最终他在完成学习任务的同时，写下了三十多万字的总结，创造了一个连自己当初都无法想象的奇迹！ 吴牧天最初接受父母对其进行自我管理教育时是怀有抵触心态的，但随着一步一步的实践，他逐渐尝到了甜头：以前学习老走神，眼盯书本心想游戏，后来却能集中精力，学习效率提高很快；以前需要老师、父母推着走，现在却能成为老师眼中“最自觉”的学生，以优异成绩进入省城重点中学、被选为国际交流生，又如愿考上美国重点大学。在进行自我管理的过程中，他也经历了不少抗争与放弃，要想管好自己，就要懂得自己的成长无可替代，因此，别人再催促、再逼迫，也不能代替自己的成长，与其等待别人逼迫自己，不如自己来管理自己。 自觉是自我管理的核心，而自觉从来不会自然形成，需要向懈怠、懒惰做斗争，需要坚持培养良好习惯，需要磨练自己的意志力。 我把这本书推荐给四年级的儿子看时，告诉他，如果你想摆脱妈妈的唠叨，来看看这本书；如果你想成为优等生，来看看这本书 ；如果你想享受成长的快乐，来看看这本书。 一颗自觉的心拥有强大的力量，它足以帮助孩子以自我管理的方式安排自己的学习和生活，足以帮助孩子最大限度地发挥潜力，足以帮助孩子为梦想插上飞翔的翅膀。 沉睡在孩子内心的自觉需要唤醒。 本文来源：//www.fz76.com/gongzuojihuafanwen/110598.html【11】穿着睡衣就能瘦读后感
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