物理学实习周记
时间:2026-05-17 作者:工作计划之家物理学实习周记（集锦19篇）。
● 物理学实习周记 ●
一天，朋友打来电话说，他用FDISK给硬盘重新分区时，遇到了一件非常奇怪的事情，就是原扩展分区怎么也删不掉（朋友用的是品牌机）！竟然有这种事情？
来到朋友家，我用软盘启动电脑，进入FDISK，发现该硬盘的容量为40GB，扩展分区占了25GB，没有逻辑盘（早被他删了），于是依次进入“Delete partition Or Longical Dos Drive――Delete Extended Dos partition”菜单，删除扩展分区，然而却提示“Cannot delete Extended Dos partitionWhile logical drives exist”（当逻辑盘存在时不能删除扩展分区），咦，怎么回事？不是没有逻辑盘吗！为了再次确认，我又依次进入“Delete partition Or Longical Dos Drive――Delete Logical Dos Drive（s）in the Extended Dos partition”菜单，删除逻辑盘，却提示“No logical drives defined”（没有定义的逻辑盘）。
真是怪了，FDISK为什么会自相矛盾呢？莫非品牌电脑为了保护硬盘做了什么手脚？想到此，我脑中忽然一亮，许多电脑厂商为了减轻顾客重装系统的苦恼，将系统装好后做了备份，放到一个专门的分区里，莫不是该品牌电脑也有个专门存放备份系统的分区，而且被隐藏起来了？由于FDISK本身不能查看分区是否隐藏，只好借助PQmagic工具软件，进入PQmagic查看硬盘，果然有一个分区被隐藏了，点击取消隐藏后退出PQmagic，
当再次进入FDISK后，发现了一个逻辑盘，进入“Delete partition Or Longical Dos Drive――Delete Logical Dos Drive（s）in the Extended Dos partition”菜单，删掉逻辑盘。又进入“Delete partition Or Longical Dos Drive――Delete Extended Dos partition”菜单中，扩展分区终于被成功删除。
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● 物理学实习周记 ●
物理学科素养
物理教育是科学教育的一部分，国际上对物理教育的研究，都是在科学教育统一的框架下进行的。物理学科核心素养是物理学科育人价值的集中体现，是学生在接受物理教育过程中逐步形成的适应个人终身发展和社会发展需要的关键能力和必备品格，是学生科学素养的重要组成部分。物理学科核心素养主要由“物理观念”“科学思维”“科学探究”“科学态度与责任”四个方面构成。
一、物理观念
知识是能力的基础，有知识不一定就有能力，但没有知识就一定没有能力。在科学教育领域，国际上关于科学知识的表述有核心概念、关键概念、大概念、科学原理、科学知识等方式。在应试教育的背景下，我国特别重视知识和原理的教学，很多学校强调死记硬背的知识和原理学习，而素养强调知识和原理的深度理解和灵活应用。最新的国际科学教育研究与实践中，强调核心概念、大概念、跨学科概念。而在中国的文化中，概念是指一类事物的共同属性与本质特征，是抽象的，这与国际上关于概念的内涵并不一致。因此，在建构物理核心素养时，没有使用物理知识，也没有使用物理概念，而使用了物理观念。一方面，观念是概念和规律等在头脑中的提炼和升华，另一方面，中国文化中的观念与国际上概念的内涵基本一致。
我们将物理观念(特别强调应用)作为物理核心素养，其依据主要有如下方面:第一，对科学知识的理解和运用是学生发展非常重要的核心素养。第二，世界各国的课程标准都将核心概念，或大概念，或关键概念，或知识理解与应用、工程实践等作为重要的科学素养。如英国科学课程标准认为:在科学研究领域，有一些关键概念支撑着科学研究工作顺利进行;学生需要理解这些概念，以帮助他们更加深人理解所
学的科学知识、技巧和科学观念。南非科学教育标准中提出自然科学领域的学习有助于提高学生的科学素养，有三个方面，其中之一是提高对科学知识的理解和运用。美国NGSS提出强调科学与工程实践、学科核心概念、跨学科概念。第三，科学教育研究一直重视概念学习，从21世纪之前重视概念发展、概念转变，到最近重视核心概念和概念进阶，都把科学概念学习作为科学教育的重要目标。科学教育研究者普遍认为，科学教育的目标不是去获得一大堆由事实和理论堆砌的知识，而应是实现一个趋向于核心概念的进展过程。核心概念是某个知识领域的中心，是一种
教师希望学生理解并能得以应用的概念性知识，这些知识必须清楚地呈现给学生，以便学生理解与他们生活相关的事件和现象
基于高中物理的基本内容，“物理观念”主要包括物质观念、运动观念、相互作用观念、能量观念及其应用等要素。
二、科学思维
观察、实验与科学思维相结合，是物理学科的基本特征。科学思维是具有意识的人脑对科学事物(包括科学对象、科学现象、科学过程、科学事实等)的本质属性、内在规律及事物间的相互联系和关系的间接与概括的反映，是物理核心素养的核心内容。学会学习、批判性思维与创新是学生发展核心素养的重要成分。学会学习主要是指学生面对新的情境或者具有挑战性的学习任务时，所表现出来的在思维、认知策略和自我调控等方面的综合能力，包括对学习的兴趣、习惯方法、思维方式、认知策略等。批判性思维与创新主要指对于事物保持好奇心和开放性态度，具有探索精神;对于现象能够进行反思和质疑，发现问题所在，具有批判精神和批判能力;敢于创新，勇于挑战，能够提出新颖和有价值的想法并付诸实践。
21世纪以来的科学教育研究，特别重视科学论证、模型思维和科学推理。随着人们认识到批判性思维是21世纪的主要能力，作为科学学习和研究中批判性思维的重要表现—科学论证的研究和培养已经得到高度重视，它可以帮助学生发展料学探究能力，建构科学知识并促进科学概念转变与理解，提升科学认识论水平，提升推理能力、批判思维能力和交流能力。理想模型是根据研究的问题和内容，在一定条件下对研究客体的抽象，是从多维的具体图像中，抓住最具有本质特征的图像，建立一个易于研究的、能从主要方面反映研究客体的新图像。为了描述客观事物的运动规律，物理学家往往把研究对象抽象为理想模型，建模方法是科学研究的常用方法，模型思维是一种重要的科学思维。科学推理是根据一个判断得出另一个判断的思维形式。在国际科学推理研究中，研究者普遍认为，小学生应具体分类、排序、守恒和可逆性等，中学生应该具体理论推理、组合推理、比例推理、控制变量、概率推理、关系推理等。
几乎所有国家的课程标准都会将科学思维与创新列为课程目标。加拿大安大略省于2006年制定的《安大略课程((1一8年级):科学与技术》标准对学生知识和能力的评估从知识和理解、思维和探究、交流、应用四个方面进行，批判性思维和创造性思维、批判性/创造性思维过程、技能和策略等是主要内容。英国将“想法和证据”(Ideas and Evidence)设定为教育目标(The National Curriculum for England, 2004)西班牙将“论证能力”(Skill of Argumentation)拟定为学生必须具备的基本能力;学生能力国际评价项目(Programme for International Student Assessment，PISA,2015)对科学能力的评价包括认识科学问题、运用知识科学地解释现象、运用科学证据做决策并与他人交流。芬兰的高中物理课程标准中强调建模;澳大利亚维多利亚州物理课程标准强调模型建立的科学思维过程、分析、综合、评价等;韩国的课程目标中提出培养学生科学思考的能力和创造性解决问题的能力，为有创意地、科学性地解决日常生活的问题培养必备的科学素养。
基于上述分析，模型建构、科学推理、科学论证、质疑创新是构成科学思维的主要成分。
三、科学探究
科学探究是人类探索和了解自然、获得科学知识的主要方法，也是学生学习科学的主要方式，还是一种综合的、关键的科学能力和素养。科学教学倡导探究式学习，为学生提供充分的探究式学习机会，逐步培养学生收集和处理科学信息的能力、获取新知识的能力、分析问题和解决问题的能力，以及交流与合作的能力等，形成尊重事实、善于质疑的科学态度，突出学习能力、创新精神、实践能力，以及批判性思维和创造性思维能力的培养。探究及其教学是科学教育最重要的研究领域，最近的趋势是:探究教学强调合作学习与科学论证，基于模型的科学学习环境有利于促进学生进行科学探究，提高学生的探究能力。
世界各国的课程标准都会将科学探究与交流能力作为培养目标[}z}。例如，美国国家科学教育标准中的课程目标强调培养学生进行科学探究所需要的能力(包括确定可以通过科学探究回答的问题、设计和进行科学研究、利用适当的工具和技术收集、分析和解释数据、培养运用证据进行描述、解释、预测和构建模型的能力、通过批判性和逻辑性思维建立证据与解释之间的关系、承认和分析提出的可供选择的解释和预测、交流科学过程和解释、把数学运用在科学探究的各个方面)和对科学探究的理解能力(包括不同性质的问题提示我们要进行不同的科学探究、当前的科
学知识和理解可以指导科学探究、数学对于科学探究的各个方面均十分重要、收集数据所采用的技术提高了数据的精度，使科学家能够分析研究结果并使之定量化、科学解释强调证据，拥有符合逻辑的论据，还需要运用科学原理、模型和理论、合理的怀疑是科学进步的动力、科学研究有时可以产生可供进一步研究的新概念和新现象，产生调查研究的新方法，或者开发出改进数据收集工作的新技术)。英国国家科学教育课程标准》中提出通过科学教育，促进核心技能的发展，包括进行科学调查研究、进行科学探究、发现和交流各种不同的事实、观点和意见、收集、思考和分析第一手和二手数据，等等，这些都是科学探究的主要成分。英国国家课程标准将实践与探究技能，以及交流都作为学科核心素养。澳大利亚维多利亚州物理
课程标准培养学生的关键技能包括:科学探究、分析和应用对物理的理解、交流物理信息和理解。强调书面语言、口头语言形象地表达事物、过程、概念等特点，能用图形、表格、图表、图像等表示。韩国强调培养科学探究自然的能力。加拿大奥尼托巴省强调科学探究、技术问题解决、STSE等。
我国2001年以来的课程改革，强调自主学习、合作学习和探究学习，并将科学探究作为科学教学的主要目标。一般来讲，科学探究包括提出问题、作出假设、制订计划、收集证据、处理信息、得出结论、表达交流、反思评价等要素，我们可以归纳为问题、证据、解释、交流四个方面。
四、科学态度与贵任
通过物理学科的学习，学生对自然现象保持好奇心和探究热情，乐于观察、实验和思维;实事求是，不迷信权威，敢于大胆质疑，追求创新;善于与他人合作、分享;了解科学、技术、社会、环境的关系;热爱自然、珍惜生命，具有保护环境、节约资源的责任感。这些都是科学态度的主要内容，也是物理学习的重要目标。沟通与合作是团队成员为了共同的目标，积极主动合作、有效交流分享、协同完成任务的综合能力表现，沟通是合作的纽带，合作有助于促进良好的沟通。沟通与合作是个体参与社会的主要途径与方法，包括建立良好人际关系的能力，倾听表达、协同合作等。学会学习主要是指学生面对新的情境或具有挑战性的学习任务时，所表现出来的在思维、认知策略和自我调控等方面的综合能力，其不仅是促进学生终身学习和自主发展的核心能力，也是学生适应不断变化的社会环境的前提条件。学习兴趣是学会学习的主要内容。
世界各国的课程标准都强调科学态度的培养。例如，英国《国家科学教育课程标准》中提出通过科学教育，促进学生在精神、道德、社会、文化，以及核心技能的发展。精神发展指通过学生感知生存于其中的自然的、物质的世界，反思他们在这中间的责任，以及探究诸如生命起源于何时、来自于何处之类的问题。道德发展指通过帮助学生认识到利用观察和证据而不是利用先人之见或偏见得出结论的重要性，以及通过讨论科学知识应用的意义，这包括承认科学知识的应用既可以产生有利的影响，也可以产生不利的影响。社会发展指通过帮助学生认识到意见的形成和
决定的理由可以通过实验证据而得出，以及通过使学生注意到对科学知识的不同解释如何运用于讨论社会问题。文化发展指通过帮助学生认识到科学发现和科学思想影响着人们的思考、感知、创造、行为和生活方式，以及通过使学生注意到文化差异影响人们接受、运用和重视科学思想的程度。核心技能的发展包括交流、合作等技能。
科学本质是指对于科学知识、科学研究过程、科学方法、科学精神、科学的历史、科学的价值、科学的限度等方面最基本特点的认识，是一种对于科学本身全面的、哲学性的基础认识。近年来，研究者特别重视科学本质与科学学习兴趣的研究及培养，科学态度的多个方面反映了科学本质。
值得说明的是，科学的内在动机或者兴趣是重要的科学素养。从广义上讲，态度包括情感、价值观，还包括动机、兴趣等，而从狭义上讲，态度不包括这些方面。如果我们提出情感、态度、价值观，就必须狭义理解态度，这样，内在动机或者兴趣就不包括在内，显然对学生素养的培养是不全面的。因此，在这里没有用情感、态度、价值观。
通过以上分析我们可以看出，科学态度与责任主要包括科学本质、科学态度、社会责任等方面。在物理核心素养的四个要素中，科学探究是一个过程，是一种学习方式和科学研究的方式，是一种学习物理观念、发展科学思维、形成科学态度和责任的手段和途径，同时，也是一种综合的能力。物理观念、科学思维、科学态度与责任是通过物理学习而形成的核心素养。
● 物理学实习周记 ●
应用物理学就业前景（一）
物理学专业培养目标：
物理学专业学生主要学习物质运动的基本规律，接受运用物理知识和方法进行科学研究和技术开发训练，获得基础研究或应用基础研究的初步训练，具备良好的科学素养和一定的科学研究与应用开发能力。
物理学专业就业前景：
未来的物理学将与生物学、化学携手前进，变得更精致、更复杂。它有两大趋势：一是与生物科学相结合；二是研究与开发相结合。它将在三个方向上继续发展：
（1）深入到微观方向上，（2）拓展宏观方向，（3）探索各层次间的相互联系，进一步发展非线性科学。
可以从两个方面去探寻现代物理学革命的突破口：
（1）发现客观世界中已知的四种力以外的其他力，（2）通过审思相对论和量子力学的理论基础的不完善性，重新定义时间、空间，建立新的理论。
物理学专业从事工作及待遇:
技术工程师——企业的工程技术工程师，一般起薪在1000～8000元/月之间。
研究助理——分析化验各种物质的物理属性，一般起薪在600～4000元/月之间。
大学教师——物理是理工科学校的必备基础教育课，一般起薪在800～12000元/月之间。物理学专业的目标是培养德智体全面发展，有高度社会责任感，掌握比较深厚的物理学基础理论、基本实验技能，并能初步掌握物理学研究与应用的基本方法、宽基础、高素质、有创新精神的高级专业技术人才，要求学生不仅掌握物理及相关学科的基础知识，并能达到较高的外语水平、掌握较好的计算机应用技术等。能胜任与物理学相关的专业技术工作，并有进一步攻读物理及相关专业的硕士、博士学位研究生的基础知识和基本技能。
物理类专业毕业生可以在高等院校、科学研究机构、企事业单位、行政部门，从事教学、科学研究，应用开发和相关的管理工作等。
应用物理学就业前景（二）
应用物理学专业就业方向：
物理学专业学生毕业后可在物理学或相关的科学技术领域中从事科研、教学、技术和相关的管理工作，就业岗位：高中物理教师、初中物理教师、销售工程师、高中物理老师、初高中物理教师、物理教师、初中物理老师、物理老师、初高中物理老师、研发工程师、光学工程师、小学 初中 高中各科优秀教师等。
应用物理学专业就业前景：
我国每年培养本科应用物理专业人才约12000人。和该专业存在交叉的专业包括物理专业，工程物理专业，半导体和材料专业等。人才需求方面，我国对应用物理专业的人才需求仍旧是供不应求。目前，很多物理研究的课题仍旧是基础性的，往往需要大量 的政府的政策性投入，难以实现产业化，这对于打算毕业后从事应用物理研究的人员来说，是应该做好思想准备的。但是近年来，随着科学发展速度的增快，很多物理行业研究出的前沿技术很快便得到了应用，例如中微子通信，就是目前热门课题之一。随着现在学科交叉与学科细分现象的日益明显，知识的更新程度非常快。像应用物理这样基础性专业的人才，由于其可塑性强，基础知识扎实，反而越来越能得到各个行业的重视。
应用物理学专业，本专业主要培养掌握物理学基本理论与方法，具有良好的数学基础和基本实验技能，掌握电子技术、计算机技术、光纤通信技术、生物医学物理等方面的应用基础知识、基本实验方法和技术，能在物理学、邮电通信、航空航天、能源开发、计算机技术及应用、光电子技术、医疗保健、自动控制等相关高校技术领域从事科研、教学、技术开发与应用、管理等工作的高级专门人才。
应用物理学专业是以物理学的基本规律、实验方法及最新成就为基础，来研究物理学应用的学科。它以应用为目的，是物理学和科学技术之间的媒介和桥梁。()应用物理学的基本任务是研究如何把物理学原理和定律应用于实际，从而不断向技术科学领域输送新的力量，如新方法、新工艺、新材料、新器件等。它是当今多种技术学科的支柱，是高新技术发展的基础。其目的是便于将理论物理研究的成果尽快转化为现实的生产力，并反过来推动理论物理的进步。它属于比较年轻的专业，所涉及到的是一些非常具体的问题，采取实验的方法来进行研究。目前应用物理学发展比较快的主要是在一些新兴的技术性行业，例如电子科学、机械制造、计算机科学等。
目前，很多应用物理研究的课题仍旧是基础性的，往往需要大量的政府的政策性投入，难以实现产业化，这对于打算毕业后从事应用物理研究的人员来说，是应该做好思想准备的。但是近年来，随着科学发展速度的增快，很多应用物理行业研究出的前沿技术很快便得到了应用，例如中微子通信，就是目前热门课题之一。随着现在学科交叉与学科细分现象的日益明显，知识的更新程度非常快。像应用物理这样基础性专业的人才，由于其可塑性强，基础知识扎实，反而越来越能得到各个行业的重视。
作为一门基础学科的应用科学，近年来我国在应用物理学研究领域内取得了很大的发展，在很多领域内对其它学科也起到很好的促进作用，其中包括信息科学、材料科学、生命科学、能源与环境科学等。单晶硅技术的研究，为我国硬件产业的赶超提供了很好的支持。物理学研究材料的手段，如材料的电磁性能，光性能等，成为材料研究的基础。这些使得应用物理专业的人才在从事具体的科研工作时得心应手。目前，大部分应用物理专业的人才主要集中于以上所述高新技术开发部门，而作为物理的基础教育领域，则少有人问津，我国实际上急需一批应用物理专业的人才从事我国基础物理教育事业。那些有报负的应用物理专业学生，也应该敢于投身于基础教育领域，充分发挥自身的特长。
应用物理学虽然是以古老的物理学作为基础建立的，但它属于比较年轻的专业，特别是近些年的发展十分迅速。华裔诺贝尔物理奖得主杨振宁教授认为，当前和以后的几十年内物理学 的重心在于应用物理学。应用物理学和理论物理学一个很大的不同点，就是两者的研究方法不同。理论物理学更多地依赖于数学和物理，主要是通过思考和推导来获 得进步。而应用物理学涉及到的是一些非常具体的问题，一般都是采取实验的方法来进行研究。和理论物理学一样，应用物理学的范围涉及到物理的方方面面。目前 应用物理学发展比较快的主要是一些新兴的技术性行业，例如电子科学、计算机科学等。这样的行业也是物理学理论转化为应用要求最急切的，比如能够将物理电磁学方面的理论，转化在电子和计算机方面的话，将会为这些行业的发展提供非常强大的动力支持。
现在以及未来的'社会中，必将要求理论研究的结果能 更快、更直接地转化为现实生产力。能够将理论转化为实际应用的专业人才逐渐走俏。但就其专业特点来说，应用物理学需要使用到的研究方法主要是实验，所以对 于学生的实验能力要求比较高，这不仅是对动手能力的要求，同时也要求有一种严谨的科学研究态度。对于物理学有浓厚兴趣，有一贯严谨的学习态度，具有较强地 动手和实验能力的学生，可以在本专业的学习中取得很好的成绩。对于热爱物理学，但又不适合或是不愿意做纯理论研究的学生，对于喜欢自己的工作和科研成果可 以实实在在地被应用的学生，本专业是一个非常理想的选择。不过考生在报考时应该注意，本专业虽然是应用类的专业，但在本科学习期间，由于专业涵盖范围广， 理论学习仍占很重要的部分，同样要有大量比较艰深的理论课程，报考者应该有充分的信心，能够圆满地完成理论课程的学习，为进一步学习和研究打下坚实的基 础。另外，作为应用型专业，在一些院校的招生中，对于色盲和色弱的学生有所限制。
应用物理学专业目前发展迅速，成为物理学科中最为实用和热门的专业。 国内高等院校纷纷开设自己的应用物理学专业。这为广大的学生提供了很好的机会。但一些院校的应用物理学系，有其名而无其实，对应用方面的重视远远不够。如 果是一心想向应用方向发展的考生，最好还是仔细选择一个有较丰富经验的学校。本专业有较强的社会适应性，毕业生既具有从事基础科学研究的基础知识，也具有 在应用物理技术、电子信息技术等领域从事高科技开发的实际业务能力，适合在工业、交通、邮电、金融;商业等行业从事科技开发、生产和管理工作。本专业学生 所特有的专业素养，使他们具有持久的专业发展后劲和较强的开拓能力，因而深受社会各界的欢迎。
● 物理学实习周记 ●
各位考生正在积极紧张的备考考试，下面是为大家介绍物理学和应用物理学的区别。
应用物理学主要培养掌握物理学基本理论与方法，具有良好的数学基础和基本实验技能，掌握电子技术、计算机技术、光纤通信技术、生物医学物理等方面的应用基础知识、基本实验方法和技术，能在物理学、邮电通信、航空航天、能源开发、计算机技术及应用、光电子技术、医疗保健、自动控制等相关高校技术领域从事科研、教学、技术开发与应用、管理等工作的高级专门人才。
物理学是研究物质结构、物质相互作用和运动规律的自然科学。是一门以实验为基础的自然科学，物理学的一个永恒主题是寻找各种序、对称性和对称破缺、守恒律或不变性。
物理学：比较侧重理论研究，所学内容涵盖高中物理的.大部分，并有较大深化。至于研究生阶段，物理知识则会更加难，同时需要学生有较强的数学能力。
应用物理学：比较注重在理论基础及实验成果基础上实现向现实技术的转化，对个人的数学基础和实验能力考验较高，也要求具有科学探索的精神。
物理学：在各种相关单位从事科研、技术、教学和相关的管理工作，这些单位可以是航空航天、冶金、铁道，也可以是计量部门、科研单位、工厂实验室等。
应用物理学：主要从事于科学技术的实际应用工作，可选择的行业有工业、交通、邮电、金融、商业等，就业流向以企业单位居多。
为您推荐的物理学和应用物理学的区别，还满意吗？希望对您有所帮助！
● 物理学实习周记 ●
原型启发就是通过与假设的事物具有相似性的东西，来启发人们解决新问题的途径。能够起到启发作用的事物叫做原型。原型可来源于生活、生产和实验。如鱼的体型是创造船体的原型。原型启发能否实现取决于头脑中是否存在原型，原型又与头脑中的.表象储备有关，增加原型主要有以下三种途径：
1、注意观察生活中的各种现象，并争取用学到的知识予以初步解释；
2、通过课外书、电视、科教电影的观看来得到；
3、要重视实验。
● 物理学实习周记 ●
第1周：
本周，我开始了我的物理学实习。作为一名激动的物理学爱好者，我迫不及待地期待着这个实习机会。我来到了实验室，见到了我的导师。他给我介绍了实验室的设备和实验的内容。
在本周的实习中，我主要学习了电磁学的基本原理。导师向我详细解释了静电场和电流的概念，并通过一些实例向我展示了它们的应用。我还学习了闭合回路中电流的产生和传输，了解了电磁感应的原理。
在实验室中，我亲自参与了一些实验操作。我学会了使用万用表测量电流的大小，使用电磁铁吸引物体等。这些实验的操作过程让我更加清楚地理解了书本上的理论知识。特别是当我亲自操控仪器时，我能够感受到物理实验的乐趣和意义。
除了实验操作，我还进行了一些理论思考和分析。我研究了一些与电磁学相关的实际问题，并通过运用所学知识来解决这些问题。这些思考和分析的过程让我不断巩固和扩展了我对电磁学的理解。
第2周：
本周，我进一步深入学习了电磁学的内容。我通过导师介绍的一些经典实验和实例来加深对电场和磁场的理解。我亲自进行了库仑实验，用两个带电体之间的作用力来测量电量，并通过这个实验验证了库仑定律。
在实验室中，我还进行了一些与磁场有关的实验。我制作了一台简单的电磁感应设备，并通过改变线圈的匝数和电流大小，观察了磁场的变化对电磁感应的影响。实验结果与理论预测相符，这让我对电磁感应的原理有了更深刻的理解。
我还进行了一些与电磁波有关的实验。我们制作了一台简易的无线电收音机，通过调节天线的长度和电路的部件来接收不同频率的无线电信号。我对无线电的工作原理产生了浓厚的兴趣，我期待着在接下来的实习中能够更深入地研究这个领域。
第3周：
在本周的实习中，我开始了对光学的学习。我通过一些经典实验来了解光的传播和折射规律。我参与了经典的双缝干涉实验，通过调整缝隙的宽度和间距来观察干涉条纹的变化。这个实验让我更加深入地理解了光的波动性和干涉现象。
我还学习了透镜的原理，并亲自使用凸透镜和凹透镜来进行实验。我通过观察物体和像的位置关系，验证了透镜成像的公式，并进一步明白了光的折射和成像规律。
除了实验操作，我还进行了一些计算和分析的工作。我解决了一些与光学相关的问题，并运用所学的理论知识来求解。这些计算和分析的过程让我巩固了对光学的理论了解，并掌握了一些解决实际问题的方法。
这几周的物理学实习给了我很多宝贵的经验和知识。通过实验和实际操作，我更加深入地理解了电磁学和光学的原理和应用。我学会了使用仪器和测量工具，学会了进行实验和分析化验数据。
通过与导师的交流和指导，我不仅在实验中学到了很多，还在思维方式和解决问题的能力方面得到了训练。我学会了独立思考和理性分析的方法，学会了将理论知识应用于实际问题的能力。
这次物理学实习让我更加热爱物理学，并对将来进一步深造和从事物理学研究的决心更加坚定。我相信通过自己的努力和学习，我会在物理学的道路上取得更大的成就。
● 物理学实习周记 ●
1、求变：教师的教学理念要变，改进教师的教学方式及学生的学习方式。将教学重心从过分强调知识的传授和积累向培养学
生的学习兴趣、学习方式、学习愿望和学习能力的培养方向转化，使学生成为主动获得知识的主体，形成尊重事实、探索真理
的科学态度。
2、求源：重视概念的形成和规律的建立过程。教师对中考片面的理解，使得初中物理教学只注重习题教学而忽视了对物理概
念、规律形成过程的教学。造成进入学生大脑的知识是僵硬的，学得越多死知识越多，长期如此，不仅师生消耗大量的时间和
精力，还造成学习潜力得不到挖掘，越学越吃力，打击学生学习的积极性。越是原始的知识，迁移能力就越强，因此，对知识
本身的理解和知识意义的建构，在知识获得的初期十分重要。
3、求真：突出学科特点，重视能力培养。xx年物理试题中知识的应用，除要求知识本身的理解和知识意义的建构外，还在
能力上提出了较高的要求，如观察能力、审题能力、理解分析能力、实验能力、归纳和表达能力以及应用数学知识处理物理问
题的能力等，只有真正做到既能理解又能应用的程度，才能达到知识与技能、过程与方法的教学目标。
4、求高：教师站位要高。教师站位高不仅是知识层次，教学能力，也包含对《课程标准》的理解程度、有明确的教学目标等
，在教学中做到游刃有余，举重若轻。引导学生加强知识的横向联系，从不同角度解读所谓的旧知识，达到灵活运用的程度。
5、求低：重视基础知识和基本技能教学。关注基础教育的基础性、普及性，面向全体学生，使大多数学生的都有所收获。教
师要区分讲授新课还是初三总复习，不能时时刻刻瞄准中考。其实即使是中考试题也有约70%左右的容易题和中等难度题，基
础知识和基本技能教学不应弱化。因此，教学中避免那些大题量，高难度，怪方法等做法，要求低不求高。
二、复习的总体要求：细、精、新、活、实
细：通读课本，牢固掌握基本原理、概念、方法、技能、不留死角、消灭盲区。
精：紧扣《课标》和《考试说明》，突出学科主干知识、精讲精练、详略得当，在答题规范、准确、速度、书写四个方面强化
训练，力争以最少的投入获得最大效益。
新：观念要新，在教学中自觉渗透课程改革新理念，坚持以学生为本，着重培养学生的创新精神和实践能力；选材要新，学生
复习不是重复讲课，构建学科知识网络；练习选题精准，要求学生练习的试题，必须是经过老师精选的试题；激发学生学习，
调动学生积极性，体现师生互动、生生互动。
活：一是重视知识的纵向与横向联系，使学生在解题方面能够做到举一反三、触类旁通；二是紧密联系实际，引导学生关注生
活，提高学生运用知识分析问题和解决问题的能力，三是强化训练，提高学生快速解题的能力。
实：一是狠抓落实，执行计划要不折不扣，有始有终；二是落到纸面，确保学生会的试题能做对，避免出现“学而不会、懂而
不对”。
三、复习的大致安排：
第一阶段全面系统复习：应该是以中考知识点的整理和查漏补缺为主要目的，将学生以前学到的所有零碎知识系统地、有条理
地重组，优化知识结构。第一阶段复习是中考能否取得成功的关键。在第一阶段复习中，应注意避免以下几个问题：
（一）复习不扎实，漏洞多：
1、所选的题目难度太大，扔掉了大块的基础知识
2、复习速度过快，学生心中无底
3、对学生要求过松，或者有要求无落实，大量的复习资料，只布置不批改，不讲评。
（二）解题不少，能力不高：
1、题目重复过多，造成时间精力浪费。
2、过多地让学生做综合练习及中考模拟题，拔苗助长。
第二阶段复习：突出重点、专题复习。如果说第一阶段复习是以纵向为主，顺序复习的话，那么，在第二阶段就是以横向为主，突出重点，抓住热点，深化提高。（知识的第二次覆盖）
专题选择的原则是：
1、第一阶段中的弱点。（兼顾共性与个性）
2、教材及课程标准要求中的重点。
3、中考试题中的热点。
4、中考题型的创新点。（情景题、应用题、开放题、操作题、探究题等，体现出“经历、体验、探究”的过程性目标）
在第二阶段复习中，应避免以下问题：
1、防止与第一阶段复习机械重复
2、以题论题，不是以题论法，满足于解题后对一下答案，忽视解题规律的总结。
3、防止过多地搞难题。
第三阶段模拟套题训练和回归课本。
通过此次研讨会，我有了更深刻的理解和把握，对备考有了更清晰的认识，我要和学校同科教师加大研究力度，精心设计习题，做好第一阶段全面系统复习、第二阶段专题复习、第三阶段模拟套题训练和回归课本。改变教学模式和方法，为xx年中考取得更优异的成绩奠定基础。
● 物理学实习周记 ●
1.当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人；
2.从标量到矢量。如：算术运算法则――代数运算法则——平行四边形定则。
3.投之以桃，报之以李。老师，我不会忘了您的谆谆教诲。
mustbeimpulseonce,eithertoaman,orforlove,ortotravel,ortodream.人生一定要冲动一次，要么为了一个人，要么为了爱情，要么为了旅行，或者是为了梦想。
5.希望以后的日子会越来越好，我们都要好好的，祝自己三十六岁生日快乐！[30字]
6.愿你有个光明的前程，愿你的人生从此与众不同。愿你的身边随时有神灵庇佑，愿你信心满满踏上新的征程。愿你学友所成，愿你如愿以偿。高考在即，祝成功
7.别盼了不付出努力你所向往的都是虚幻
8.切忌浮夸铺张。与其说得过分，不如说得不全。――列夫？托尔斯泰
9.有你时，笑容是无拘无束的，想你时，心情是汹涌澎湃的，盼你时，钞票是蹿向口袋外的，喂，姐们儿，陪我出去逛吧，谁叫你是我的闺蜜!姐妹日快乐哦!
10.行走在苍茫世间，我们都努力让自己完美，可更多时候，我们感受到的是不完美的遗憾。
11.这就是几日不见如隔三秋呀。
12.3.明天开始，我不吃晚餐了。
13.亲爱的老师，向您表达我最衷心的感谢。在人生旅途上，您为我点燃了希望之光，您所做的一切润泽了我的心灵，开阔了我的视野。今天我向您致以崇高的敬意！
14.他挺好的就是不喜欢你
15.42岁生日快乐，有生之年天天快乐！[13字]
16.有人三句不离酒。有人句句不离愁。
17.春花秋月何时，父爱多少。茅屋昨夜有东风，故园回首月明。健健康应犹在，只是朱颜改，问君孝心几多有，恰似一江春水流个够!
18.幸福不用刻意追求，在你不经意的时候，幸福就会悄然降临在你身上。但幸福同时也长着一双翅膀，随时随地都会与你擦肩而过。所以，我们要把握幸福，即使它多停留一秒钟也好！
19.游子漂泊在异乡，过年不能把家还。万千祝福如何讲？短信来把思念传！家乡米酒那叫香，热乎饺子惹人馋。祈愿故乡奔小康，幸福生活百年长！马年大吉又大利
20.信念就像一块巨大的磁铁，吸引着生命过程中一切与之类似的东西，一切积极帮助你成长和提高的力量。
● 物理学实习周记 ●
物理学系 北京师范大学物理系是全国最早单独设立的物理学系之-，它的历史可以追溯到吴有训、赵忠尧、汪德昭、周培源、张宗燧等著名物理学家曾先后在我校物理学系任教。物理学系是物理学一级博士学位授予单位，是国家理科基础学科研究与人才培养基地，现有理论物理、凝聚态物理、光学、粒子物理与原子核物理、物理课程与教学论“国家自然科学基金重大研究计划项目和重点项目等多项科研项目和教学改革项目，近年来曾获得多项国家级和省部级奖项。
物理学系拥有雄厚的.师资队伍和优良的教学传统，现有教授研究生850余名)。已有多名毕业生当选为中国科学院和中国工程院院士。
物理学系通过选择和分流培养，建立了高质量、多元化、强调个性发展和综合发展的培养模式，试行兴趣和志向进行选择。现设有物理学一个本科专业。
培养目标：培养拥有宽厚扎实的专业基础、掌握基本实验技能、具有创新意识和开拓精神、能在物理学及其它交叉学科或相关应用领域工作的研究型、应用型优秀人才，以及研究型的优秀教学人才。
主要课程：必修课程有大学数学，普通物理(力学、电磁学、热学、光学、量子物理学)，理论物理(理论力学、电动力学、热力学于统计物理、量子力学、固体物理学)，实验课(普通物理实验、近代物理实验、电子线路等)，信息技术(计算机基础、C语言编程等)。学生在二年级下学期开始理论物理课程的学习，这些课程分高、低学分两个层次开设，学生可以根据自己的特点或志向自主选择，这样有利于学生个性化的发展。本系还在理论物理、凝聚态物理、现代光学、数学、信息技术、物理学前沿、设计性和研究性物理实验、学科教学论等方向开设了近30门选修课，其内容既有本学科和相关学科的基础知识，也有应用性和探究性的专业知识，满足学生从事物理学教学，物理研究或跨学科研究工作的需求。
毕业去向：北师大物理系的毕业生基础宽厚扎实，学风严谨，适应能力强，发展潜力大，深受各用人单位的欢迎，有高科技企业、高等院校、重点中学等部门从事研究、技术开发、管理和教学工作。
● 物理学实习周记 ●
第一天：
我充满激动地走进了物理实验室，开始我的物理学实习之旅。作为一名物理学专业的学生，我一直对实践非常感兴趣，因此能够亲自参与实验室的工作，我感到非常荣幸。在这个项目中，我将有机会与资深的研究员一起工作，从他们身上学到更多关于物理的知识和技巧。
今天，我被分配到研究宇宙射线的实验。宇宙射线是高能粒子，来自于太阳系外的宇宙空间，对于理解宇宙的起源和演化具有重要意义。我负责使用探测器进行数据的收集和分析。在研究员的指导下，我迅速熟悉了实验设备，并开始进行实际操作。
第二天：
今天，我对实验设备进行了更深入的了解，并开始进行数据收集。探测器能够测量到宇宙射线的轨迹和能量，通过分析这些数据，我们可以了解宇宙射线的种类和来源。由于宇宙射线数量巨大，数据处理需要耗费大量的时间和精力。
我在实验室度过了大部分时间，专注于数据的处理和分析。我学习了如何使用计算机编程语言来处理数据，并进行统计分析。尽管遇到了一些困难，但我通过与研究员和其他实习生的交流，逐渐克服了问题，取得了一定的进展。
第三天：
今天，我收到了一些有关宇宙射线的研究论文，这对我来说是一个很好的学习机会。通过阅读这些论文，我了解到关于宇宙射线的前沿研究和最新发现。这些论文对我的研究和实验工作有很大的启发和帮助。
下午，我得到了一个很好的机会，能够亲自进行一次实验。我们使用了一个粒子加速器，模拟了宇宙射线的能量和轨迹。这次实验非常令人兴奋，我能够亲眼目睹宇宙射线的行为，并通过实验数据验证了自己的理论分析。
第四天：
今天，我参观了实验室的其他设备和实验项目。我很庆幸自己有机会多角度地了解物理实验的不同方面。我参观了粒子物理实验室、光学实验室和电磁学实验室，这些都是我的领域，因此我对这些实验项目非常感兴趣。
在参观过程中，我向研究员和其他实习生请教了一些问题，并获得了一些有关实验设计和数据处理的宝贵建议。我发现，与他人的交流和合作是提高实验技能和理解能力的关键。
第五天：
今天是我实习的最后一天，也是一个总结和反思的时刻。在这个实习期间，我通过参与实验室的工作，学到了很多尤其宇宙射线的知识，并提升了自己的实验技能。我能够亲自感受到物理学的魅力和重要性。
通过这个实习经历，我不仅对物理学有了更深入的了解，还锻炼了解决问题的能力和团队合作精神。我希望将来能继续深入研究物理学，并为科学的发展做出自己的贡献。
这一周的实习对我来说是非常宝贵的经验。通过亲身参与物理实验，我不仅加深了对物理学理论的理解，还提高了自己的实验技能。我学会了使用实验设备、处理数据和分析结果。通过与研究员和其他实习生的交流合作，我获得了很多启发和帮助。
实习让我深刻体会到物理学的魅力和重要性。物理学不仅仅是一个理论体系，它还能够通过实验的形式验证和完善自身的理论。作为一名物理学专业的学生，我要不断学习，不断锻炼实验技能和分析能力，为推动科学的发展做出自己的贡献。
● 物理学实习周记 ●
物理学是一门以实验为基础的学科，经过研究发现导致物理学科学困生的形成原因有以下三个方面。
第一个方面，学生因素。
(1)学生基础差。
学生基础差，对抽象的物理概念和规律理解困难，导致物理学习中抽象概念、规律的掌握、理解不到位，影响了物理成绩。
(2)极个别学生学习动机不当，主观学习不努力，缺乏学习兴趣，致使物理学习出现滑坡、退步现象，最终导致物理学习困难。
(3)学生无法适应物理学科的抽象性思维，导致理解失误，影响知识的掌握。
(4)部分学生尤其是女生，对物理学科存畏惧心理，缺乏学好物理的信心、毅力和顽强的意志，这也是影响物理学习的重要因素之一。
第二个方面，教师因素。
物理教师脱离学生实际、偏离大纲，不能因材施教，不能运用适当的教学方法，只重知识传授，忽视学习方法指导，缺乏对后进生关照，缺乏对后进生耐心指导，势必导致出现物理学科学困生。
第三方面，农村初中相对落后的实验设施，不能适应现行教材需要，影响了实验的教学，使学生“做中学”受影响。
目前农村初中简陋的实验场地，不足的实验仪器配备影响了教师实验演示，也影响了学生实验动手操作，最终导致学生不能全部通过实验获取和巩固知识，影响了学生对物理知识的掌握。
那么，怎样才能有效转化物理学困生呢?实践证明，以下几个方面尤为重要。
俗话说：“知人才能善教，善教定要知人。”要提高学困生成绩，首先要了解学生成绩落后的原因。
一般造成其成绩落后的原因可概括为：生理因素影响、家庭因素影响、教师因素影响，自身学习习惯不良、方法不当的影响。
教师应针对不同学生成绩落后的原因，做好针对性工作，这为你的转化工作做好了充分的准备。
第一，从学习上关心指导。
学生的主要任务是学习，从学习上关心后进生才是真心的关心，要对学困生倾注多于优生的关爱，让他们尽快还清学习上的欠账、脱离差的队伍。
要做好这项工作，教师就要针对每个学生的具体情况，剖析学科落后的关键所在，在课堂教学、课后指导上应多提问引导、辅导指点，让学生有更多机会获取知识。
第二，思想上加以鼓励、引导。
人要求进步是客观世界提出的必然要求，学困生仅因为某些原因而束缚其前进的步伐，影响其学习情绪，甚至有的出现消极情绪，这是矛盾的特殊反映，并非说明他们不要求进步。
学困生也同样具有强烈的自尊心，希望表现自己，也希望得到别人的'尊重、赞扬。
教者要抓住契机，开导启发、鼓励他们向合理的目标奋进，让他们步步登上新台阶。
第三，生活上热心照顾，对学困生给予更多的关爱，让他感受老师的重视，促其内心感触有所转化。
第四，允许其反复，力求总体呈上升转化趋势。
在教学中教师应对学困生倾注更多的时间和精力，表现出更大的耐心和热情，要为学困生创造良好的情绪背景。
教师要善于发现学生的闪光点，对他们的点滴进步给予及时的表扬与鼓励。
在课堂提问时要多考虑到学困生，当他们回答不出时，不应恶意批评，伤害学生的自尊心，可提几个辅助性问题加以启发，直到学生答出为止。
这样他们就会产生发自内心的成就感，从而建立自信心。
要教学成功，就要充分发挥“教”和“学”两方面的积极性，并把两者有机地结合起来并贯穿于教学过程始终。
学困生只有主动学习，才有可能获得知识、发展能力、提高素质。
为使学困生学得主动，教师要了解他们的心愿、动态，了解他们学习困难所在，进行必要的教育引导、学习指导，让他们主动看书、动手实验、独立完成作业，解决自己能解决的问题，从而获取知识、积累知识。
实践证明，针对物理学困生，只要教育者能高瞻远瞩，把握整个教材的重点难点，熟悉各类考题的考查思路，有效地对学生进行针对性辅导，就能取得较好的效果。
要保证辅导的到位，就要建立学困生的辅导档案，记下待辅导学生的不懂之处，选取突破点，分类型过关。
当然辅导工作是项长期艰巨的工作，要教师持之以恒，才能收到预期效果，对每个学困生要逐阶段辅导过关，保证不出现辅导的真空。
总之，以上仅为本人平时分析所得的农村初中所出现的物理学科的学困生的成因和一些不成熟的方法，还有待完善。
让我们共同努力来转化好每一个学困生，为祖国的明天多培养合格的人才。
● 物理学实习周记 ●
第一天：
今天是我进入物理学实习的第一天，我满怀期待地来到了实验室。实验室里面各种仪器齐全，让人眼花缭乱。实习指导教师刘老师非常热情地向我们介绍了实验室的设备和规章制度。他还给我们每人分发了一本实习手册，里面详细介绍了本次实习所涉及的实验项目和相关理论知识。我迫不及待地翻开手册，希望能够尽快融入实验室的氛围，开始动手实践。
第二天：
今天，我们开始进行实验课程中的第一个项目——测量万用表的内阻。刘老师提醒我们要仔细阅读实验手册上的实验步骤，并准备好所需的实验器材。我按照手册上的步骤，依次连接好线路，然后观察到了万用表上测量结果的变化。通过分析和计算，我算出了万用表的内阻，感觉自己真正融入了物理学的实验世界。
第三天：
今天，我们进行了第二个项目——测量光栅的衍射角。光栅的衍射是我一直非常感兴趣的现象，所以我对这个实验非常期待。我首先仔细观察了光栅的结构，然后按照手册上的步骤进行了实验。通过调整入射光的角度和测量仪器的位置，我成功地观察到了光栅的衍射图样，并计算出了光栅的衍射角。这个实验让我更加深入地了解了光的波动性和光学中的衍射现象。
第四天：
今天，我们进行了第三个项目——测量电磁感应强度。这个实验需要用到电磁铁和磁感应仪，看起来比之前的实验要复杂一些。我仔细研究了实验手册上的步骤，并且向刘老师请教了一些相关知识。最终，我逐步进行了实验，并获得了准确的测量结果。通过这个实验，我对电磁感应的原理有了更加深入的理解。
第五天：
今天是物理学实习的最后一天，我感到有些不舍。我们进行了最后一个项目——测量光的折射指数。这个实验需要用到光的干涉和折射的知识，是我实习期间最具挑战性的实验之一。我在进行实验之前，又一次仔细阅读了实验手册上的步骤，并向刘老师请教了一些技巧。通过耐心实验和精确测量，我得到了令人满意的结果。这个实验让我深刻领悟到光的折射现象，并且对光的性质和光学的应用有了更深入的理解。
这五天的物理学实习经历让我受益匪浅。通过亲自动手进行实验，我不仅更加深入地理解了物理学的理论知识，还掌握了实验操作和数据处理的技巧。同时，在实验过程中，我与同学们相互合作、共同探索问题，培养了团队合作和解决问题的能力。
物理学实习，让我切身感受到了科学的魅力和深度。通过实验，我看到了物理学在解释自然现象中的重要作用，也深刻认识到了科学研究的严谨性和创造性。这次实习让我对物理学产生了更浓厚的兴趣，也为我今后的学习和科研之路奠定了坚实的基础。
物理学实习结束了，但我对知识的渴望并没有停止。我会继续努力学习，提升自己的实验技能，探索更多科学问题。我相信，在接下来的学习和实践中，物理学将继续给我带来无尽的惊喜和挑战。
● 物理学实习周记 ●
物理学专业介绍
物理学专业是大学开设一门学科专业，下面为大家介绍该专业主要学习课程和培养目标。
主要课程：
高等数学、普通物理学、数学物理方法、理论力学、热力学与统计物理、电动力学、量子力学、固体物理学、结构和物性、计算物理学入门等。
主要实践性教学环节：包括生产实习，科研训练，毕业论文等，一般安排10-20周。
专业介绍：
本专业培养掌握物理学的基本理论与方法，具有良好的数学基础和实验技能，能在物理学或相关的科学技术领域中从事科研、教学、技术和相关的.管理工作的高级专门人才。
专业培养要求：
本专业学生主要学习物质运动的基本规律，接受运用物理知识和方法进行科学研究和技术开发训练，获得基础研究或应用基础研究的初步训练，具备良好的科学素养和一定的科学研究与应用开发能力。
本专业学生在大学里应获得以下几方面的知识和能力：
1、掌握数学的基本理论和基本方法，具有较高的数学修养；
2、掌握坚实的、系统的物理学基础理论及较广泛的物理学基本知识和基本实验方法，具有一定的基础科学研究能力和应用开发能力；
3、了解相近专业的一般原理和知识；
4、了解物理学发展的前沿和科学发展的总体趋势；
5、了解国家科学技术、知识产权等有关政策和法规；
6、掌握资料查询、文献检索及运用现代信息技术获取相关信息的基本方法；具有-定的实验设计，创造实验条件，归纳、整理、分析实验结果，撰写论文，参与学术交流的能力。
● 物理学实习周记 ●
职业定位是职业人通过对行业发展的充分了解，并根据自己的兴趣，确定出自己将要从事的职业方向。
它是自我定位和社会定位两者的统一。通常面临下列情况容易出现职业定位模糊：1、选择专业与自身兴趣、爱好不吻合;2、盲目求职，没有充分考虑自身的优劣势;3、对目前工作状态不满意，但又不知所措;4、面临多个选择，或对未来职业发展没有把握。
杨燕华(上海职业介绍徐汇分中心东安职介所所长、职业指导师、人才中介师)
全面、客观、系统地评价自身的职业兴趣、职业能力、爱好特长，分析自己适合做什么?能做什么?知己知彼，寻找符合自我的角色。
分析职业行情和职场形势。在社会需求与个人兴趣爱好之间寻找两者的切合点，明确在社会所处的角色定位，这样选择职业比较容易成功。
个人在不同的职业发展阶段所处的环境不同，尤其在职业转型或跳槽时，要比较自身的优劣势，作成熟、理性的思考，扬长避短。
必要时借助职业倾向、职业能力、职业兴趣的综合测评，了解自己属于哪一种性格特征，为自己的职业定位提供参考。明确职业定位可帮助个人在职业选择上少走弯路，使自己在职场竞争中游刃有余。
职业规划就是个人针对自身的性格、能力、特长、兴趣、潜能，根据市场的行业发展与从业准则进行分析和测定，制订相应的职业计划，从而达到个人职业发展的终极目标。而很多人却很少会考虑到制订这样的计划，以致迷失方向。
一般来讲，对“职业规划”这个词的感觉往往是――难、复杂、麻烦等，更有些人觉得“那是高级人才的事情，跟自己没有关系”。
导致职业规划缺乏的原因是把职业规划想得太复杂，就放弃设计自己的职业规划。职业规划是职业生涯的管理工具，其核心是“跟自己谈工作、了解自己”。跟自 己谈工作的最好办法是“给自己写信”，写信给将来的自己。在信里，自己跟将来的自己谈谈工作情况，还有鼓励、夸奖、批评。信的内容都是构成自己职业规划的 因素，信的内容越具体，工作规划也就越明确。信还可以定期写、反复写，因为每个人的职业规划都跟别人不同，而且规划毕竟还是规划，需要根据情况修改。这就 是所谓的职业规划的管理和维修。
整个求职过程可分为四个阶段：甄选企业、投递简历、 面试过程、试用期，各个阶段都有诸多方法和技巧来提高求职成功率。但据调查，80%以上职业人求职技巧主要集中在两个方面――写简历技巧和面试技巧。对求 职过程中第一个及最后一个环节的重视不够，求职技巧也十分匮乏。而相关的专业培训课程对技巧的技术性研究缺乏创新性、针对性。
求职技巧缺少，往往意味着沟通能力、表达能力、社交能力等存在问题，而这几项技能是打开职场大门的钥匙。
跟应聘职位沟通：确切地说是了解职位，到底该具备哪些技能、素质，包括公司所在的行业位置和发展目标、自己能对这家公司起什么帮助等。在了解职位基本情况后，对照自己，做好准备，以便向考官证明自身具备的技能和素质。
跟考官沟通：对于不善于言谈的人，最好从自己最拿手方面谈起，帮助自己尽早进入状态，避免因紧张而陌生。
用技巧沟通：想象考官可能问的问题，自己准备面试的题目。
现代企业中，因为分工合作、职位升迁等利益分配，使得原本简单的同事关系、上下级关系变得复杂起来。在职场打拼的人，很关键的一条就是eq技能――人际 关系的处理能力，这个能力往往决定一个人的工作成就。但有许多职场人士往往处理不好工作中的人际关系，而影响个人工作的发展。
首先明确人际关系不是工作的全部。脚踏实地做事，勤勤恳恳地工作，多创造业绩，才能使自己得到职场的认同。想在职场中站住脚跟，实力是关键。
积极面对“人际冲突”，主动和不同部门的同事建立起友好的关系――和谐的人际关系不仅会让工作愉快，还能在你需要的时候助你一臂之力。
避免被卷入到人际关系斗争的圈子里。若是一旦被动地卷入到争斗的漩涡中，最好的方法是装聋作哑，待事态明朗后抽身而出。
始终牢记，努力工作。因为实力才是职场中最坚固的权力基础!
理解感悟企业文化。当团队文化达到理想模式时，不仅能包容性格不同的人，而且能给予克服困难的毅力。
困惑5 职场“过劳”
职业发展是分阶段性的，越往上晋升责任就越大，压力也越大。年轻职业人往往有一个误区，把年轻当最大的资本来看，而不是工作胜任能力、职业管理能力，他 们缺乏应对长期竞争力的经验。因疲劳、压力、挑战和挫折等原因引发的疲劳不堪、情绪低落、心情烦躁、失眠等身心失调往往是疾病的前奏。
黄惟舫(上海职业介绍静安分中心专业人员介绍所副所长、职业指导师)
职场“过劳”有两种，一种是“假性过劳”，一种是“真性过劳”。“假性过劳”是指由于自己的主观因素而造成的疲劳，出现这个情况时，要从三个方面着手。
清楚了解工作目标，避免做无用功。感觉自己工作吃力，其实很多情况是由于业务水平不精或工作方法错误。
熟悉自己的工作内容，排定合理的工作顺序。要学会工作，注意工作的规律和方式方法，合理安排工作顺序。
从工作中寻找快乐和满足。假性的职场“过劳”很多是心理的疲劳，因此，努力从工作中获得情绪的愉悦，通过成功完成任务获得满足感。
若是“真性过劳”，遇到单位严重“剥削”劳动力时，要学会保护自己的合法权益，通过劳动监察或劳动仲裁依法解决问题。
职业倦怠是人们在紧张和繁忙的工作之中由于受环境、情感等内、外因素影响而出现的一种的身心不适、心理衰竭、情感封闭和亚健康状态。
产生职业倦怠的症状有：对职业前景茫然，缺乏工作热情和动力。易产生疲劳、厌倦、焦急、烦躁现象。情绪低落，精神不振，心理疲乏。
造成职业倦怠主要有两个原因：一是没有明确的职业规划：在选择工作时，没有明确的条件，或者只有待遇条件没有其他条件。有些人甚至没有考虑具体工作内容、发展前景、工作环境等因素。
二是耐心不足：工作-的情况时时刻刻都在变化。即使现在“没劲”，也不能保证以后一定“没劲”。在没有感受到快乐工作之前，就想换工作。
职业倦怠不一定需要换工作来解决，也有人在换工作之后又有职业倦怠，越换工作越有职业倦怠。避免发生职业倦怠，关键还是职业规划。1、分析自己为什么陷 入职业倦怠：把自己能想到的原因都列举出来，可能会发现职业倦怠的原因并不在工作上;2、分析目前的工作情况：对自己的工作有一个重新的回顾。 3、解决方法：了解自己的职业倦怠是主观造成的还是客观造成的?能否通过自己努力克服?如果可以克服，通过自己努力克服;如果克服不了，才能考虑换工作。 换工作是解决职业倦怠的最后手段，一定要慎重对待，千万不能把小的职业倦怠变成“慢性”职业倦怠。
9.个人职业规划如何制定?
● 物理学实习周记 ●
尊敬的领导，您好，我是一名硕士毕业生，今天撰写求职信向社会表露本人的求职心愿，请得以结识天下有缘之人。
求职的心愿：近来晚上经常睡不着，只好在半夜躺在床上看电视，中国教育电视台中的《职来职往》节目很是吸引了我。求职者大多数是大学刚毕业走出校门的莘莘学子，个个风华正茂、精神焕发、才华横溢、朝气蓬勃。令我羡慕不己，要是我也能倒退到二十来岁的年纪多好！人们常说“顾客就是‘上帝’。”我觉得在这里却发生了换位，十八位“达人”似乎扮演了“裁判长”和“最高法院院长”的角色。成了主宰求职者命运和前途的“上帝”。求职成功兴高采烈；失败者遗憾退场。其中是否有“以貌取人”和“用人不惟才”之嫌不好评论。
看了此节目我萌发了求职的渴望，根据我的自身条件想进入《职来职往》展示一番一定会让观众笑掉大牙！凭借我的心中的'梦想却是很想到某名牌大学物理系或物理科研单位当一个“客座教授”或“研究员”。最好是中国科学院所属的物理科研单位，如果能在清华大学、北京大学、复旦大学、中国科技大学、南京大学、淅江大学、深圳科技大学等比较知名的学院物理系当一名“客座教授”是我最大的心愿。
求职的意向：单位:中国科学院暨大学、清华大学、北京大学、中国人民大学、中国科技大学、南京大学、浙江大学、香港中文大学、深圳科技大学的物理系，中国科学院物理研究所。
职务：物理学客座教授、讲师、讲解员、解说员。
内容：经典力学、量子力学、相对论、自然哲学、阴阳五行、太级八卦、生命医学、语言文字、诗词歌赋、音乐美术、机械设计、创造发明……（请浏览我在新浪、光明等网上发表的我的幻想科研博客文章内容。）
工资待遇：先免费，后按演讲内容的质量认价。满足基本的衣食住行，提供方便的讲演和展示的场所就可以。如果谈到薪酬，我表示不要任何薪水，只要满足我基本的衣食住行和提供方便的讲演和展示的场所就可以了。
时间：1-2年。最先与我签订演讲合同的可以享受知识产权方面的优惠。
目标：争取为中国在物理学基础理论上取得新的理论上的突破；争取为社会主义制度下的中国获取诺贝尔物理学奖。
“良禽择木而栖”。“可靠承载重托。”衷心寻求一个值得依赖信靠的科研单位和学府，将我毕生思考积累起来的幻想科研成果托付于他，完成我科技报国的人生使命是我最大的心愿。
● 物理学实习周记 ●
初三物理还会学习一大块新的知识，最后总复习时间本来就不多，再加上新学的知识，因此在这个学期新初三的学生们现在就应该开始为中考复习做准备，准备越充分在考试中就能考出更好的成绩。对于成绩较好的学生来说，这个假期除了查漏补缺外很重要的就是提前学习下学期的知识，因为下个学期会涉及到全部的电学知识，应该来说无论从知识量和难易程度来说都比初二的学习要更上一层楼，所以提前学习初三物理知识是很重要的
1、建议学习顺序是首先复习功和能的知识，然后和初二的运动和力、压强浮力和简单机械进行结合，达到中考要求水平，并通过自己借阅的中考真题和模拟题进行强化训练，将力学知识全部复习完、
2、学习电学知识，要把教科书上的所有题目做完。每天读教科书上的一个章节。读懂之后。做本章节后面的练习题。记住，一定要全部做完！
3、对于每道题。除了抄写题目，给出解法和答案之外。还要在后面注明：这道题为什么出现在这里？它应用了本章节的哪些定理？把题目做在一个大本子上。一个暑假用三十天，做完所有物理的教科书完全没有问题。
4、每天早上1.5小时可根据自己的程度和时间来安排具体的课程，学习到欧姆定律这一章，能够满足初三上学期期中的考试要求，如果有能力继续学习更好，但是至少要保证电路和欧姆定律这两块知识全部掌握扎实，因为这是电学学习的基础，为今后电功率的学习十分重要，因此新初三的学生在这个学期应该查缺补漏，提前学习新知识。
● 物理学实习周记 ●
职业规划就是个人针对自身的性格、能力、特长、兴趣、潜能，根据市场的行业发展与从业准则进行分析和测定，制订相应的职业计划，从而达到个人职业发展的终极目标。而很多人却很少会考虑到制订这样的计划，以致迷失方向。
分析：
一般来讲，对“职业规划”这个词的感觉往往是――难、复杂、麻烦等，更有些人觉得“那是高级人才的事情，跟自己没有关系”。导致职业规划缺乏的原因是把职业规划想得太复杂，就放弃设计自己的职业规划。职业规划是职业生涯的管理工具，其核心是“跟自己谈工作、了解自己”。跟自己谈工作的最好办法是“给自己写信”，写信给将来的自己。在信里，自己跟将来的自己谈谈工作情况，还有鼓励、夸奖、批评。信的内容都是构成自己职业规划的因素，信的内容越具体，工作规划也就越明确。信还可以定期写、反复写，因为每个人的职业规划都跟别人不同，而且规划毕竟还是规划，需要根据情况修改。这就是所谓的职业规划的管理和维修。
整个求职过程可分为四个阶段：甄选企业、投递简历、面试过程、试用期，各个阶段都有诸多方法和技巧来提高求职成功率。但据调查，80％以上职业人求职技巧主要集中在两个方面――写简历技巧和面试技巧。对求职过程中第一个及最后一个环节的重视不够，求职技巧也十分匮乏。而相关的专业培训课程对技巧的技术性研究缺乏创新性、针对性。
分析：
求职技巧缺少，往往意味着沟通能力、表达能力、社交能力等存在问题，而这几项技能是打开职场大门的钥匙。
1.跟面试官沟通：对于不善于言谈的人，最好从自己最拿手方面谈起，帮助自己尽早进入状态，避免因紧张而陌生。
2.用技巧沟通：想象考官可能问的问题，自己准备面试的题目。
3.跟应聘职位沟通：确切地说是了解职位，到底该具备哪些技能、素质，包括公司所在的行业位置和发展目标、自己能对这家公司起什么帮助等。在了解职位基本情况后，对照自己，做好准备，以便向考官证明自身具备的技能和素质。
职业定位是职业人通过对行业发展的充分了解，并根据自己的兴趣，确定出自己将要从事的职业方向。它是自我定位和社会定位两者的统一。通常面临下列情况容易出现职业定位模糊：
1、选择专业与自身兴趣、爱好不吻合;
2、对目前工作状态不满意，但又不知所措;
3、盲目求职，没有充分考虑自身的优劣势;
4、面临多个选择，或对未来职业发展没有把握。
[职场困惑及解决良方]
● 物理学实习周记 ●
1.这场战斗已经开始，让我们用汗水将那磨砺多年的宝剑开出最耀眼的锋芒，来占领那最后的高地吧！
2.友谊是常青树，需要阳光、热情与真挚、朴和坦诚，让我们用心灵的泉水真情浇灌，让友谊树万古长青，花开不败!让友谊天长地久。
3.学习可以给人以机遇。机遇对于每个人都是平等的，机遇偏爱有准备的人。没有准备很难把握机遇，有了准备随时都有机遇。学习可以使你成为有准备的人。我们得到的许多恩泽，都是学习创造的机遇。
4.有一种老师人称“一字师”，老师你没有教会我很多，只教会我一个字“爱”。但是足够我一生受用了。教师节到了。祝福您幸福快乐！
5.一切不道德事情中最不道德的，就是去做不能胜任的事情。
6.平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。
7.还记得那一天的摄影留念吗？我的瞬间意识连同闪光灯一起亮了：你的倩影留在底片上，也深深地烙在我的心灵里。
8.别想太多，别有太多负面情绪，想儿子也只能忍着，再坚持一年。
9.送你一杯我精心特调的果汁，里面包含100cc的'心想事成，200cc的天天开心，300cc的活力十足，祝生日快乐！
10.【同学们，相信长久努力的惯性，定能让我们冲破一切阻力；长期积蓄的能量，定能转化为奋发向上的动力。让我们齐心协力，共同创造新的辉煌！】
11.夜，因为星星的眼眸⽽绚丽；⼭，因为流⽔的缠绕⽽屹⽴。世界太⼤，让我们相遇；世界太⼩，我的眼⾥只有你。让我们彼此相携相依，去书写永恒的结局。
12.愿美好的乐章谱满我们以后的每一个清晨与黄昏。
13.爱与真的，成为了哭笑不得的组合。
14.【凡事多想一点他人。只有你心中有比他人时，他人心中才会有你。】
15.天下的事再也没有比自己承认自己愚蠢更为可贵的了。
16.物理学是一门以实验为基础的自然科学，它是发展最成熟、高度量化的精密科学，又是具有方法论性质、被公认为是最重要的基础科学，具有得天独厚的魅力！为了帮助同学们学好物理，大开脑洞，以下几点建议，希望与同学们共勉：。
17.校园的秋天是充满活力的，秋天像阳光，把明亮和温暖无私地带给人们。我爱我生活的校园，我更贪恋她秋天的颜色。
18.【精】祝母亲生日快乐的话
19.春去无芳可得寻，山丹最晚出幽林。花似鹿葱还耐久，叶如芍药不多深。——宋·杨万里
20.今天是你的十八岁生日，我特此送来祝福，我知道会有很多人送给你祝福，我不是第一个，也不是最后一个，但我相信，我会是那个最用心送祝福的人，我的祝福会是最真心的祝福，不管你信不信，反正我信！不信你就闭上眼睛，许个愿吧，保准能实现！〖99字〗
● 物理学实习周记 ●
南京大学：只要感兴趣都可以学 当然理科部分要有相当的成绩 同时考虑一下意愿和人生规划的情况 个人感觉如果想继续深造或者做研究做技术 物理学会是比较好的选择 但是这也是一门比较基础的知识 如果没有合适的后续学习 并不能直接投入到真正的应用中
南京大学：物理学，就是学物理。应用物理学也是差不多。对于南大来说，这两个专业根本没有区别。 适合那种喜欢物理，能坐的住，搞研究的人学。
南京大学：一般本科毕业之后，大致分为三个方向，1，读研(物理学毕业生读研的占一半左右的)2，出国(这个要提前打算，而且要付出很多的辛苦的)3，工作(其实工作的人只是有三分之一左右，而且什么工作都行的，并不一定局限在物理相关的工作上，事实上想找到一个相关的.工作是很难的) 最后提醒一句，如果对物理不是特别感兴趣的话，最好不要选择。学习物理要付出比别的专业更多的努力，花费更多的时间，在找工作时却是冷门之一，性价比不高
南京大学：应该说还可以吧。不过相对经济金融来说要差一些。当然我觉得首先要看你对物理是否有兴趣，这才是最重要的。如果单是为了以后有个好的出路的话完全不需要上物理系。而且我们学校的物理偏理论一些。不过出国深造的机会倒是蛮多的。
南京大学：请想好是想做科研呢还是工作。如果还没有想清楚的话呢，可以读个研究生再看看。做学问的话，无疑出国是个很好的选择，无论对于开阔眼界还是研究能力的提高。但是国内也有国内的好处，就是人脉以及对国内行情的把握，尤其是准备在国内工作的话。 但是，有个要考虑的是，国不是随便出的，想拿全奖的话条件要求还是比较高的，至少在我觉得起码都是有保研资格的那种GPA。不然就是有相当的研究背景，比如发过paper啦。基础学科，成绩好的话，出国稍微容易点，但是如果是夸专业申请的话，难度是有的，因人而异。 其实……我说这么多等于没说，让人觉得很难的不是为了一个目标而努力，而是抉择。
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