体育达标作文

体育达标作文（通用16篇）。

◍ 体育达标作文

上个星期五是体育达标运动会，我非常的紧张，因为我的跳绳和跑步不是太好。星期四放学妈妈让我在楼下练习。

我在楼下练着跳绳和跑步，楼上的梁超然也下来了，他看了看我的跳绳方法说：“不要全脚落地跳，要踮着脚尖跳。”他说完后我试了一下还挺快，跳多了还不累，我就照他的方法又练了一会，晚上睡觉前又练习了仰卧起坐和坐位体前屈。

第二天早上起来，可能是晚上练仰卧起坐的方法不对，我的背一跳就疼，这使我昨天不担心的跳绳又开始担心了，上了学我们等待着去达标，终于轮到了我们班，因为紧张我把我一跳就背疼的事告诉了张俊阳，张

俊阳说：“我来帮你按一按吧！我天天帮妈妈按，晚上按完早上就好。”说完他就开始帮我按，虽然很疼但是缓解了不少，我非常感谢他，他说“不用谢！友谊第一，比赛第二。”

到了跳绳达标，我非常的紧张，当老师吹哨的那一刻我紧张的手心都是汗。我开始跳一个、两个……我每跳一下都是煎熬，还有三十秒的时候我都想放弃了，但我还是坚持了下来，等老师再一次吹哨时我心中的弦终于松了下来。当我听见我跳了97个时，起先我愣了一下，慢慢地笑了起来，我比以前进步很多。

体育达标这件事让我知道了，体育锻炼不是一天两天的事，而是要坚持的。

◍ 体育达标作文

"体育的本质不是教育，而是快乐".这是第一期节目里张斌说的\'一句话。在一个月的训练期间，不是简单的让孩子进行体育锻炼，而是通过去什刹海体校，八一军体大队、中国影视大乐园以及大自然中去体验各种生活，通过形式多样，充满乐趣的各种体育游戏、竞赛，让孩子在快乐中锻炼提高。因此体育锻炼兴趣一定是关键，家长要注意的是不要过早的让孩子进行太过专业化的训练，一定要选择孩子喜欢玩的方式去锻炼身体。"让孩子快乐其实很简单".

◍ 体育达标作文

盼啊，等啊……终于盼到了春季达标运动会。瞧！运动员们个个精神抖擞，啦啦队们更是一个个鼓足了劲儿，努力把声音抬到最高，奋力喊着：“加油！加油！”下面，就随我来看看这精彩的场面吧！

看！最精彩的50米接力赛开始了！接力的队员一个个面带笑容，但是我想：他们的心情一定是无比的紧张。因为我也是这个团队的一名，就连平时我这个“小霸女”都这么紧张，更别说是他们了。此时的我，腿抖得非常厉害，头上的头发似乎都能竖起来了。我更感觉：大脑供氧不足、心跳加快、体力透支、血液循环飞快。一年级的弟弟妹妹跑完了，二年级的小朋友们也跑完了，三年级的大朋友们更是以飞快的速度跑完了全程。轮到我们了，我的腿抖得更厉害了。不过，我相信：只要我们努力，就非常有赢的可能。

轮到我了，我做好起跑准备，手伸的老长，恨不得就在这把接力棒接过来。看，黄梓奇“飞”过来了，我立马从他手中“抢”过接力棒就跑了出去，当我跑到我们班啦啦队旁边时，我听到他们在喊：“徐嘉翊，加油！加油！加油！”我顿时感到一股力量涌上来。我像闪电一样，把接力棒送到了申洋的手中，申洋又像闪电一样，一眨眼就飞到了另一边，

接着，有一道闪电“飞”过，又一个……最后看吉怡帆冲刺了。可是，就在这时，冠军还是与我们擦肩而过了，3班以0.2秒的优势超过了我们。激烈的短跑争夺后，我们迎来了立定跳远和一分钟跳绳。立定跳远比赛开始了。同学们一蹲，再向前一跳，最后一下轻轻地落地，真是身轻如燕啊！轮到我了，我用力地跳了一次，1.6米，接着我又非常吃力地跳了一次，哎！还是没进步。这样我第三次的成绩我想你也略知一二了吧！答案还是1.6米。后来我们又进行了跳绳比赛。我开始还能身轻如燕，跳得我数都数不过来了，可惜没坚持多久就不行了。最后，我跳了110下，还算可以吧！终于跳完了，我也快“挂了”。

唉！通过这次达标运动会，我知道了：一定要注重体育锻炼，要不，体质就会很差哦！

◍ 体育达标作文

说起我们班的小能人，那可是无所不有。有绘画高手，有写作高手，有数棋高手现在为你们介绍一下我们班的体育达人汪超。

汪超个子高，长得壮，人缘好，学习好，几乎无所不能，但他最擅长的还是体育。他跑得飞快，简直是飞毛腿。每次体育课接力跑时，我们总闹着要跟他一组。进了他一组的人就会洋洋得意，对其他人吐舌头。不和他一组的垂着头，羡慕地看着那些对他们吐舌头的人，似乎在想：完了，跟汪超比赛，我们组输定了，赶快投降吧。比赛开始了，体育老师一挥手，其他人还没反应过来，他已经蹿出去好几步了，像箭一样嗖地飞出去好远。当时我也在汪超组，看着对手趾高气扬地说：哼哼，汪超50米跑可是只要7秒多的，你们就等着输吧!结果毫无悬念，汪超队获胜。

汪超的坐位体前屈也很好。虽然他是男生，这个项目却很优秀哩!我们大多数男生使出吃奶的力气也只有13-14厘米，而汪超手一伸，向前一按就有16厘米，就达到优秀了!他满脸笑容地看着我们，然后坐在旁边悠闲地看着我们。我们羡慕嫉妒恨啊，也只好继续去练习，努力达到老师的要求。

他的立定跳远也很棒。我们一跳只能跳1。5米，而他，双手向前摆动，双脚弯曲，然后一下子跳出去，轻轻松松跳了2米。我们哇的一声惊呼，好远呀!我去向他讨教为什么能跳那么远。他却毫不在乎地说：我也不知道，就这么跳呗。

汪超就是这么一个跑得快、坐位体前屈好、跳得远的男孩。我坚信，没有谁能随随便便成功，他一定是经过不懈的努力才成功的。我也要加倍努力，去争取属于自己的成功!

◍ 体育达标作文

星期三中午最后一节是体育课。

上课了，老师严肃地让我们站好队形，大声下达命令：今天我们每人都要1000米达标!老师话音未落，全班一片哗然，就连我这个短跑冠军也显得特别紧张。

几组同学都顺利达标，我也充满信心。轮到我们组了，我带着满满的希望站在起跑线上。

砰。枪声响了，我如离弦的剑飞奔而出，一下跑到最前面。博栋，别把力气用完了，到终点时再冲刺。老师的叮嘱让我一下清醒下来，赶紧放慢了速度。

一圈，两圈，还有最后一圈，可我怎么也跑不动了，看见后面的同学个个都超过了我，心里直打退堂鼓!

这时，一个熟悉的声音在我耳边响起，原来是李老师。博栋，加油，坚持住!老师话音刚落，同学们也异口同声地喊：加油，贾博栋，加油``。同学们热情的喊声鼓舞了我，疲劳顿时消失了，我使出吃奶的劲，向终点跑去，最后得了第二名。

在哨声吹响的那一刻，我跨过了终点。亲爱的同学们，谢谢你们给了我信心和力量!

◍ 体育达标作文

跑步，是一种简单而又高效的运动方式。无论是在校园里的操场上，还是在公园里的跑步道上，跑步都成为了现代人向往的一种生活方式。今天，我将向大家分享我个人的跑步达标经历。

在参加中学体育课上的跑步活动时，我总是感觉有些吃力。尤其是长跑项目，每次我都只能在中游的位置上徘徊，无法达到我的期望。这让我感到非常沮丧，我想要改变这种状态，我希望能够跑上一个更高的台阶。

为了达到这个目标，我决定在课余时间进行日常的跑步训练。我早晨起床后，就在家附近的公园里开始我的跑步计划。一开始，由于没有经验和基础，我只能跑上十分钟左右便感到体力不支。但是我没有放弃，我知道只有坚持才能见到成果。

于是，我每天坚持在公园里跑步。在一段时间后，我发现自己的体力有了明显的提升。我可以跑得更快，跑得更久。于是，我开始增加跑步的时间和距离。我不再满足于十分钟的短跑，而是尝试跑上半个小时，一个小时，甚至更久。在每一次训练之后，我都感到非常的疲惫，但也非常的充实。

随着跑步训练的进行，我的身体逐渐发生了变化。我变得更加健康、强壮，精神状态也更加良好。同时，我的成绩也开始有了明显的提升。在体育课上，我不再是原来的中游者，而是逐渐攀升到前列。我的老师和同学们都对我这个改变赞叹不已，我也因此而更有动力继续努力。

时间如流水般流逝，跑步已经成为了我生活的一部分。每当我步入操场，我便感到一股自信和勇敢的力量油然而生。我不再因为长跑项目而担心，而是期待着在赛场上展现自己。每次听到同学们的加油声，我都能够感到满满的动力和鼓舞。

经过一年的努力，我成功地达到了跑步达标的目标。不仅仅是在学校的体育课上，我也参加了一些跑步比赛，获得了一些奖项。更重要的是，我收获了健康和自信，我学会了坚持和努力，这些都成为了我人生中的宝贵财富。

跑步带给我远不止健康和荣誉，更重要的是它让我明白了一个道理：只要有目标，坚持努力，就一定能够取得成功。无论是学习还是人生，只要我们愿意付出努力，就能够超越自己，创造更加美好的未来。

通过跑步的训练，我不仅仅实现了跑步达标，还学会了坚持和努力。跑步带给了我身体和心灵上的巨大变化，让我变得更加自信和健康。跑步并不仅仅是一种运动，它更是一种态度，一种对生活的追求。愿我们都能坚持跑步，享受运动的乐趣，收获属于自己的成就。

◍ 体育达标作文

“我宣布，20xx年秋季达标运动会正式开……”哈哈，原来是校长拿着话筒说话时，话筒突然没电了，所以最后一个字没有说出来。顿时，全校的同学哈哈大笑。

就这样，运动会在一片欢笑声中开始了。我们班进行达标的第一项是：坐位体前屈，需要我们坐在垫子上，腿伸直，用力向前方推一个固定在一把尺上的东西。我使劲一推，推到了15厘米，达标了！

第三项：肺活量。相信大家对这项运动都不陌生了，先把一个漏洞形容器插在机器的管子上，然后深吸一口气，再用力地吹到极限，看你能吹出多少气流。我吹了2078毫升，甚至有人还吹了四千多毫升，真厉害！不过，也有人才吹到400，因为他漏气了，得重新吹一次。

第四项是跳绳，跳绳有好几种跳法：双脚跳，单脚跳换脚跳。而我是双脚换脚混合跳法，只跳了80个，因为着急，中断了两次，浪费了时间。第五项是跑步，我个人觉得嘛，不难！我50米跑了10秒。

最难的就是第二项仰卧起坐了。由于刚刚学习时，我根本不会做，就在家里每天练习，坚持练习了很长时间。后来，我终于不仅仰卧起坐练得熟练了，还能一分钟做20个。在这次学校达标测试时，因为有同学的配合，我做了34个。可最少的小婷和小乐都才做了四个，看得出来，他们非常难为情。我为自己的好成绩暗暗高兴：努力终于有回报！

通过运动会，我悟出了一个道理：干什么事情，只要刻苦练习，成功就会走向你。一份耕耘，一份收获嘛！

◍ 体育达标作文

体育达标测试是每个学生都要参加的一项重要考试，它不仅考察着学生的身体素质，更重要的是培养了学生们的健康意识和锻炼习惯。在学校里，体育达标测试被认为是学生身体健康的重要标志之一。

体育达标测试通常包括跑步、跳远、引体向上、仰卧起坐等项目。作为一项参与人数最多的体育活动，跑步是体育达标测试中最基础也是最重要的部分。跑步能够增强心肺功能，培养耐力和毅力，更为重要的是，通过跑步可以使人们摆脱疲劳，保持身心愉悦。每次体育达标测试的跑步项目都要求我们完成一定的距离，这对于我们的身体素质提高至关重要。

其他项目如跳远、引体向上、仰卧起坐等项目也同样重要。跳远综合了力量、速度、灵活性和协调性等多个因素，需要运动员具备一定的技巧和力量。引体向上和仰卧起坐则是对上肢和腹肌力量的考验，要求运动员有足够的力量支撑自己的体重。这些项目都能够全面地锻炼我们的身体素质，增强我们的力量、耐力和灵活性。

体育达标测试还有着其他一些特殊的项目，如踢球、篮球等。这些项目更加注重团队合作和协调能力，通过这些活动能够培养学生们的团队精神，提高沟通和合作的能力。无论是个人项目还是团体项目，体育达标测试都能够让学生们提高自己的技巧、意志力和毅力。

我记得第一次参加体育达标测试的时候，我心里有些紧张。这是一项对自己身体素质的综合考验，我希望自己能够取得好成绩。于是，我每天下午放学后都将时间花在了锻炼身体上。无论是在校操场上跑步，还是在家里做引体向上和仰卧起坐，我都坚持不懈。当体育达标测试来临的时候，我全力以赴地展示了自己的能力。虽然有些项目还需要进一步努力，但我知道只要我坚持下去，我一定能够不断提升自己的成绩。

通过参加体育达标测试，我不仅意识到了锻炼对身体的重要性，更重要的是我发现了自己的潜力和不断进步的动力。体育达标测试不仅是检验我们身体素质的一个标准，更是培养学生性格、意志力和毅力的一项重要活动。

总之，体育达标测试不仅要求我们取得良好的成绩，更重要的是培养我们坚持不懈的品质和强健的身体。在今后的学习和生活中，我会继续坚持锻炼，保持良好的体能状态，以更好地迎接未来的挑战。

◍ 体育达标作文

最近，我们班参加了体育达标活动，也因此出现了许多体育小达人，真可谓“乱世出英雄”啊！让我们来看看他们有多厉害吧！

跳绳达人

看，同学们正站在指定的场地准备跳绳呢！大家有的紧张，有的兴奋，有的害怕……而我们的“跳绳小达人”——胡一尘却是一脸的认真。

随着老师的一声令下，霎时，只看见空中彩绳翻飞，人影跃动；霎时，只听见绳子的呼呼声，跳跃的哒哒声。他时而双脚同时跳；时而单脚交错跳；时而如蜻蜓点水，脚尖有节奏地触地；时而同太空漫步，显得轻松极了。真是千变万化，令人羡慕不已啊！

“嘟——”时间到了，胡一尘竟跳了250多个。再看看他的脸色，跟跳前并没有什么变化，还是那样的认真，那样的严肃，可又多了一份自豪。

坐位体前屈达人

我们班还有一位身怀绝技的同学——许馨琳。她的坐位体前屈实在是厉害。许馨琳神态自如，把手向前伸去，十分自然地将身体向前屈，头碰到了小腿，手腕超过了脚趾，到最后，索性整个上半身睡在了两腿上，完全来了个“美人睡”。同学们看了，惊讶极了，不得不张大了嘴。

仰卧起坐达人

除了跳绳达人，我们班还有一位仰卧起坐达人——胡超域。别看他骨瘦如柴，可是一到仰卧起坐，他就会有惊人的爆发力。瞧，胡超域马不停蹄地做了起来，他涨红了脸。身子都倾向了右边，仍努力地做着。躺下、坐起，躺下、坐起……此时的胡超域拼尽全身力气，咬紧牙关，脸已成了“红富士苹果”。“哇！”同学们不约而同地惊呼起来。一分钟到了，胡超域竟然做了80个，全场响起了雷鸣般的掌声。

看，我们班的小达人还真不少。他们之所以那么厉害，是因为他们有一颗坚持、顽强的心。相信在大家的努力下，咱们班会有更多的达人！

◍ 体育达标作文

我们班有一位体育达人——黑人，小项小项长得很高，身材细瘦，腿却很长。他皮肤黝黑发亮，应该是他多出去运动，被太阳“烤黑”的吧！

每周的星期二和星期四，只要不下雨，我们班就能下去操场活动。小项当然也是其中必不可少的核心队员。男同学们准备踢足球了，小项精神抖擞地摆出一副很轻松的姿态，脸上总带着淡淡的笑容。

开始比赛了，小项看见对方球员小叶要把球传给小桂时，小项先发制人抢到了球。他带着球健步如飞，你别看小项很瘦，但他跑步可是一阵风啊！当小项把球带到对方门前，对方守门员出来拦球时，小项往旁边把球轻轻一拨，再闪过守门员，然后跑到球前面猛得一射，球飞快地像小鸟一样飞了出去。“球进啦！”小项大声喊到，他的脸上露出了快乐的笑容。“好厉害！”对手轻轻地说。中场发球，小叶有些生气，直接传给小桂，小桂又传球给小叶，“扑！”小叶抬起脚猛得一射，球像风筝一样越飞越高出界了，没进。轮到小项队发球了，守门员先往前跑几步，然后用力往前一抛，飞出一道优美的弧线。于此同时，小项也往前方快跑，球刚落地了，小项就接住了球。小叶在他的旁边，正要去抢球。小项一掂球，球飞得老高，“打灰机喽！注意避让！”小施千篇一律地又喊起来那句话。同学们听了就哈哈大笑。球落到了对方的禁区上方。这时小项趁机摆脱防守队员跑过去，跳起来，用头巧妙的一顶，球进了。最后，小项队以7比5获胜。

这就是我班的体育达人，黑人小项，你觉得怎么样啊？

◍ 体育达标作文

今天热闹的一天，因为我们要达标了。而我，身份不同，我是要帮助同学们数的裁判。

12：40，我拿着水杯，椅子准时坐到了篮球场上。今天天气很不错，天空碧空如洗，太阳公公在天空中微笑，有时候，风妹妹调皮，会在篮球场上溜过。周围还有许多树木，增加几分诗意。

不一会儿，同学们都来了。他们有的三五成群的在那聊天；有的睁大好奇的眼睛，左看右看；有的才干脆在那玩起了游戏。他们的老师维持秩序，就整齐的入场了。

让我印象最为深刻的肯定是自家小子了，他在一零四班，高高的个子，小小的眼睛，整体看起来还算凑合。要我说的小朋友，我麻烦后面的同学帮忙了。老师用力的吹响了哨子，他使出自己吃奶的力气，甩着绳子，双腿弯曲，闭着眼睛。仿佛在睡觉一般悠闲。我小声的喊：“弟弟加油！你最棒”我想，瞧瞧，我弟弟速度那么快，他肯定达标了，他就不用请家长了。可我高兴的太早了，不知他看见了什么，突然开始狂笑，一会儿捂着嘴巴，一会儿拍着肚子，一会儿对着数的同学做鬼脸。一边做，一边还露出了他缺颗门牙的嘴，样子好不滑稽。我真是为他捏了一把汗。大喊：“弟弟，快跳，不然我不给你糖吃了。”他听了赶紧跳了起来，可速度太慢了，有点像电视中被面包夹在中间的肉，是块肉夹馍。我盯了他一分钟，但仿佛过了一个世纪。哨声还没吹响。

我想完蛋了，完蛋了，弟弟肯定承受不住累倒了或难受可怎么办啊？不过还好，他的免疫力没我想象的那么糟糕，他跳了114个。不过他很满意，眉毛微微上扬，脸颊上有红晕，额头上的汗珠调皮地滚来滚去。他向着裁判，向着我，向着老师进了一个少先队队礼。我又脑洞大开，胡思乱想了起来，弟弟今天真是失利了，妈妈肯定饶不了他，他的糖也泡汤了，可真是可怜，但以前他能跳很多的呀，真不明白他脑袋瓜子里想了些什么。这时一阵凉风吹走了我的想法，让我重回了赛场。弟弟也跟随队伍走了。

通过这次体验，我明白了：做事要扎实，在任何场面都要镇定自若，不要紧张。不然练多久都会像我弟弟一样，事倍功半。

◍ 体育达标作文

续浩天今年刚满12岁，可身高已经达到了1.73米，皮肤黑黑的却极富光泽，体型壮壮的，浑身渗透着力量。续浩天作为一名校篮球队员，他对篮球的热爱达到了我们常人想象不到的地步。

记得好几次冬天的早晨，我们大家穿着厚厚的羽绒服，他却穿着一身薄薄的运动服在操场上进行耐力训练。炎热夏天的午后，我们大家都躲在阴凉地，炽热的太阳下却可以看到他汗流浃背地练习篮球技巧。每次比赛场上，看着他轻松地抢过对方手里的篮球，三两步就跑到了三分线，轻轻一投，进球的矫健身姿。大家都佩服得五体投地，掌声久久不绝。他在辛苦的同时也获得了优异的成果。在体育方面，无论是跑步、跳远，他样样都名列前茅。多次为班级、为学校争光。

他的执著常常鼓励着我：只要付出就会得到回报，要学会运用自己的特长，为集体、为他人做贡献，小小的我们才能闪出耀眼的光芒。

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